「もう嫌い…」認知症の祖母との辛い日々。介護と仕事の両立で心が折れそうなあなたへ
「もう嫌い…」認知症の祖母との辛い日々。介護と仕事の両立で心が折れそうなあなたへ
この記事では、認知症の祖母の介護と、新卒としての仕事の両立に苦しみ、精神的な負担を抱えているあなたに向けて、具体的なアドバイスと心のケアの方法を提案します。介護経験者や専門家の視点も交えながら、あなたが少しでも楽になるためのヒントをお届けします。
私の祖母は認知症です。祖父は糖尿病とその他色んな病気にかかっており手術を繰り返す生活をしているのと、１日おきに人工透析に行っています。
母は看護師で家に居ないことが多いので祖母のお世話は私と弟が見ている事が多いです。
ここ数ヶ月の間で祖母の認知症はさらに悪化し、やめてと行っているのに私らの目を盗んで外に出て怪我をし誰かに助けられて帰ってくるとゆう生活を繰り返しています。
訪問看護師さんが来てくれたり、デイサービスに行ったりして一人の時間が少しでも少ないようにはしていますが、訪問看護の方が帰ったりした後はもう好き放題です。
服やカーテンを自分で切り(以前服飾系の仕事をしていたから)縫おうとして針を放置して刺さりかけたり、その後に「誰が切ったんや！！」と怒りだします。
細かいことを言えばもっと沢山あるのですが、昔から頑固で自分の意思が強く、甘やかされて育った祖母は少しワガママ所はありましたが、認知症になり自制が効かなくそれがさらに酷くなってしまっています。
私は、18歳で現在新卒で働き出していて、自宅でのストレスと職場でのストレスで適応障害になり自分自身もいっぱいいっぱいの状態です。
正直自分自身も死にたいと思ってしまいますし、本人が「もう死んだ方がましや！！！」と言っているとその方が私達も楽なのではないかと思ってしいます。
介護施設に入れることも考えてケアマネージャーさんとも色々話しているのですが、祖母は認知症の他に尿閉塞や、パーキンソン病、脊柱管狭窄症などの病気にかかっており、尿を取ったりしなくちゃ行けないのもあり、中々引き受け先が見つからないのと、満床の場所が多く受け入れが出来ません。
本人はなりたくて病気になっているわけじゃないのは分かっています、認知症の人と接する時否定をしてはいけないことも重々承知しています。
ですが、優しく言っても厳しく言っても強く当たられ、何度も他人に迷惑をかける祖母を嫌いだと思ってしまいます、
介護経験がある方、そうゆう人との接し方を教えてください。これ以上祖母を嫌いになりたくないです
1. 認知症の理解を深める
認知症は、脳の病気によって認知機能が低下し、日常生活に支障をきたす状態を指します。記憶力、判断力、理解力、言語能力などが低下し、人格や行動にも変化が現れます。認知症には様々な種類があり、原因や症状も異なります。祖母様のケースでは、複数の病気を抱えていることもあり、症状が複雑化している可能性があります。
1-1. 認知症の種類と症状
- アルツハイマー型認知症: 記憶障害が初期症状として現れやすく、進行すると見当識障害や失語、失行などが現れます。
- レビー小体型認知症: 認知機能の変動、幻視、パーキンソン症状などが特徴です。
- 脳血管性認知症: 脳梗塞や脳出血など、脳血管の障害によって起こり、まだら認知症と呼ばれることもあります。
祖母様の症状を具体的に把握するために、かかりつけ医やケアマネージャーに相談し、認知症の種類や進行度について詳しく教えてもらうことが重要です。また、認知症に関する書籍やウェブサイトで情報を収集することも役立ちます。
1-2. 認知症の人の気持ちを理解する
認知症の人は、自分の置かれている状況を理解できず、不安や混乱を感じています。時には、過去の記憶と現実が混同し、周囲の人を困惑させる行動をとることもあります。彼らの行動は、決して意地悪や悪意からくるものではなく、病気による症状の結果であることを理解することが大切です。
例えば、祖母様が「誰が服を切ったんだ！」と怒るのは、自分がなぜそのような行動をとったのか理解できず、混乱していることの表れかもしれません。また、外に出てしまうのは、不安や退屈さからくるもので、安全な場所に行きたいという願望の現れかもしれません。
2. コミュニケーションのコツ
認知症の人とのコミュニケーションは、時に困難を伴いますが、いくつかのコツを意識することで、より円滑な関係を築くことができます。
2-1. 否定しない、寄り添う
認知症の人は、自分の言動を否定されると、不安や不信感を抱きやすくなります。まずは相手の言葉を否定せず、受け入れる姿勢を示しましょう。例えば、「服を切ったのは誰だ！」と怒られたら、「そうだったんですね。何かあったんですか？」などと、相手の気持ちに寄り添う言葉をかけてみましょう。
2-2. 具体的な言葉を使う
抽象的な言葉や複雑な説明は、認知症の人には理解しにくい場合があります。具体的に、簡潔な言葉で話しかけるように心がけましょう。「ご飯を食べましょう」ではなく、「テーブルにご飯がありますよ。一緒に食べましょう」など、具体的な状況を伝えるようにします。
2-3. 視覚的な情報を活用する
言葉でのコミュニケーションが難しい場合は、写真や絵、身振り手振りなど、視覚的な情報を活用しましょう。例えば、服を切ってしまった理由を説明する際に、写真を見せながら説明したり、食事の準備をする際に、食材を見せながら説明したりすることで、相手の理解を助けることができます。
2-4. 落ち着いた声で話す
大きな声や早口で話すと、相手は不安を感じやすくなります。落ち着いた声で、ゆっくりと話すように心がけましょう。また、相手の目を見て話すことで、安心感を与えることができます。
2-5. 焦らない、辛抱強く
認知症の人とのコミュニケーションは、時間がかかることもあります。焦らず、辛抱強く接することが大切です。何度も同じことを聞かれたり、理解してもらえなかったりしても、根気強く対応しましょう。
3. 介護負担を軽減する工夫
介護と仕事の両立は、心身ともに大きな負担となります。負担を軽減するために、以下の工夫を試してみましょう。
3-1. 介護サービスの活用
訪問看護、デイサービス、ショートステイなど、介護保険サービスを積極的に活用しましょう。専門家のサポートを受けることで、介護の負担を軽減し、質の高いケアを提供することができます。
- 訪問看護: 看護師が自宅を訪問し、健康管理や医療処置を行います。
- デイサービス: 日中に施設に通い、食事や入浴、レクリエーションなどのサービスを受けます。
- ショートステイ: 短期間、施設に入所し、介護サービスを受けます。
ケアマネージャーに相談し、祖母様の状態に合ったサービスを検討しましょう。
3-2. 家族間の連携
家族で協力し、介護の分担を決めることが重要です。一人で抱え込まず、他の家族と相談し、役割分担を決めましょう。定期的に話し合いの場を設け、状況の変化に合わせて分担を見直すことも大切です。
3-3. 休息時間の確保
心身の健康を保つためには、十分な休息が必要です。自分の時間を確保し、リフレッシュできる時間を作りましょう。趣味に没頭したり、友人との時間を楽しんだり、ゆっくりと休息をとることで、ストレスを軽減し、介護へのモチベーションを維持することができます。
3-4. 相談できる相手を見つける
一人で悩まず、信頼できる人に相談しましょう。家族、友人、職場の同僚、専門家など、誰でも構いません。話を聞いてもらうだけでも、気持ちが楽になることがあります。また、介護に関する情報交換をしたり、アドバイスをもらったりすることもできます。
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4. 感情との向き合い方
祖母様を嫌いになってしまう気持ちは、決して悪いことではありません。介護の負担やストレスから、そのような感情が生まれるのは自然なことです。しかし、その感情に押しつぶされてしまうと、さらに辛い状況に陥ってしまいます。感情と向き合い、乗り越えるための方法を考えてみましょう。
