摂食障害からの脱却：16歳の私がキャリアを築くために必要なこと
摂食障害からの脱却：16歳の私がキャリアを築くために必要なこと
この記事では、摂食障害と闘いながら、将来のキャリアを模索している16歳の少女の抱える悩みと、そこからどのように希望を見出し、未来へと繋げていくかを探ります。彼女の置かれた状況を理解し、具体的なアドバイスを通じて、自己肯定感を高め、社会への第一歩を踏み出すためのサポートをしていきます。
摂食障害（低体重）で入院している16歳29kg女です。
今、1200カロリーの経管栄養と800カロリーを口からとっているのですが、ベットで上を向いて何も動けません。（2000カロリー摂取）
これだと脂肪だけで体重が増えていきますよね？
また、経管栄養にするぐらいなら食べ物で取りたいと言っても答えてくれません。
これが拒食症の治療とは思えないのですが私は間違っているのでしょうか？
また、体力はあり元気なのですが、ずっとベットで天井しかみない生活、オムツ、体拭きなので足を自力で全く動かせません。重力に逆らうことができません。
これは後々治るのですか？
補足
また、肝臓の数値がAST180 ALT250 なのですが、これはカロリーが足りないからなっているのですか？
摂取カロリーを増やせば治るものですか？
現状の分析と、そこから見える課題
16歳で29kgという体重は、深刻な低体重の状態です。これは、拒食症によるもので、生命維持に必要なカロリーが不足しているため、様々な身体的、精神的な影響が出ています。経管栄養と口からの摂取を合わせて2000カロリーというのは、回復のためには十分とは言えない可能性があります。また、長期間の安静状態は、筋肉量の低下や体力低下を招き、自力で体を動かすことが難しくなる原因となります。
肝臓の数値が高いことも、栄養不足や体の負担を示唆しています。ASTとALTは、肝細胞が損傷すると上昇する数値であり、拒食症による栄養失調や、代謝の異常が影響していると考えられます。
治療への疑問と、専門家との連携
「経管栄養にするぐらいなら食べ物で取りたい」という思いは、当然の感情です。治療は、患者の意向を尊重し、本人の意思に基づいたものでなければ、効果を最大限に発揮することはできません。治療方針について疑問がある場合は、必ず医師や看護師に相談し、納得のいく説明を受けることが重要です。必要であれば、他の医療機関や専門家（精神科医、栄養士など）にセカンドオピニオンを求めることも検討しましょう。
回復への道筋：身体機能の回復と、心のケア
身体機能の回復には、適切な栄養摂取と、徐々に体を動かすリハビリテーションが必要です。まずは、医師の指示に従い、必要なカロリーを摂取することから始めましょう。その上で、理学療法士や作業療法士の指導のもと、無理のない範囲で体を動かす訓練を行います。最初は、ベッドの上での軽い運動から始め、徐々に座る、立つ、歩くといった動作に慣れていくことが大切です。
心のケアも非常に重要です。摂食障害は、単なる食行動の異常ではなく、心の病気です。精神科医やカウンセラーによる治療（認知行動療法、精神療法など）を受け、心の傷を癒し、自己肯定感を高める必要があります。また、家族や友人、サポートグループとの連携も、回復を支える大きな力となります。
キャリアを考える：未来への希望
治療と並行して、将来のキャリアについて考えることも、回復へのモチベーションを高める上で有効です。まずは、自分の興味や関心、得意なことなどを整理してみましょう。好きなこと、得意なこと、やってみたいことなど、どんな些細なことでも構いません。それを書き出し、自分自身について深く理解を深めることから始めましょう。
次に、様々な職業について調べてみましょう。インターネットや書籍、職業体験などを通じて、どんな仕事があるのか、どんなスキルが必要なのかを知ることができます。興味のある仕事が見つかったら、その仕事に就くために必要な資格やスキル、経験などを調べ、具体的な目標を設定しましょう。
摂食障害からの回復は、容易な道のりではありません。しかし、諦めずに治療を続け、自分自身と向き合い、未来への希望を持ち続けることで、必ず乗り越えることができます。そして、自分の経験を活かし、誰かの役に立つ仕事に就くことも可能です。
具体的なキャリアプランの例
以下に、いくつかのキャリアプランの例を挙げます。これらはあくまでも例であり、あなたの興味や関心、能力に合わせて、様々な選択肢を検討することができます。
- 栄養士：摂食障害の経験を活かし、同じように悩む人たちの食事や栄養に関する相談に乗る。
- カウンセラー：精神的なサポートを通じて、摂食障害からの回復を支援する。
- 医療事務：医療現場で働き、患者をサポートする。
- ライター：自分の経験や知識を活かし、摂食障害に関する情報を発信する。
- クリエイター：自分の感性を活かし、表現活動を通じて自己表現する。
スキルアップとキャリア形成
キャリアを築くためには、スキルアップも重要です。興味のある分野に関する知識やスキルを習得するために、学校に通ったり、通信講座を受講したり、資格を取得したりすることができます。また、インターンシップやボランティア活動などを通じて、実務経験を積むことも有効です。
現代社会では、多様な働き方があります。正社員だけでなく、アルバイト、パート、フリーランス、副業など、様々な働き方を選択することができます。自分のライフスタイルや状況に合わせて、最適な働き方を選びましょう。
自己肯定感を高めるために
摂食障害からの回復には、自己肯定感を高めることが不可欠です。自分を大切にし、自分の価値を認めることで、困難を乗り越える力も強くなります。以下に、自己肯定感を高めるための具体的な方法をいくつか紹介します。
- 自分の良いところを見つける：自分の長所や得意なこと、好きなことなどを書き出し、それを意識的に実践する。
- 小さな目標を達成する：無理のない範囲で小さな目標を設定し、それを達成することで自信をつける。
- 自分を褒める：頑張ったことや努力したことを、自分自身で褒めてあげる。
- 他人と比較しない：他人と比較するのではなく、自分のペースで成長していくことを意識する。
- ポジティブな言葉を使う：ネガティブな言葉ではなく、ポジティブな言葉を使うように心がける。
- 感謝の気持ちを持つ：周りの人たちや、自分を支えてくれるものに感謝する。
社会復帰への準備
社会復帰に向けて、様々な準備をしましょう。まずは、自分の体調や精神状態を安定させることが重要です。その上で、就労支援機関やハローワークなどを利用し、仕事に関する情報を収集したり、就職活動のサポートを受けたりすることができます。
また、面接対策や履歴書の書き方など、就職活動に必要なスキルを身につけることも大切です。必要であれば、キャリアカウンセラーや就職支援の専門家のアドバイスを受けましょう。
社会復帰は、焦らず、自分のペースで進めていくことが大切です。無理をせず、少しずつ、一歩ずつ、前に進んでいきましょう。
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家族や周囲のサポート
回復には、家族や周囲の人たちのサポートが不可欠です。家族は、患者の病状を理解し、温かく見守り、励ますことが大切です。また、患者の回復を妨げるような言動は避け、適切な距離感を保つように心がけましょう。
周囲の人たちは、患者に対して偏見や差別を持つことなく、温かく接することが大切です。患者の話をじっくりと聞き、共感し、励ますことで、患者の心の支えとなることができます。
専門家との連携
摂食障害の治療は、専門家のサポートなしには困難です。精神科医、栄養士、カウンセラーなど、様々な専門家と連携し、チームとして治療に取り組むことが重要です。定期的に診察を受け、治療の進捗状況を確認し、必要に応じて治療方針を調整しましょう。
まとめ：未来への一歩を踏み出すために
摂食障害からの回復は、決して容易な道ではありません。しかし、諦めずに治療を続け、自分自身と向き合い、未来への希望を持ち続けることで、必ず乗り越えることができます。そして、自分の経験を活かし、誰かの役に立つ仕事に就くことも可能です。
まずは、自分の体調を整え、心のケアをすることから始めましょう。そして、将来のキャリアについて考え、具体的な目標を設定し、スキルアップを目指しましょう。社会復帰に向けて、様々な準備をし、周囲の人たちのサポートを受けながら、一歩ずつ、前に進んでいきましょう。
あなたは一人ではありません。必ず、未来への希望を見つけることができます。
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