看護実習2回目が憂鬱？時間を無駄にしない過ごし方と、実習を乗り切るための具体的な行動
看護実習2回目が憂鬱？時間を無駄にしない過ごし方と、実習を乗り切るための具体的な行動
看護学生の皆さん、2回目の看護実習を控えて、不安な気持ちでいっぱいですよね。特に、1回目の実習で「やることがなくて苦痛だった…」という経験は、次への大きなハードルになるかもしれません。でも、大丈夫！この記事では、看護実習を充実させ、学びを深めるための具体的な方法を、経験豊富な転職コンサルタントである私が、徹底的に解説します。
この記事を読めば、
- 実習中の時間の有効活用方法
- 1年生でもできること、やってはいけないことの明確な線引き
- 実習を成功させるための具体的な1日の過ごし方
が分かります。さあ、一緒に実習への不安を解消し、自信を持って臨みましょう！
Q&A形式で紐解く！看護実習の悩みと解決策
質問：もうすぐ2回目の看護実習がある看護学生1年です。1回目のときコミュニケーションを目的として実習を行ったのですが、患者が寝ている間などやることがなく、担当看護師も何処にいるのか分からなく苦痛な時間を過ごしてしまいました。2回目の実習が憂鬱です。
○実習中どのように行動すれば時間を無駄にしませんか？
○1年なのでどこまでやって良いのかも分かりません。物品準備して技術援助をしてもよいのでしょうか？
○看護実習の経験がある方、1日をどのように過ごしたのかを細かく教えてください…
素晴らしい質問ですね！1回目の実習での経験を踏まえ、2回目の実習をより有意義なものにしたいという意欲が伝わってきます。それでは、一つずつ丁寧に回答していきましょう。
時間を無駄にしない！実習中の具体的な行動
実習中、患者さんが安静にしている時間や、担当看護師が忙しそうにしている時間など、どうしても「やることがない」と感じる瞬間はありますよね。しかし、その時間を有効活用することで、実習の質は格段に向上します。
1. 患者さんの観察を徹底する
患者さんの状態を観察することは、看護の基本です。バイタルサイン（体温、脈拍、呼吸数、血圧）を記録するだけでなく、患者さんの表情、呼吸の状態、皮膚の色、排泄状況など、五感をフル活用して観察しましょう。記録は、後で振り返るための貴重な資料となります。
具体的な行動：
- 患者さんのベッドサイドに行き、表情や全身状態を観察する。
- バイタルサイン測定のタイミングを確認し、記録する。
- 排泄状況や食事摂取量などを記録する。
2. 記録を積極的に行う
記録は、看護師にとって重要な仕事の一つです。患者さんの情報や自分の行った看護ケアを記録することで、学びを深め、振り返ることができます。
具体的な行動：
- 患者さんの情報（既往歴、現病歴、検査結果など）を記録する。
- 実施した看護ケアの内容、患者さんの反応、自分の考察などを記録する。
- 記録を通して、看護の知識や技術を整理する。
3. 積極的に質問する
分からないことや疑問に思ったことは、積極的に質問しましょう。質問することで、知識が深まり、理解が深まります。担当看護師だけでなく、他の看護師や指導者にも質問してみましょう。
具体的な行動：
- 患者さんの病状や治療について質問する。
- 看護ケアの方法や根拠について質問する。
- 自分の行動について、フィードバックを求める。
4. 関連書籍や資料を読み込む
実習中に学んだことや、疑問に思ったことについて、関連書籍や資料を読み込みましょう。知識を深めることで、より深い理解が得られ、看護の面白さを感じることができます。
具体的な行動：
- 患者さんの疾患に関する書籍や資料を読む。
- 看護技術に関する書籍や資料を読む。
- 実習で学んだことを復習する。
5. 物品準備や環境整備を率先して行う
看護師の業務を観察し、物品準備や環境整備など、自分にできることは積極的に行いましょう。患者さんのために、そして看護師の負担軽減のために、できることを探して行動することが大切です。
具体的な行動：
- 必要な物品の準備を手伝う。
- ベッドメイキングや環境整備を行う。
- 記録物の整理を手伝う。
1年生でもできること、できないことの線引き
1年生は、まだ看護の基礎を学んでいる段階です。どこまでやって良いのか迷うこともあるでしょう。しかし、積極的に学ぶ姿勢があれば、できることはたくさんあります。