4-1. 自分の感情を認める
「嫌い」という感情を否定せず、まずは認めることが大切です。「嫌いになってしまう自分はダメだ」と自分を責めるのではなく、「辛い状況の中で、そのような感情が生まれるのは当然だ」と理解しましょう。自分の感情を認めることで、少しずつ気持ちが楽になるはずです。
4-2. 感情を言葉にする
自分の感情を言葉にすることで、客観的に見つめることができます。日記を書いたり、信頼できる人に話したりすることで、自分の気持ちを整理し、ストレスを軽減することができます。
4-3. 距離を置く時間を作る
どうしても感情が抑えられない場合は、物理的な距離を置くことも有効です。一時的に祖母様から離れ、自分の時間を過ごすことで、冷静さを取り戻し、気持ちをリフレッシュすることができます。
4-4. 専門家のサポートを受ける
どうしても感情がコントロールできない場合は、専門家のサポートを受けましょう。カウンセリングや精神科医の診察を受けることで、心のケアを行い、より良い状態を保つことができます。
5. 仕事との両立を考える
新卒として働きながら、介護をすることは、非常に大変なことです。仕事と介護の両立をスムーズに進めるために、以下の点を意識しましょう。
5-1. 職場の理解を得る
上司や同僚に、介護の状況を伝え、理解を求めましょう。介護休暇や時短勤務など、会社の制度を利用できるか確認し、積極的に活用しましょう。周囲の協力を得ることで、仕事の負担を軽減することができます。
5-2. タイムマネジメント
仕事と介護の両立には、効率的なタイムマネジメントが不可欠です。タスクを整理し、優先順位をつけ、無駄な時間を省くように心がけましょう。スケジュール管理ツールを活用したり、家族や周囲の人に協力を仰いだりすることも有効です。
5-3. キャリアプランを考える
介護と仕事の両立が難しい場合は、キャリアプランを見直すことも検討しましょう。介護に時間を割けるように、異動や転職を考えることも選択肢の一つです。自分の状況に合わせて、柔軟にキャリアプランを立てましょう。
6. 成功事例から学ぶ
介護と仕事を両立している人たちの成功事例から、ヒントを得ましょう。
6-1. 介護保険サービスの積極的な活用
多くの人が、介護保険サービスを積極的に活用し、介護の負担を軽減しています。デイサービスやショートステイを利用することで、自分の時間を確保し、心身の健康を保っています。
6-2. 家族間の協力
家族で協力し、役割分担を決めることで、介護の負担を分散しています。定期的に話し合い、状況に合わせて分担を見直すことで、よりスムーズな介護を実現しています。
6-3. 職場の理解とサポート
上司や同僚に介護の状況を伝え、理解とサポートを得ることで、仕事と介護の両立を成功させています。介護休暇や時短勤務などを利用し、無理なく仕事に取り組んでいます。
6-4. 専門家への相談
ケアマネージャーやカウンセラーなど、専門家に相談し、アドバイスを得ることで、問題解決の糸口を見つけ、心のケアを行っています。
7. まとめ：あなたを支えるために
認知症の祖母様の介護と、新卒としての仕事の両立は、非常に困難な状況です。しかし、適切な知識とサポートを得ることで、乗り越えることができます。認知症の理解を深め、コミュニケーションのコツを学び、介護負担を軽減する工夫をし、自分の感情と向き合い、仕事との両立を考えましょう。そして、決して一人で抱え込まず、周囲の人や専門家のサポートを求めてください。あなたは一人ではありません。あなたの心と体を大切に、無理のない範囲で、できることから始めていきましょう。そして、もし本当に辛いと感じたら、ためらわずに専門家や相談窓口に頼ってください。あなたの未来が、少しでも明るいものになることを心から願っています。
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