看護学生の私がうつ病かもしれない…休学して治療すべき？専門家が徹底解説
看護学生の私がうつ病かもしれない…休学して治療すべき？専門家が徹底解説
「最近、なんだか心が重い…もしかして、うつ病かも」
19歳で看護学校に通うあなたは、将来を担う看護師を目指して、希望に胸を膨らませていたはずです。しかし、過去のいじめ、睡眠麻痺、人間関係の悩み…様々な要因が重なり、心身ともに辛い状況に陥っているかもしれません。
この記事では、あなたの抱える悩みに寄り添い、うつ病の可能性、休学という選択肢、そして未来への希望について、キャリア支援を専門とする転職コンサルタントの視点から、具体的なアドバイスをさせていただきます。
質問: うつ病についての相談です。 私は、今19歳で今年から看護学校に入学し親と離れて看護学生として生活をしています。 私は、中学の頃いじめにあってとても辛い経験をし毎日「死にたい 消えてしまい」と思っていました。 当時は尋常ではない強いストレスを感じていました。 元気も無くなり、部屋で寝てばかりになりました。いじめにあうまでは、明るかった性格が内気で暗い性格になりました。本当は自分でも心のどこかで、もしかしたら自分は今うつ病になってるかもしれないと思っていたのですが、自分がうつ病になったという事実を受け入れたくなかったのと、親にも言いづらかったのと、時が解決してくれると思っていたので精神科に行かず放っておいてました。 しかし、高校に入ってから睡眠麻痺(睡眠障害)にほぼ毎日悩まされるようになりました。主に金縛りです。金縛りで体が動かなくなって足や手を引っ張られたり体を触られたりなどで本当に辛く、今も続いています。酷い時は、金縛りのせいで十分に睡眠が取れないときもあります。 ネットで調べて睡眠麻痺で私とほぼ同じような体験をしている方もいました。色々調べていくうちに、睡眠障害はうつ病の症状でよくみられるということを知りました。また、蕁麻疹もたまに出るときもありました。まだ病院には行ってないですが恐らく自分はうつ病だと思います。なぜなら、今の学校でもまた人間関係で悩んでいてとても精神的に病んでいて本当に辛いからです。また、うつ病診断チェックでたくさん当てはまったからです。 近いうちに病院に行こうと考えているのですが、うつ病だと診断されたら休養を取る形で学校を休学しようか迷っています。 親は何と言われるのか分かりませんが、相当ショックを受け、失望されてしまうのではないかと怖いです。 ですが、こんな精神状態で自分を押し殺してこのまま学校生活やもうすぐ始まる臨床実習で頑張れる自信が無いというか、自分が壊れてしまうのではないかと思います。今までうつ病という心の病に目を背けて「自分は違ううつ病になんかなってない｣と無意識に言い聞かせてましたが、これ以上自分を殺したくないです。自分の体を大事にしたいという気持ちが強いです。もちろん、私は看護師になりたいです。なので、休養取ってうつ病を改善し、行けるようになったらまた入学したいなと思っているのですが、この考えは駄目だと思いますか？？また、どう思いますか？ 長文と、重い内容ですみません。。
あなたの置かれている状況は、非常に苦しいものだと思います。過去の辛い経験、現在の人間関係の悩み、そして将来への不安…それらが複雑に絡み合い、心身ともに疲弊しているのではないでしょうか。まずは、あなたの勇気ある一歩に敬意を表します。そして、一緒に解決策を探っていきましょう。
1. うつ病の可能性と、その症状について
まず、あなたが抱えている症状について、専門的な視点から見ていきましょう。あなたの訴えから、うつ病の可能性は否定できません。
- 過去のトラウマ： 中学時代のいじめという辛い経験は、心に深い傷を残し、それが現在の精神状態に影響を与えている可能性があります。
- 睡眠障害（金縛り）： 睡眠麻痺は、うつ病や不安障害の症状としてよく見られます。睡眠の質の低下は、心身の健康に悪影響を及ぼします。
- 人間関係の悩み： 看護学校での人間関係の悩みは、さらなるストレスとなり、うつ病を悪化させる可能性があります。
- 身体的な症状： 蕁麻疹が出るというのも、ストレスによる身体的な反応と考えられます。
- うつ病診断チェック： 多くの項目に当てはまるというのも、うつ病の可能性を示唆しています。
うつ病は、心の病気であり、誰でもかかる可能性があります。決して恥ずかしいことではありません。早期に適切な治療を受けることで、回復することができます。
2. 病院に行くことの重要性
「恐らく自分はうつ病だと思います」と、あなたは自己診断をされています。しかし、正確な診断と適切な治療を受けるためには、専門医の診察が必要です。
精神科や心療内科を受診することで、以下のメリットがあります。
- 正確な診断： 専門医があなたの症状を詳しく診察し、うつ病であるかどうかを診断します。
- 適切な治療： 診断に基づいて、薬物療法や精神療法など、あなたに合った治療法を提案してくれます。
