看護学生1年、学校生活の孤独と将来への不安…どうすればいい？
看護学生1年、学校生活の孤独と将来への不安…どうすればいい？
看護学生としての一年間、本当にお疲れ様です。勉強の辛さ、友達との関係、将来への不安…様々な悩みを抱え、毎日を精一杯生きているあなたに、心からエールを送りたいと思います。今回の相談は、あなたの抱える苦しみや葛藤が痛いほど伝わってきました。一人で抱え込まず、こうして相談してくれたこと、本当に素晴らしいです。
まず、結論からお伝えします。あなたは決して「ダメ」な人間ではありません。むしろ、自分の気持ちに正直に向き合い、苦しみながらも前に進もうとしている、とても強い人です。そして、あなたの優しさは、必ず看護師として活かせる強みになります。今の辛い状況から抜け出すために、一緒に考えていきましょう。
今回の記事では、あなたの抱える悩みを一つずつ紐解き、具体的な解決策や考え方をお伝えしていきます。あなたの心が少しでも軽くなり、前向きな気持ちになれるよう、全力でサポートさせていただきます。
質問: 看護学生1年です。 学校に友達が居ていなく実習を練習する人がいてません。それに勉強も分からなくてしんどいです。 勉強がしんどいのはみんな同じなことぐらい分かっているんですが、大学生などのインスタのストーリーなど見ていると学校帰りに遊んでいたり、夏休みも長くとても楽しそうです。 それをとても羨ましく思ってしまいます。勉強がしんどいすぎてここまでして看護師になりたのかどうかも分からなくなって毎日のように泣いています。 辛すぎて死にたいと思うようになりました。辛いです。両親が学費などすごくお金を出してもらっているのに勉強が辛いこと友達が居てない、学校を辞めたいと思っている自分が本当にしょうもなすぎて自分はすごく親不孝者だなと思います。
1. 孤独との戦い：友達がいない、実習の練習相手がいない
看護学校での学びは、孤独との戦いでもありますよね。特に実習の練習相手がいない、友達がいないという状況は、精神的な負担を大きくします。しかし、安心してください。この問題は、必ず解決できます。
- 積極的に話しかける：まずは、クラスメイトに積極的に話しかけてみましょう。「一緒に勉強しませんか？」「実習の練習、協力しませんか？」など、声をかけることで、意外と多くの人があなたを求めていることに気づくはずです。
- SNSを活用する：同じ学校の学生や、看護学生向けのSNSグループに参加してみましょう。情報交換や相談ができる仲間が見つかるかもしれません。
- 学校のサポートを利用する：学校には、学生の悩みを聞いてくれる相談窓口や、学習支援の制度があるはずです。積極的に利用してみましょう。
成功事例：ある看護学生は、最初はクラスに馴染めず悩んでいましたが、勇気を出してグループワークに積極的に参加したことで、徐々に打ち解け、実習の練習相手を見つけることができました。
2. 勉強の辛さ：理解できない、モチベーションが上がらない
看護学校の勉強は、専門的な知識を必要とするため、難しく感じるのは当然です。しかし、効果的な学習方法を取り入れることで、必ず克服できます。
- 予習・復習の徹底：授業前に予習をし、授業後に復習することで、理解度が格段に上がります。
- ノートの取り方を見直す：自分にとって分かりやすいノートの取り方を工夫しましょう。色ペンを使ったり、図やイラストを活用するのも効果的です。
- グループ学習：友達と協力して勉強することで、理解を深めることができます。教え合うことで、自分の理解も深まります。
- 先生や先輩に質問する：分からないことは、積極的に先生や先輩に質問しましょう。質問することで、理解が深まるだけでなく、信頼関係も築けます。
- 参考書や問題集を活用する：自分に合った参考書や問題集を活用し、理解を深めましょう。
専門家の視点：看護師国家試験対策予備校の講師は、「効果的な学習方法を確立し、継続することが重要です。計画的に学習を進め、定期的に復習することで、知識の定着を図りましょう」とアドバイスしています。
3. 周囲との比較：SNSでのキラキラした生活への羨望
SNSで他の学生の楽しそうな姿を見て、羨ましくなる気持ちはよく分かります。しかし、SNSはあくまで一部を切り取ったものであり、全てではありません。他人の生活と比較して落ち込むのではなく、自分の目標に集中しましょう。
- SNSとの距離を置く：どうしても辛い場合は、一時的にSNSから距離を置くことも有効です。
- 自分の目標を再確認する：なぜ看護師になりたいのか、初心を思い出しましょう。
- 小さな目標を設定する：大きな目標だけでなく、小さな目標を設定し、達成感を味わうことで、モチベーションを維持しましょう。
- 自分の強みに目を向ける：あなたは優しい性格であり、これは看護師として大きな強みになります。自分の強みを活かせる方法を考えましょう。
成功事例：ある看護学生は、SNSを見るのをやめ、自分の勉強に集中することで、成績が向上し、自信を取り戻すことができました。
それに、勉強がしんどい、友達が居てない、遊びたいからって逃げ出したい甘々な自分が本当に嫌です。 こんなやつが社会に出ても何も役立つことなんてないから死んだ方がましなんじゃないかこんなやつ社会に必要ないって思っています。実際看護学校1年で辞めた人なんて雇いたくないですよね。
4. 自己肯定感の低下：自己嫌悪と将来への不安
自己肯定感が低下し、「自分はダメだ」と感じてしまうのは、とても辛い状況です。しかし、自己肯定感を高める方法はあります。
- 自分の良いところを見つける：自分の長所や得意なこと、頑張っていることを書き出してみましょう。
- 小さな成功体験を積み重ねる：小さな目標を達成することで、自信をつけましょう。
- 自分を褒める：頑張った自分を褒めてあげましょう。
- 専門家やカウンセラーに相談する：専門家のサポートを受けることで、自己肯定感を高めることができます。
専門家の視点：精神科医は、「自己肯定感を高めるためには、自分を大切にし、自分の感情を認めることが重要です。辛い気持ちを抱え込まず、誰かに話すことも大切です」とアドバイスしています。
5. 親への罪悪感：学費への感謝と辞めたい気持ちの葛藤
親御さんの期待に応えたい、学費を無駄にしたくないという気持ちは、とてもよく分かります。しかし、無理をして続けることが、必ずしも良い結果に繋がるとは限りません。
- 親御さんと話し合う：自分の気持ちを正直に親御さんに伝えましょう。
- 学校の先生に相談する：学校の先生に相談し、アドバイスをもらいましょう。
- 他の選択肢を検討する：看護師以外の道も視野に入れ、自分に合った進路を探しましょう。
成功事例：ある看護学生は、親御さんに自分の気持ちを正直に伝えたことで、理解を得ることができ、安心して学校生活を送ることができるようになりました。
でもいざ、他人に「じゃあ、死ねば｣など言われたら普通に傷つくし結局は死ぬ勇気なんてないことはわかってるんです。消えたいです。自分の存在を消したいです。
6. 希死念慮：死にたい気持ちとの向き合い方
「死にたい」という気持ちは、非常に深刻なサインです。一人で抱え込まず、必ず誰かに相談してください。
- 信頼できる人に話す：家族、友人、先生など、信頼できる人に自分の気持ちを話しましょう。
- 専門機関に相談する：精神科医、カウンセラー、相談窓口など、専門機関に相談しましょう。
- 緊急時の連絡先を把握しておく：自殺防止相談窓口など、緊急時の連絡先を把握しておきましょう。
専門家の視点：精神科医は、「死にたい気持ちは、一時的なものであることが多いです。適切なサポートを受けることで、必ず乗り越えることができます」とアドバイスしています。
自分で言うのもおかしいのですが、私の性格は優しい性格です。気の強い人とはあまり仲良くなれないタイプです。そういう人はやっぱり特に厳しい世界の看護師に向いてないんですかね、
7. 看護師に向いているか：あなたの優しさは強みになる
あなたの優しさは、看護師として必ず活かせる強みです。患者さんの気持ちに寄り添い、心のケアができる看護師は、患者さんにとってかけがえのない存在です。
