父の入院と向き合う心の整理：30代一人っ子の私が経験したこと
父の入院と向き合う心の整理：30代一人っ子の私が経験したこと
この度は、お父様の入院という大変な状況に直面され、お辛い気持ちの中、ご相談いただきありがとうございます。30代の一人っ子として、お父様の介護と向き合う中で、様々な感情が入り混じり、心が落ち着かない日々を送られていることと思います。あなたのお気持ち、痛いほどよく分かります。私も、キャリア支援を専門とする転職コンサルタントとして、多くの方々の人生の転換期に寄り添ってきました。今回のあなたの状況が、まるで自分自身の経験と重なるように感じています。
この記事では、あなたの心の整理を少しでもお手伝いできるよう、私がこれまでの経験と専門知識を活かし、具体的なアドバイスをさせていただきます。あなたの心が少しでも軽くなり、前向きな気持ちでこの困難な時期を乗り越えられるよう、精一杯サポートさせていただきます。
今回の相談内容を拝見し、フォーマットB：仮想インタビュー・対話形式で、あなたの抱える不安や疑問に寄り添いながら、具体的な解決策を提示していきたいと思います。
父親が亡くなる覚悟 私は30代一人っ子 父親89歳 母は既に他界 様々な事情がありますが省きます 9月12日に私が帰ると自宅にて転倒→自力で起き上がれず、ケアマネに相談で救急車…の質問を書きました。帰り際に念のため車椅子に乗っていた父が勝手に車椅子から降り、手押し車のように歩き、近くの椅子に座ろうと再度転倒→そのまま入院させました。 9月13日は朝早く薬を届けたりした時に様子を見たら顔色悪く嘔吐ばかりとのこと、夜に買いきれなかったオムツ届けたら点滴と鼻からチューブでしたがそれでも嘔吐ばかり 一人暮らしみたいになった私は父を思うと涙が出ます 年齢からして長いことないと… まだ今のところ病院からは連絡ないですが、やっぱりネットでも食が細くなり数ヶ月後に亡くなったという書き込みばかりで今から覚悟の気持ちはありますがなかなか気持ちが固まりません 親戚は親戚で現在肺がんステージ4、別の親戚は脳梗塞をやり奥さんの車がないと動けない、どちらも遠方、脳梗塞をした親戚には保証人の件で話をしてある。 ケアマネさんとかいるけど…やっぱり日々の見舞いとか悲しみや苦しみは私にかかってきて乗り越えていかないといけないと思います。 他にも親の死に対して気持ちが向き合えないという書き込みもあり、読みました。既に回答締め切り。 やっぱり読んでも落ち着かないでいます。 今日も、見舞いには顔出すつもりでいます。バスタオルを届けます。他の人に頼めないので。 なるべく私も見舞い行きたいです。仕事終わりにもいくつもりです。 が、今日はどんな様子がやっぱり不安があります。多分毎日考えます。 ケアマネさんから介護度変更申請の話の際に、思った以上に衰弱…など話しをされると、思わずケアマネさんには先長くないの？とまで聞いてしまうぐらいでした。当たり前ですが、わからないと言われました。 看護師さんから毎日来れますか？と聞かれて、後から先長くないのかなぁと思ったり。 いろんな人が似たような状況で、投稿してると思うので、私も色々読みましたが先程も書いたようにそれでも落ち着かないので私は私で書きました。 同じような質問かもしれませんが、親が入院してる方や亡くなられた方、苦しみを思い出させてしまうかもしれませんがもし回答していただけるのであればありがたいです。どうやって自分気持ちを落ち着かせていましたか？ 私も、親離れ出てないのかなぁって思ってます。 長々とすみませんがご回答いただけたらありがたいです 気持が落ち込んでるため厳しい言葉やお説教はご遠慮ください。 補足 見舞いに行く側の私の気持ちが落ち着かずに、気持ちを聞いて欲しい感情もあり書いてしまいました。一緒に住んでいた分、入院しただけでも寂しいし涙がでますね。わかりにくくて申し訳ないですが気持ちが不安定なので落ち着きたい気持ちとどうやって落ち着かせればいいのかを悩んでいます
はい、あなたの抱える不安、寂しさ、そしてどうしようもない気持ち、全て理解できます。まずは、あなたの心の状態を少しでも楽にできるよう、一緒に考えていきましょう。
私：まずは、率直な気持ちをお聞かせください。今、一番つらいことは何ですか？