- 専門的なサポート： 医師やカウンセラーが、あなたの心のケアをサポートしてくれます。
病院に行くことは、回復への第一歩です。勇気を出して、まずは専門医に相談してみましょう。
3. 休学という選択肢について
「うつ病だと診断されたら休養を取る形で学校を休学しようか迷っています」
休学は、あなたの心と体を守るための、一つの有効な選択肢です。無理をして学校に通い続けることで、症状が悪化してしまう可能性もあります。
休学のメリットとデメリットを整理してみましょう。
メリット
- 心身の回復： 十分な休養を取ることで、心身の疲労を回復させ、うつ病の症状を改善することができます。
- 治療への集中： 治療に専念することで、より効果的に回復を目指すことができます。
- 将来への準備： 回復後、再び学校に通うための準備期間として、自己分析や目標設定などを行うことができます。
デメリット
- 学業の遅れ： 休学期間中は、学業から離れることになるため、復学後に遅れを取り戻す必要があります。
- 周囲の理解： 親や友人、学校関係者からの理解を得る必要があるかもしれません。
- 経済的な負担： 休学期間中の生活費や治療費など、経済的な負担が増える可能性があります。
休学は、決して悪い選択肢ではありません。あなたの心と体を最優先に考え、慎重に検討しましょう。
4. 親への相談について
「親は何と言われるのか分かりませんが、相当ショックを受け、失望されてしまうのではないかと怖いです」
親に相談することは、大きな勇気が必要なことでしょう。しかし、あなたの心の状態を理解してもらい、サポートを得るためには、避けて通れない道でもあります。
親に相談する際のポイントをいくつかご紹介します。
- 事前に準備をする： 自分の症状や、なぜ相談したいのかを整理しておきましょう。
- 正直に話す： 嘘をついたり、隠したりせず、素直な気持ちを伝えましょう。
- 理解を求める： うつ病について、親が理解しやすいように説明しましょう。
- サポートをお願いする： 治療への協力や、日常生活でのサポートをお願いしましょう。
- 専門家の意見を伝える： 医師の診断結果や、治療方針などを伝えましょう。
親は、あなたのことを一番に思っているはずです。あなたの辛い状況を理解し、支えようとしてくれるはずです。もし、親との関係が難しい場合は、信頼できる第三者（カウンセラーや友人など）に相談することも考えてみましょう。
5. 看護師になりたいという夢を諦めないで
「もちろん、私は看護師になりたいです」
あなたの夢を応援します。うつ病は、治療によって必ず回復することができます。休養を取り、治療に専念することで、再び看護師の道を目指すことは可能です。
回復後、看護学校に復学し、看護師として活躍している方はたくさんいます。あなたの夢を諦めずに、前向きに進んでいきましょう。
6. 今後の具体的なステップ
あなたの未来を切り開くために、具体的なステップを提案します。
- 専門医の診察を受ける： まずは、精神科や心療内科を受診し、正確な診断を受けましょう。
- 治療を開始する： 医師の指示に従い、薬物療法や精神療法などの治療を開始しましょう。
- 休学を検討する： 医師や学校関係者と相談し、休学の必要性を検討しましょう。
- 親に相談する： 自分の状況を親に伝え、サポートを求めましょう。
- 休養を取る： 心身を休ませ、十分な睡眠と栄養をとりましょう。
- 自己分析をする： なぜうつ病になったのか、原因を分析し、再発防止に役立てましょう。
- 目標を立てる： 回復後の目標を立て、モチベーションを維持しましょう。
- 復学に向けて準備する： 復学に向けて、学習の遅れを取り戻すための準備や、学校生活への適応方法を考えましょう。
これらのステップを踏むことで、あなたは必ず回復し、看護師としての夢を叶えることができるはずです。
最後に、あなたの心の声に耳を傾け、自分を大切にしてください。あなたは一人ではありません。必ず、あなたを支えてくれる人がいます。
まとめ
あなたの置かれている状況は、非常に困難なものです。しかし、適切な治療とサポートを受けることで、必ず回復することができます。休学という選択肢も、あなたの心と体を守るための有効な手段です。親に相談し、理解と協力を得ながら、看護師になるという夢に向かって、一歩ずつ進んでいきましょう。
あなたの未来は、明るく輝いています。諦めずに、前向きに進んでください。
もっとパーソナルなアドバイスが必要なあなたへ
この記事では一般的な解決策を提示しましたが、あなたの悩みは唯一無二です。AIキャリアパートナー「あかりちゃん」が、LINEであなたの悩みをリアルタイムに聞き、具体的な求人探しまでサポートします。
今すぐLINEで「あかりちゃん」に無料相談する
無理な勧誘は一切ありません。まずは話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなるはずです。