摂食障害（非嘔吐過食症）で入院中。食べたい欲求が止まらない…このままじゃ意味がない？専門家が教える、治療への第一歩
摂食障害（非嘔吐過食症）で入院中。食べたい欲求が止まらない…このままじゃ意味がない？専門家が教える、治療への第一歩
摂食障害、特に非嘔吐過食症で入院されているとのこと、大変な状況の中、治療に向き合おうとされていることに心から敬意を表します。入院していても食欲が抑えられず、菓子パンやジュースを摂取してしまう、そしてそのことを誰にも打ち明けられない…とても苦しい状況ですよね。今回は、あなたの抱える悩みに対し、キャリア支援を専門とする転職コンサルタントの視点から、具体的なアドバイスと、治療への第一歩を踏み出すためのヒントをお伝えします。
まず、結論から申し上げます。入院中の食行動がコントロールできず、自己嫌悪に陥っているかもしれませんが、決して「意味がない」ということはありません。今、あなたが抱えている問題と向き合い、解決しようと努力していること自体が、大きな一歩です。そして、専門家である医師や看護師、そしてご家族との連携こそが、治療への道を開く鍵となります。
それでは、あなたの抱える問題について、詳しく見ていきましょう。
私は摂食障害の非嘔吐過食症です。 過食嘔吐を治すために、非嘔吐頑張って入院中ですが2週間で約5キロ増えました。 入院してても、作業療法に行くふりをして菓子パン買いに行って食べたりしてしまいます。 このことは、親にも看護師にも主治医にも会えてません。 治そうにも、食べたいが買ってしまって、どーしても買って食べてしまいます。 病院食だけでは足りない体になってしまいました。 このほかにもココアなどジュース類を自販で買って飲みまくったりしてます。 こんなので入院してる意味あるんでしょうか？ スイッチ入ったらもう食べるしかなくて、我慢できません。
1. 現状の整理と問題点
まず、現状を整理しましょう。あなたは、非嘔吐過食症と診断され、過食嘔吐を克服するために、入院治療を受けています。しかし、入院中にも関わらず、菓子パンやジュースなどの間食が止まらず、体重が増加している。その事実を、ご両親、看護師、主治医に打ち明けられず、一人で抱え込んでいる。そして、過食衝動が抑えられず、自己嫌悪に陥っている…これが、現在のあなたの状況です。
問題点は以下の通りです。
- 食行動のコントロールの喪失: 過食衝動が抑えられず、食べたいという欲求に抗えない。
- 隠れた行動: 病院スタッフや家族に隠れて間食をしてしまう。
- コミュニケーション不足: 治療チームや家族に、自分の状態を伝えられていない。
- 自己肯定感の低下: 治療への意欲があるにも関わらず、食行動がコントロールできないことで、自己嫌悪に陥っている。
これらの問題が複雑に絡み合い、治療の妨げになっていると考えられます。しかし、一つ一つ解決していくことで、必ず状況は改善します。
2. なぜ食欲が止まらないのか？原因を探る
過食衝動が止まらない原因は、人それぞれ異なります。あなたの場合は、以下の可能性が考えられます。
- 精神的なストレス: 入院生活への不安、治療へのプレッシャー、過去のトラウマなど、精神的なストレスが過食を引き起こしている可能性があります。
- 栄養バランスの偏り: 病院食だけでは、あなたの体が本当に必要としている栄養素が不足している可能性があります。特に、炭水化物や糖質への欲求が強くなっている場合は、血糖値の乱高下が原因かもしれません。
- 依存性: 菓子パンやジュースに含まれる砂糖や添加物が、依存性を引き起こしている可能性があります。
- 身体的な要因: ホルモンバランスの乱れや、消化器系の問題など、身体的な要因が食欲を増進させている可能性もあります。
- 環境的な要因: 病院内の環境（食事の提供時間、間食の誘惑など）が、過食を誘発している可能性もあります。
これらの原因を特定するためには、主治医やカウンセラーとの面談が不可欠です。あなたの抱える感情、食行動のパターン、過去の経験などを詳しく話すことで、より適切な治療プランを立てることができます。
3. 治療への第一歩：具体的な行動計画
現状を打破し、治療を進めるためには、具体的な行動計画を立てることが重要です。以下に、今すぐできる行動と、長期的な目標を提示します。