あなた：一番つらいのは、父の容体が悪化していくのを目の当たりにすることです。毎日、病院に行くたびに、父の姿が変わっていくのが怖いです。そして、いつかこの日が来るのではないかという不安が常に付きまとっています。
私：それは本当に辛いですね。目の前で愛する人の状態が悪化していくのを見るのは、計り知れない苦しみです。そして、その苦しみと同時に、別れが近づいているという現実を受け入れなければならないという葛藤もあるでしょう。それは当然のことです。
私：具体的に、どのようなことが不安ですか？
あなた：父が亡くなった後のことを考えると、色々なことが不安になります。葬儀のこと、手続きのこと、そして、父がいない生活をどう送るのか。一人で抱えきれるのか不安です。
私：そうですね。ご自身の将来のこと、葬儀のこと、様々な手続きのこと、そして、何よりも、お父様を失った後の喪失感とどう向き合うのか、様々な不安があると思います。一人で抱え込まず、一つずつ整理していきましょう。
1. 現状の整理と受け入れ
まずは、今置かれている状況を客観的に整理し、現実を受け入れることから始めましょう。お父様の現在の状況、今後の見通しについて、医師やケアマネージャーから詳しく説明を受け、理解を深めることが重要です。
- 情報収集：医師や看護師、ケアマネージャーから、お父様の病状、治療方針、今後の見通しについて、詳しく説明を受けましょう。分からないことは遠慮なく質問し、理解を深めることが大切です。
- 感情の整理：今の気持ちをノートに書き出したり、信頼できる人に話したりして、感情を整理しましょう。辛い気持ちを吐き出すことで、心が少し楽になることがあります。
- 現実の受け入れ：お父様の状況を冷静に受け止め、最善の選択をするために、情報を集め、関係者と協力しましょう。
私：お父様の病状について、医師からはどのような説明を受けていますか？
あなた：まだ具体的な説明は受けていません。ただ、ケアマネージャーの方から、介護度の変更申請の話の中で、お父様の衰弱について言及され、不安が募りました。
私：焦らずに、まずは医師に詳しく話を聞く機会を設けることをお勧めします。今後の治療方針や、どの程度の期間が見込まれるのか、具体的に教えてもらいましょう。そして、ご自身の気持ちを正直に伝え、不安なことや疑問に思っていることを全て話してください。
2. サポート体制の構築
一人で抱え込まず、周囲のサポートを積極的に活用しましょう。親戚、友人、職場の同僚、地域の支援サービスなど、頼れる人に頼ることが大切です。
- 親戚との連携：遠方に住む親戚にも、状況を共有し、何かできることがあれば協力をお願いしましょう。
- 友人・知人への相談：信頼できる友人や知人に、今の気持ちを打ち明け、話を聞いてもらいましょう。
- 職場の理解：会社の上司や同僚に、事情を説明し、必要に応じて休暇や勤務時間の調整について相談しましょう。
- 専門家の活用：ケアマネージャー、ソーシャルワーカー、カウンセラーなど、専門家のサポートも積極的に活用しましょう。
私：親戚の方々は、どの程度サポートしてくれそうですか？
あなた：親戚は遠方に住んでおり、それぞれ事情を抱えているため、直接的なサポートは難しいかもしれません。ただ、電話やメールで、話を聞いてもらうことはできると思います。
私：遠方であっても、親戚の方々に状況を共有し、連絡を取り合うだけでも、心の支えになります。そして、ケアマネージャーやソーシャルワーカーといった専門家は、あなたの状況を理解し、様々なサポートを提供してくれます。積極的に相談し、頼ってください。
3. 感情との向き合い方
悲しみや不安といった感情は、自然なものです。無理に抑え込もうとせず、受け入れ、向き合うことが大切です。
- 感情の表現：泣きたいときは泣き、怒りたいときは怒るなど、自分の感情を素直に表現しましょう。
- リラックスできる時間：好きな音楽を聴いたり、散歩をしたり、趣味に没頭するなど、リラックスできる時間を意識的に作りましょう。
- 心のケア：カウンセリングや、心のケアに関する情報を収集し、必要に応じて専門家のサポートを受けましょう。
- 感謝の気持ち：お父様とのこれまでの思い出を振り返り、感謝の気持ちを抱きましょう。
私：今の感情をどのように表現していますか？
あなた：涙が出てくるのを抑えられません。一人になると、色々なことを思い出してしまい、涙が止まらなくなります。
