熱が出て動けない！子供の預け先とキャリアを両立するための緊急対処法
熱が出て動けない！子供の預け先とキャリアを両立するための緊急対処法
この記事は、体調不良時に2歳のお子さんの育児と保育園の送り迎えに苦労し、キャリアとの両立に悩むお母さんのために書かれました。熱が出て動けない状況でも、子供の世話をしながら、どのようにしてキャリアを継続できるのか、具体的な解決策を提示します。保育園の利用、家族や地域のサポート、病児保育サービスの活用、そしてキャリアを諦めないための働き方の工夫について、詳しく解説します。
こんばんは。
2歳の子供を預かっています。
今朝から身体がだるい…と思っていたら、夕方ごろから寒気が止まらず、今は40度近く熱があります。
なんとか保育園のお迎えにはいけたのですが、明日、このままの体調なら、子供も保育園を休ませようかと思っています。
しかし、休ませたところで子供の相手をするのもキツイ気がします…でも、送り迎えもしんどいです（保育園は歩いて40分ほどかかります）。
夕飯も手抜きでチャーハンで済ませてしまいました。明日もちゃんとしたものが作れる自信がありません。やはり、保育園に行かせたほうが子どものためでしょうか？？
そもそも家族が体調悪いのに、子供を保育園に行かせるのってＯＫなんでしょうか？
なんだか頭がくらくらして、考えがまとまりません…
世のお母さんたちは、具合が悪い時、お子さんとどのように一日を過ごしているのでしょうか？？
補足回答ありがとうございます。
学費の支払いも厳しい私には、タクシーで送り迎えは思い付かない意見でびっくりしました。
病院には行きたかったですが、手元に数千円しかなく厳しかったです(貯金もほぼないです(T-T))
まぁ結局、今日の朝方、意識がなくなってしまい、病院に担ぎ込まれました。数日入院です。。
保育園の送り迎えの悩みはなくなりましたが、入院費の支払いが…キツイ。。
熱が出て動けない、そんな時に2歳のお子さんの世話をしなければならない状況は、本当に大変ですよね。保育園の送り迎え、食事の準備、そして自分の体調管理…すべてを一人でこなすのは、まさに綱渡りのようなものです。この記事では、そんな状況を乗り越えるための具体的な方法を、キャリア支援の専門家である私が、あなたの状況に合わせて提案します。
1. まずは自分の体調を最優先に
体調が悪いときは、まず自分の体を休ませることが最優先です。無理をすると、病状が悪化し、結果的に子供の世話もできなくなってしまいます。まずは、以下のことを試してみてください。
- 休息を取る: 可能な限り、横になって安静にしましょう。家事や育児は、できる範囲で後回しにするか、誰かに頼ることを検討しましょう。
- 栄養補給: 消化の良い食事を摂り、水分をこまめに補給しましょう。おかゆやうどん、フルーツなどがおすすめです。
- 医療機関の受診: 熱が高い場合や、症状が改善しない場合は、迷わず医療機関を受診しましょう。オンライン診療も選択肢の一つです。
2. 保育園との連携と、子供の預け先の確保
体調が悪いときに、子供を保育園に預けるかどうかは、非常に悩ましい問題です。保育園の規則や、子供の体調、そして自分の体調を考慮して判断する必要があります。
- 保育園の規則を確認: まずは、保育園の規則を確認しましょう。保護者の体調不良の場合、子供を預かってもらえるのか、どのような対応になるのかを把握しておきましょう。
- 子供の体調を観察: 子供の体調も重要です。もし子供も体調が悪い場合は、無理に保育園に預けず、一緒に休ませることを検討しましょう。
- 病児保育サービスの活用: 病児保育サービスは、体調不良の子供を一時的に預かってくれるサービスです。利用できる場合は、積極的に活用しましょう。
- ファミリーサポートセンターの利用: 地域によっては、ファミリーサポートセンターという、子育てをサポートするサービスがあります。病気のお子さんの預かりや、保育園への送迎などをサポートしてくれる場合があります。
- 親族や友人のサポート: 頼れる親族や友人がいる場合は、積極的にサポートを求めましょう。一時的な子供の預かりや、食事の準備などを手伝ってもらうことができます。
3. 食事の準備を楽にする工夫
体調が悪いときに、食事の準備をするのは大変です。しかし、子供には栄養のある食事を食べさせたいものです。ここでは、食事の準備を楽にするための工夫を紹介します。
- 冷凍食品やレトルト食品の活用: 冷凍食品やレトルト食品は、手軽に栄養を摂れる便利なアイテムです。上手に活用しましょう。
- 宅配サービスの利用: 宅配サービスを利用すると、栄養バランスの取れた食事を自宅まで届けてもらえます。体調が悪いときには、非常に助かります。
- 作り置きの活用: 体調が良いときに、作り置きをしておくと、いざというときに役立ちます。冷凍保存できるものを選び、ストックしておきましょう。
- 家族の協力を得る: 夫や親族など、家族に協力を求め、食事の準備を手伝ってもらいましょう。
4. キャリアを諦めない働き方の工夫
体調不良で育児と仕事の両立が難しくなったとしても、キャリアを諦める必要はありません。働き方を見直すことで、両立は可能です。
- 会社の制度を活用: 育児休業、時短勤務、在宅勤務など、会社の制度を活用しましょう。上司や人事部に相談し、利用できる制度について詳しく聞いてみましょう。
- テレワークの活用: テレワークができる環境であれば、体調が悪いときでも、自宅で仕事をすることができます。
- フリーランスや副業の検討: 自分のペースで働けるフリーランスや副業も選択肢の一つです。
- キャリアコンサルタントへの相談: キャリアコンサルタントに相談し、自分の状況に合った働き方についてアドバイスをもらいましょう。
これらの方法を組み合わせることで、体調が悪いときでも、子供の世話をしながら、キャリアを継続することが可能です。しかし、これらの対策を講じても、どうしても一人で抱えきれない状況になることもあります。そんな時は、ぜひ専門家にご相談ください。
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5. 経済的な問題への対処
今回のケースでは、経済的な問題も大きな悩みの一つです。入院費の支払いなど、急な出費は家計を圧迫します。ここでは、経済的な問題に対処するための方法を紹介します。
- 医療費控除の申請: 医療費控除は、1年間の医療費が一定額を超えた場合に、所得税が軽減される制度です。忘れずに申請しましょう。
- 高額療養費制度の利用: 高額療養費制度は、医療費の自己負担額が一定額を超えた場合に、超過分が払い戻される制度です。
- 傷病手当金の申請: 傷病手当金は、病気やケガで会社を休んだ場合に、給与の一部が支給される制度です。
- 自治体の支援制度の確認: 各自治体には、医療費助成や生活支援など、様々な支援制度があります。お住まいの自治体の情報を確認し、利用できる制度があれば積極的に活用しましょう。
- 家計の見直し: 入院費や医療費など、急な出費に対応するために、家計を見直しましょう。固定費の見直しや、不要な支出を削減するなど、できることから始めてみましょう。
- 貯蓄の確保: 今後のために、少しでも貯蓄を確保しておきましょう。非常時のために、生活費の3ヶ月分程度の貯蓄があると安心です。
6. 周囲へのサポートを求める
一人で抱え込まず、周囲に助けを求めることも大切です。家族、友人、会社の同僚、地域のサポートなど、頼れる人に積極的に相談し、サポートを受けましょう。
- 家族への相談: 夫や親、兄弟など、家族に相談し、協力を求めましょう。子供の預かりや家事の手伝いなど、できる範囲でサポートしてもらいましょう。
- 友人への相談: 信頼できる友人に相談し、悩みを共有しましょう。話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなることがあります。
- 会社の同僚への相談: 職場の同僚に相談し、仕事の負担を軽減してもらいましょう。
- 地域のサポート: ファミリーサポートセンターや、地域のボランティア団体など、地域のサポートを活用しましょう。
7. 精神的なケアも忘れずに
体調不良、育児、仕事、経済的な問題…様々な問題を抱え、精神的に不安定になることもあります。精神的なケアも忘れずに行いましょう。
- 休息とリラックス: 休息を取り、リラックスできる時間を作りましょう。好きな音楽を聴いたり、アロマを焚いたり、入浴するなど、自分なりのリラックス方法を見つけましょう。
- 気分転換: 気分転換になるようなことをしましょう。散歩や軽い運動、趣味に没頭するなど、ストレスを解消する方法を見つけましょう。
- 専門家への相談: 精神的な負担が大きい場合は、専門家（カウンセラーや精神科医など）に相談しましょう。
8. 今後のキャリアプランを考える
今回の経験を活かし、今後のキャリアプランを考えることも重要です。働き方を見直したり、スキルアップを目指したりすることで、より良いキャリアを築くことができます。
- 働き方の見直し: 育児と仕事の両立がしやすい働き方（在宅勤務、時短勤務など）を検討しましょう。
- スキルアップ: スキルアップを目指し、キャリアアップにつなげましょう。
- キャリアコンサルタントへの相談: キャリアコンサルタントに相談し、今後のキャリアプランについてアドバイスをもらいましょう。
9. まとめ
熱が出て動けない、子供の世話もしなければならない…そんな状況は本当に大変です。しかし、適切な対策を講じることで、乗り越えることができます。自分の体調を最優先にし、保育園や病児保育などのサービスを活用し、家族や周囲のサポートを得ながら、キャリアを諦めずに、自分らしい働き方を見つけていきましょう。そして、困ったときは、一人で抱え込まず、専門家や周囲の人に相談してください。
今回のケースでは、入院という事態になってしまいましたが、これは決して特別なことではありません。誰にでも起こりうる状況です。大切なのは、万が一の事態に備え、日頃から準備をしておくことです。そして、もし困難な状況に陥ってしまった場合は、決して一人で悩まず、周囲の人々に助けを求めてください。
あなたのキャリアと健康を応援しています。
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