妊娠中のショーツとブラのサイズ選び：臨月まで使える？先輩ママのアドバイス
妊娠中のショーツとブラのサイズ選び：臨月まで使える？先輩ママのアドバイス
妊娠中の体型の変化は著しく、特にショーツやブラのサイズ選びは悩ましい問題ですよね。今回は、妊娠21週の初妊婦さんからのご相談をもとに、臨月まで使えるショーツやブラのサイズ、産褥ショーツの選び方について、キャリア支援を専門とする転職コンサルタントの視点から、具体的なアドバイスをさせていただきます。
妊娠中の体型の変化は個人差が大きく、特に初めての妊娠では、どのタイミングでどのサイズのものを購入すれば良いのか迷うことも多いでしょう。今回は、同じような悩みを抱える妊婦さんの参考になるよう、具体的なケーススタディ形式で解説していきます。
ケーススタディ：サイズ選びの悩みと解決策
まずは、ご相談内容を詳しく見ていきましょう。
質問: ショーツなどのサイズについて。 初妊婦、現在21週、クリスマス予定日。 妊娠前154cm43キロ、現在48キロです。筋肉はないほうです。(体重管理に注意と指示をうけています) 4ヶ月頃に購入した妊婦用ショーツMサイズが最近小さく感じます。普通にはけますが、食べた後苦しくなったり足の付け根に食い込み痛みを感じたり。幸い違うブランドのものを購入していたので、きつくなった1枚は使わず残った3枚を使用しています。パット付ブラも、Mサイズ3枚セットで購入したのですがきつくLサイズにすればよかったと後悔しております(T_T)胸がきついというよりは肩がきついです(T_T) ここで質問なのですが、今サイズギリギリで使えているMサイズ達は、臨月になっても使えるのでしょうか？産褥ショーツももう買っておきたいのですが、こちらもMかLかで悩んでいます、、、 はやく買い揃えておきたい理由は、早期流産・早産となる可能性があり、いつ入院してもいいよう準備をしておきたいからです。できるだけ横になり、外出は最低限にと言われているので買い物も中々行けません。入院中に通販で購入しても自分の目で確認したい気持ちです。 急に太ったり痩せたり個人差はあると思いますが、私と似たような体型の方、普段Mサイズを利用されている方、アドバイスをお願いします。補足産褥ナプキンをつけることを全く考えていませんでした。その事を教えてくれた方をベストアンサーにさせて頂きます( ˊᵕˋ ) 皆様のアドバイスをきいて、産褥ショーツL～LL2枚、3枚で1000円の安めのマタニティショーツLセット、授乳用キャミソールゆったりタイプMサイズを追加で購入しました。 ユニクロのシームレスブラは普段から愛用しています！確かに、今授乳用ブラを使う必要はないですよね( ˙-˙ )楽なので、1枚プラスで購入しようかな、と考えております。 回答ありがとうございました！
この質問者さんの状況を整理すると、以下の点がポイントになります。
- 妊娠21週で、すでにMサイズのショーツがきつく感じる
- ブラもMサイズが肩がきつく感じる
- 早期流産・早産の可能性があり、入院準備を急いでいる
- 通販での購入に抵抗があり、サイズ選びに不安を感じている
このような状況を踏まえ、具体的なアドバイスをしていきます。
1. ショーツのサイズ選び：臨月まで使えるか？
現在Mサイズのショーツがギリギリで、足の付け根に食い込みを感じるようであれば、臨月まで使える可能性は低いでしょう。妊娠中は、お腹だけでなく、お尻や太ももも大きくなる傾向があります。特に、むくみやすい体質の方や、体重増加が著しい場合は、より大きめのサイズが必要になるでしょう。
具体的なアドバイスとしては、
- 今のショーツを試着し、快適さを確認する： 締め付け感が少しでもある場合は、ワンサイズ上のLサイズを検討しましょう。
- 産褥ショーツはL～LLがおすすめ： 産褥ショーツは、出産後の悪露を吸収するためのナプキンを装着することを考慮して、ゆったりとしたサイズを選ぶ必要があります。
- 素材にも注目： 伸縮性のある素材や、締め付けの少ないデザインを選ぶと、より快適に過ごせます。
妊娠中の体型の変化は個人差が大きいため、できれば試着をして、ご自身の体型に合ったサイズを選ぶことが理想です。しかし、外出が難しい場合は、返品・交換が可能な通販サイトを利用し、複数のサイズを試してみるのも良いでしょう。
2. ブラジャーのサイズ選び：肩がきつい場合は？
ブラジャーも、肩がきついと感じる場合は、ワンサイズ上のLサイズを検討しましょう。妊娠中は、胸が大きくなるだけでなく、肩周りも変化することがあります。また、アンダーバストも大きくなる可能性があるので、注意が必要です。
具体的なアドバイスとしては、
- 肩紐の調整： 肩紐を一番長くしてもきつい場合は、サイズが合っていない可能性があります。
- アンダーバストの確認： アンダーバストがきつい場合は、カップサイズだけでなく、アンダーバストもワンサイズ上げる必要があります。