3.1. 今すぐできること
- 信頼できる人に話す: まずは、誰かに話すことから始めましょう。親、親しい友人、または信頼できる看護師に、今の状況を打ち明けてみましょう。話すことで、気持ちが楽になり、客観的なアドバイスをもらえることもあります。
- 主治医との面談: 勇気を出して、主治医に今の状況を話しましょう。正直に伝えることで、より適切な治療プランを立てることができます。話すのが難しい場合は、事前にメモを用意しておくと、伝えたいことを整理しやすくなります。
- 食事記録をつける: 食べたもの、時間、場所、その時の感情などを記録することで、過食のパターンを把握し、対策を立てやすくなります。
- 間食を減らす工夫: 菓子パンやジュースの代わりに、低カロリーで栄養価の高い食品（野菜スティック、ヨーグルト、果物など）を食べるように心がけましょう。可能であれば、病院の栄養士に相談し、適切な食事プランを立ててもらうのも良いでしょう。
- 気分転換の方法を見つける: 過食衝動に駆られたときに、気を紛らわせる方法を見つけましょう。音楽を聴く、散歩する、瞑想する、好きなことをするなど、自分に合った方法を見つけてください。
3.2. 長期的な目標
- 専門家との連携: 精神科医、カウンセラー、栄養士など、専門家と連携し、多角的なサポートを受けましょう。
- 認知行動療法（CBT）: 過食を引き起こす思考パターンや行動パターンを特定し、修正していく治療法です。
- 栄養指導: バランスの取れた食事を学び、健康的な食生活を確立しましょう。
- 自己肯定感を高める: 自分を大切にし、自己肯定感を高めるための努力を続けましょう。趣味を見つけたり、目標を達成したりすることで、自信を育むことができます。
- 再発予防: 治療後も、再発を防ぐための対策を継続しましょう。定期的なカウンセリングや、サポートグループへの参加などが有効です。
4. 成功事例と専門家の視点
多くの人が、あなたと同じように摂食障害と闘い、克服しています。以下に、成功事例と専門家の視点をご紹介します。
- 成功事例: 20代女性のAさんは、非嘔吐過食症で長年苦しんでいましたが、入院治療とCBT、栄養指導、そして家族のサポートを受け、克服しました。Aさんは、自分の感情と向き合い、過食衝動に打ち勝つための具体的な方法を学びました。そして、健康的な食生活を送り、自己肯定感を高めることで、再発を防いでいます。
- 専門家の視点: 精神科医のB先生は、「摂食障害の治療は、長期的な視点が必要です。焦らず、一歩ずつ進んでいくことが大切です。そして、患者さん自身が、自分の問題と向き合い、治療に積極的に参加することが、成功への鍵となります。」と述べています。また、栄養士のC先生は、「バランスの取れた食事は、心と体の健康に不可欠です。適切な栄養摂取は、過食衝動を抑え、心身の安定に繋がります。」と話しています。
5. 治療への道のりは、決して一人ではない
摂食障害の治療は、決して簡単な道のりではありません。しかし、あなたは一人ではありません。あなたの周りには、あなたを支え、応援してくれる人が必ずいます。そして、専門家のサポートと、あなたの努力があれば、必ず克服できます。
まずは、現状を誰かに話すことから始めましょう。そして、主治医やカウンセラーと連携し、具体的な行動計画を立てましょう。焦らず、一歩ずつ進んでいくことが大切です。
あなたの回復を心から応援しています。
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6. まとめ
摂食障害（非嘔吐過食症）で入院中、食欲が止まらず、自己嫌悪に陥っているかもしれませんが、決して「意味がない」ということはありません。まずは、現状を整理し、問題点を把握しましょう。そして、過食衝動の原因を探り、具体的な行動計画を立てることが重要です。信頼できる人に話す、主治医に相談する、食事記録をつける、間食を減らす工夫をする、気分転換の方法を見つけるなど、今すぐできることから始めてみましょう。長期的な目標として、専門家との連携、認知行動療法、栄養指導、自己肯定感を高める努力、再発予防などを意識しましょう。治療への道のりは、決して一人ではありません。あなたの回復を心から応援しています。