1. 指示されたことは必ず行う
担当看護師や指導者の指示には、必ず従いましょう。指示されたことは、安全に配慮し、責任を持って行いましょう。
2. 観察と記録は積極的に行う
患者さんの観察や記録は、1年生でもできる重要な仕事です。積極的に行い、学びを深めましょう。
3. 質問は積極的に行う
分からないことや疑問に思ったことは、遠慮なく質問しましょう。質問することで、理解が深まり、成長につながります。
4. 技術援助は、指導者の指示のもとで行う
技術援助は、指導者の指示のもとで行いましょう。1年生だけで、患者さんに直接的な処置を行うことはできません。指導者の指導を受けながら、技術を習得しましょう。
5. 責任を持って行動する
自分の行動には、責任を持ちましょう。分からないことは、必ず確認し、安全に配慮して行動しましょう。
看護実習を成功させる！1日の過ごし方（成功事例）
ここでは、看護実習を成功させるための、具体的な1日の過ごし方を紹介します。これはあくまで一例ですが、参考にしてみてください。
午前
- 7:30：出勤。申し送り事項を確認し、患者さんの情報（病状、治療内容など）を把握する。
- 8:00：患者さんのバイタルサイン測定、全身状態の観察、記録を行う。
- 9:00：担当看護師の指示のもと、点滴準備や与薬介助などを行う。
- 10:00：患者さんの食事介助、口腔ケア、排泄介助などを行う。
- 11:00：記録（患者さんの状態、行った看護ケア、自分の考察など）を行う。
- 12:00：昼休憩。
午後
- 13:00：患者さんの病室を訪問し、コミュニケーションを図る。
- 14:00：担当看護師の指導のもと、創傷処置や検査介助などを行う。
- 15:00：患者さんの記録をまとめ、指導者へ報告する。
- 16:00：振り返りを行い、今日の学びや反省点を整理する。
- 17:00：終業。
ポイント：
- 常に患者さんのことを第一に考え、丁寧な看護を心がける。
- 分からないことは、積極的に質問し、理解を深める。
- 記録は、こまめに行い、学びを振り返る。
- 時間管理を徹底し、効率的に実習を進める。
実習を乗り切るためのメンタルヘルスケア
看護実習は、体力的にきついだけでなく、精神的な負担も大きいものです。実習を乗り切るためには、メンタルヘルスケアも重要です。
1. 休息をしっかりとる
十分な睡眠と休息をとることで、心身の疲れを回復させましょう。
2. ストレスを解消する
趣味や運動など、自分なりのストレス解消法を見つけましょう。
3. 悩みを相談する
家族、友人、指導者など、信頼できる人に悩みを相談しましょう。
4. ポジティブ思考を心がける
困難な状況でも、前向きな気持ちで乗り越えましょう。
5. 自分を褒める
頑張った自分を褒めてあげましょう。小さなことでも、達成感を味わうことが大切です。
看護実習を充実させるための追加アドバイス
さらに、看護実習を充実させるためのアドバイスをいくつか紹介します。
1. 事前学習をしっかり行う
実習前に、関連する知識を復習しておきましょう。事前に学習しておくことで、実習中の理解が深まり、より多くのことを学べます。
2. 事前準備をしっかり行う
実習に必要なもの（白衣、聴診器、筆記用具など）を事前に準備しておきましょう。忘れ物がないように、チェックリストを作成しておくと便利です。
3. 積極的に自己学習を行う
実習で学んだことだけでなく、自己学習も積極的に行いましょう。看護雑誌を読んだり、インターネットで情報を収集したりすることで、知識を深めることができます。
4. 記録を丁寧に書く
記録は、自分の学びを振り返るための大切なツールです。丁寧に記録することで、自分の成長を実感し、モチベーションを維持できます。
5. 積極的にコミュニケーションをとる
患者さん、看護師、指導者など、様々な人と積極的にコミュニケーションをとることで、人間関係を築き、より多くのことを学べます。
まとめ
看護実習は、大変なことも多いですが、貴重な学びの機会です。今回の記事で紹介した内容を参考に、2回目の実習を充実させ、看護師としての第一歩を踏み出してください。
成功の鍵は、積極的な姿勢と、学び続ける意欲です。
あなたの看護師としての未来を、心から応援しています！
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