私：それは自然なことです。悲しいときは、無理に我慢せずに泣いてください。そして、辛い気持ちを誰かに話すことも大切です。信頼できる人に話を聞いてもらったり、カウンセリングを受けたりすることも有効です。
4. 具体的な行動計画
漠然とした不安を解消するためには、具体的な行動計画を立てることが重要です。葬儀のこと、手続きのことなど、一つずつ整理し、準備を進めましょう。
- 情報収集：葬儀社、相続、介護保険など、必要な情報を収集しましょう。
- 準備：葬儀の形式、費用、手続きなどについて、事前に検討し、準備を進めましょう。
- エンディングノート：お父様の希望や、ご自身の思いを書き記すエンディングノートを作成しましょう。
- 専門家への相談：弁護士、税理士、行政書士など、専門家への相談も検討しましょう。
私：葬儀のことや、相続のことなど、具体的にどのような準備をすれば良いか、まだ分からないことばかりだと思います。まずは、情報収集から始めてみましょう。
あなた：はい、そうします。
5. 仕事との両立
仕事と介護の両立は、非常に大変なことです。無理せず、周囲の協力を得ながら、バランスを取ることが大切です。
- 職場の理解：上司や同僚に、事情を説明し、理解を求めましょう。
- 休暇の取得：必要に応じて、休暇を取得し、お父様の看病や手続きに時間を使いましょう。
- 勤務時間の調整：勤務時間の調整や、在宅勤務など、柔軟な働き方を検討しましょう。
- 休息：心身ともに疲れているときは、しっかりと休息を取りましょう。
私：仕事と介護の両立で、何か困っていることはありますか？
あなた：仕事中は、どうしてもお父様のことが気になってしまい、集中できないことがあります。また、残業が多く、なかなか病院に行く時間が取れないこともあります。
私：まずは、上司に事情を説明し、理解を求めることが大切です。そして、必要に応じて、休暇や勤務時間の調整について相談しましょう。また、同僚に協力を仰ぎ、情報共有することも有効です。
これらのアドバイスを参考に、少しずつでも、あなたの心が落ち着き、前向きな気持ちになれることを願っています。そして、もしあなたが転職やキャリアに関する悩みをお持ちでしたら、ぜひ私にご相談ください。あなたの経験やスキルを活かせる最適なキャリアプランを一緒に考え、あなたの未来をサポートさせていただきます。
あなたの心の負担が少しでも軽くなり、お父様との大切な時間を、後悔なく過ごせるよう、心から応援しています。
最後に、あなたが一人で抱え込まず、周りの人々と支え合いながら、この困難な時期を乗り越えられることを願っています。
そして、もしあなたが転職やキャリアに関する悩みをお持ちでしたら、ぜひ私にご相談ください。あなたの経験やスキルを活かせる最適なキャリアプランを一緒に考え、あなたの未来をサポートさせていただきます。
あなたの心が少しでも軽くなり、お父様との大切な時間を、後悔なく過ごせるよう、心から応援しています。
もっとパーソナルなアドバイスが必要なあなたへ
この記事では一般的な解決策を提示しましたが、あなたの悩みは唯一無二です。AIキャリアパートナー「あかりちゃん」が、LINEであなたの悩みをリアルタイムに聞き、具体的な求人探しまでサポートします。
今すぐLINEで「あかりちゃん」に無料相談する
無理な勧誘は一切ありません。まずは話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなるはずです。
まとめ
今回の相談を通して、あなたが抱える不安や葛藤、そして、どうすれば良いのか分からないというお気持ちが、痛いほど伝わってきました。しかし、あなたは決して一人ではありません。あなたの周りには、あなたを支え、助けてくれる人々がいます。そして、あなた自身も、必ずこの困難な時期を乗り越えることができます。
今回の対話で提示したアドバイスを参考に、まずは現状を整理し、サポート体制を構築することから始めてください。そして、感情と向き合い、具体的な行動計画を立て、少しずつでも前向きに進んでいきましょう。
そして、もしあなたが転職やキャリアに関する悩みをお持ちでしたら、ぜひ私にご相談ください。あなたの経験やスキルを活かせる最適なキャリアプランを一緒に考え、あなたの未来をサポートさせていただきます。
あなたの心が少しでも軽くなり、お父様との大切な時間を、後悔なく過ごせるよう、心から応援しています。