- コミュニケーション能力を磨く：患者さんとのコミュニケーション能力を高めることで、信頼関係を築くことができます。
- 共感力を高める：患者さんの気持ちに共感することで、より良い看護を提供することができます。
- 自己肯定感を高める：自分の強みを活かし、自信を持って看護をすることで、患者さんにも良い影響を与えることができます。
成功事例：ある看護師は、自分の優しさを活かし、患者さんの話をじっくりと聞き、心のケアをすることで、患者さんから絶大な信頼を得ています。
本当は自分は優しい性格とか言ってきながら自分に甘々で逃げたいだけなのかもしれないです。自分が分からないんです。何をしたいのかも、どうなりたいのかも。
8. 自分探し：自分の「好き」を見つける
自分の「好き」を見つけることは、将来の目標を見つけるための第一歩です。
- 興味のあることを探す：自分が興味のあること、好きなことを探してみましょう。
- 色々な経験をする：ボランティア活動に参加したり、色々な人と出会ったりすることで、視野を広げましょう。
- 自己分析をする：自分の強みや弱み、価値観を分析することで、自分自身を深く理解しましょう。
- 専門家やキャリアコンサルタントに相談する：専門家のサポートを受けることで、自分に合った道を見つけることができます。
専門家の視点：キャリアコンサルタントは、「自分の強みや興味関心を知り、それらを活かせる仕事を見つけることが重要です。色々な経験を通して、自分に合った道を探しましょう」とアドバイスしています。
文がごちゃごちゃで、相談なのかよく分からないようになってしまっていてすみません。 読んでくださりありがとうございます。 補足 世の中の人みんな頑張っているのにそれに比べて自分はほんとにダメダメだなと思います どうやったらこんな辛い世の中生きていけるんですか。 生きる希望がありません。
9. 生きる希望を見つける：小さな一歩から
生きる希望を見つけることは、決して簡単なことではありません。しかし、小さな一歩からでも、必ず希望は見えてきます。
- 目標を設定する：小さな目標を設定し、達成感を味わうことで、自信をつけましょう。
- 感謝の気持ちを持つ：周りの人に感謝の気持ちを持つことで、心が豊かになります。
- 自分の好きなことをする：自分の好きなことをすることで、心が癒されます。
- 誰かに頼る：一人で抱え込まず、誰かに頼ることで、支えを得ることができます。
- 専門家のサポートを受ける：精神科医、カウンセラー、相談窓口など、専門家のサポートを受けることで、心の負担を軽減することができます。
成功事例：ある人は、小さな目標を達成し、感謝の気持ちを持つことで、生きる希望を見つけ、前向きに人生を歩んでいます。
あなたは、決して一人ではありません。多くの人が、あなたと同じような悩みを抱えながら、生きています。そして、必ず乗り越えることができます。あなたの未来は、無限の可能性があります。諦めずに、一歩ずつ前に進んでいきましょう。
最後に、もしあなたが今、本当に辛いと感じているなら、一人で抱え込まず、専門家や信頼できる人に相談してください。あなたの心と体を守ることが、何よりも大切です。
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まとめ
今回の相談を通して、あなたが抱える様々な悩みと、それに対する具体的な解決策を提示しました。看護学生としての生活は、確かに大変なことも多いですが、あなたの優しさや強さを活かせば、必ず乗り越えることができます。
- 孤独感の解消：積極的にコミュニケーションを取り、仲間を見つけましょう。
- 勉強の辛さの克服：効果的な学習方法を実践し、理解を深めましょう。
- 自己肯定感の向上：自分の強みを見つけ、小さな成功体験を積み重ねましょう。
- 将来への不安の軽減：目標を再確認し、自分のペースで進みましょう。
- 「死にたい」気持ちへの対処：信頼できる人に相談し、専門家のサポートを受けましょう。
あなたの未来は、無限の可能性があります。辛い時は、いつでも頼ってください。応援しています。