- 授乳ブラの検討： 妊娠後期から授乳ブラを着用するのも良いでしょう。授乳ブラは、胸を支える機能と、授乳しやすい機能が両立しています。
ユニクロのシームレスブラは、締め付け感が少なく、妊娠中のバストにもフィットしやすいのでおすすめです。ただし、サイズ選びには注意し、試着をして、ご自身の体型に合ったものを選びましょう。
3. 産褥ショーツの選び方：M or L？
産褥ショーツは、出産後の悪露を吸収するためのナプキンを装着することを考慮して、ゆったりとしたサイズを選ぶ必要があります。Mサイズでも問題ない場合もありますが、不安な場合は、L～LLサイズを選ぶのがおすすめです。
産褥ショーツを選ぶ際のポイントは、
- 素材： 通気性の良い素材（綿など）を選ぶと、蒸れにくく快適に過ごせます。
- デザイン： ナプキンがズレにくいように、股上が深く、ホールド感のあるデザインを選ぶと良いでしょう。
- 枚数： 出産後、悪露の量が多い時期は、複数枚の産褥ショーツが必要になります。洗い替え用に、2～3枚用意しておくと安心です。
産褥ショーツは、産院でも販売している場合があります。事前に確認しておくと、入院準備がスムーズに進みます。
4. 入院準備：いつから始める？
早期流産・早産の可能性がある場合は、早めに入院準備を始めることが重要です。ショーツやブラだけでなく、入院に必要なものをリストアップし、早めに準備を始めましょう。
入院準備のチェックリストの例を以下に示します。
- 母子手帳、健康保険証、診察券
- 入院に必要な書類
- パジャマ、ガウン
- 洗面用具、シャンプー、ボディソープ
- タオル、バスタオル
- 産褥ショーツ、生理用ナプキン
- 授乳ブラ、母乳パッド
- 退院時の赤ちゃんの肌着、おむつ
- その他： 携帯電話、充電器、イヤホン、飲み物、軽食など
入院に必要なものは、産院によって異なる場合があります。事前に産院に確認し、必要なものをリストアップしておきましょう。
5. 通販での購入：サイズ選びのコツ
外出が難しい場合は、通販サイトを利用することになりますが、サイズ選びに不安を感じる方も多いでしょう。通販でサイズを選ぶ際のコツは、
- レビューを参考にする： 同じような体型の方のレビューを参考に、サイズ感を確認しましょう。
- サイズガイドを確認する： 各ブランドのサイズガイドを確認し、ご自身のサイズを測って、適切なサイズを選びましょう。
- 返品・交換が可能か確認する： サイズが合わなかった場合に、返品・交換が可能か確認しておきましょう。
- 複数のサイズを試す： 返品・交換が可能な場合は、複数のサイズを注文し、試着してみるのも良いでしょう。
最近では、自宅で試着できるサービスや、サイズ相談ができるサービスを提供している通販サイトもあります。積極的に活用してみましょう。
6. 専門家からのアドバイス：快適なマタニティライフのために
妊娠中の体型の変化は、個人差が大きく、悩むことも多いかと思います。しかし、適切なサイズのショーツやブラを選ぶことで、快適なマタニティライフを送ることができます。
専門家からのアドバイスとしては、
- 定期的にサイズを測る： 妊娠中は、体型が変化しやすいため、定期的にサイズを測り、ご自身の体型に合ったものを選びましょう。
- 無理のない範囲で体重管理をする： 体重増加が著しい場合は、サイズが合わなくなるだけでなく、健康にも悪影響を及ぼす可能性があります。医師の指示に従い、無理のない範囲で体重管理を行いましょう。
- 専門家に相談する： サイズ選びに迷った場合は、助産師や、マタニティ用品の専門家に相談してみましょう。
妊娠中の体型の変化は、女性にとって大きなイベントです。適切なサイズのショーツやブラを選び、快適なマタニティライフを送りましょう。
今回のケーススタディを通して、妊娠中のショーツやブラのサイズ選び、産褥ショーツの選び方について、具体的なアドバイスをさせていただきました。ご自身の状況に合わせて、参考にして頂ければ幸いです。
妊娠中は、体調が不安定になりがちですが、無理せず、ご自身のペースで、出産準備を進めていきましょう。そして、何か困ったことがあれば、専門家や周りの人に相談してくださいね。
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まとめ
妊娠中のショーツやブラのサイズ選びは、体型の変化に合わせて、適切なものを選ぶことが重要です。臨月まで使えるかどうかは、現在のサイズと体型の変化によって異なります。産褥ショーツは、L～LLサイズを選ぶのがおすすめです。通販での購入も可能ですが、返品・交換が可能か確認し、レビューを参考に、ご自身の体型に合ったサイズを選びましょう。早期流産・早産の可能性がある場合は、早めに入院準備を始め、専門家や周りの人に相談しながら、出産準備を進めていきましょう。