看護学生の私がADHDと双極性障害を抱えながら看護師を目指すことへの不安と、その乗り越え方

この記事では、看護学生でありながらADHD（注意欠如・多動症）と双極性障害を抱え、看護師という職業を目指すことに不安を感じているあなたに向けて、具体的なアドバイスと、同じような状況から一歩を踏み出した人たちの事例を紹介します。あなたの抱える悩み、それは決して珍しいものではありません。そして、適切なサポートと自己理解があれば、乗り越えることは十分に可能です。この記事を通して、あなたの不安を和らげ、未来への希望を見出すお手伝いができれば幸いです。

看護学生です。

先日ADHD、双極性障害と診断されました。LDもあるかも…とのことで後日検査予定です。

教科書を読んでいるとき、どこを読んでいるのか分からなくなったり、一度で意味が理解できなかったりで何度も同じところを読んでいるので時間がかかります。

記憶力も悪く、なかなか覚えられません。

そのため、人より何倍も勉強に時間をかけてきました。とにかくメモをとって忘れない努力もしました。

そのおかげかテストで赤点を取ったことは一度もないです。模試の結果も悪いわけではありません。不器用なため看護ケアの実技認定試験にはよく落ちますが、友達と練習して後日再認定試験でギリギリ合格します。努力して普通の人と同じくらいの土俵に立っています。

その一方で、情報収集や言動・表情を観察して気持ちを汲み取り、分析し計画を立て行動を起こすことは得意な方なので実習は割とすんなりできます。しかし、患者さんへのケア時、衝動性や注意欠如が気を抜いた時に出てしまいます。結局自分で気づいて医療事故は防ぐことができていますが、自分でもヒヤヒヤします。

普通の人と同じ土俵に立つための努力をすることがしんどくなってきました。また、ADHDによる衝動性や不注意で医療事故を起こさないかという不安や、人の命を預かるということに重い責任感を感じています。

いろいろ考え続けているといつの間にか、心も身体も壊してしまい双極性障害になりました。最初は浮き沈みが激しく、感情のコントロールができず動けない時期もありましたが、現在は薬を服用したり生活を整えたりで症状をコントロールできているような気がします。

現在は看護学校を休学しています。

看護師、向いていないですよね。

あと一年半通えば一応卒業なので勿体無いと周りの人に言われます。自分でも勿体無いと思います。

また、周りの人からは「フツーの人に見える、言わなければ障害も分からない。」とも言われます。しかし、こんな自分が看護する側の人間になるのが怖いです。精神疾患や発達障害を持って看護師を志す方や、看護師として働かれている方は実際にいるのでしょうか？

看護以外の他にしたいことがあればそちらに進むべきなのでしょうか？他にやってみたいことはありますが、給料面が安定しておらず、具体的な生計が立てられないので不安です。

1. 診断を受け止める：自己理解を深める第一歩

まず、ADHDと双極性障害の診断を受けられたこと、そしてLD（学習障害）の可能性についても検査を控えているとのこと、大変な状況の中、本当にお疲れ様です。診断を受け止めることは、自己理解を深め、今後のキャリアを考える上で非常に重要な第一歩となります。診断は、あなたの特性を客観的に理解するためのツールであり、決して「終わり」ではありません。むしろ、新たな「始まり」です。

自己理解を深めるために、以下の点に取り組んでみましょう。

専門家との連携： 精神科医やカウンセラーと定期的に面談し、症状や困りごとを共有しましょう。治療や服薬の相談だけでなく、あなたの強みや弱みを客観的に評価してもらうことも重要です。
情報収集： ADHDや双極性障害に関する情報を積極的に集めましょう。信頼できる情報源（医療機関のウェブサイト、専門書籍、研究論文など）から情報を得ることで、病気への理解を深め、不安を軽減することができます。
自己分析： 自分の得意なこと、苦手なことを具体的に書き出してみましょう。例えば、あなたの場合は「情報収集や分析が得意」という強みがあります。一方で、「ケア時の衝動性や不注意」という課題があることがわかっています。これらの情報を整理することで、自己肯定感を高め、具体的な対策を立てることができます。

自己理解を深めることは、自分自身の特性を活かしたキャリアを築く上で不可欠です。あなたの強みを最大限に活かし、弱みを克服するための具体的な方法を模索していきましょう。

2. 看護師という職業：あなたの強みを活かす可能性

「看護師に向いていないのではないか」という不安、それは当然のことです。しかし、あなたのこれまでの経験や強みを考慮すると、看護師という職業で活躍できる可能性は十分にあります。重要なのは、あなたの特性を理解し、それを活かすための戦略を立てることです。

看護師の仕事には、ADHDや双極性障害を持つ人が強みを発揮できる側面も多くあります。

共感力： 精神疾患や発達障害を持つ患者さんの気持ちを理解し、寄り添うことができます。
観察力： 患者さんの些細な変化に気づき、早期に対応することができます。
問題解決能力： 状況を分析し、最適なケアプランを立てることができます。
情報収集力： 最新の医療情報を収集し、患者さんに適切な情報を提供することができます。

あなたの場合は、情報収集力や分析力に優れており、患者さんの気持ちを汲み取る力も高いようです。これらの強みは、看護師として患者さんを支える上で非常に重要な要素となります。また、実習で経験したように、計画を立てて行動を起こすことも得意なようです。これは、看護ケアを提供する上で不可欠な能力です。

もちろん、ADHDの特性である衝動性や不注意、双極性障害による感情の波は、看護師として働く上で課題となる可能性があります。しかし、適切な対策を講じることで、これらの課題を克服し、安全に業務を遂行することは可能です。

3. 医療現場での具体的な対策：安全な看護ケアのために

ADHDや双極性障害を持つ看護師が、医療現場で安全に業務を遂行するためには、具体的な対策が必要です。以下に、実践的なアドバイスをいくつか紹介します。

服薬と治療の継続： 医師の指示に従い、適切な服薬と治療を継続しましょう。症状をコントロールすることで、衝動性や不注意、感情の波を軽減することができます。
自己管理スキルの向上： スケジュール管理、タスク管理、集中力を高めるための工夫など、自己管理スキルを磨きましょう。タイマーの使用、To-Doリストの作成、休憩時間の確保などが有効です。
職場環境の調整： 職場の上司や同僚に、自分の特性について理解を求め、サポート体制を構築しましょう。例えば、集中しやすい環境を整えてもらったり、業務分担について相談したりすることができます。
ダブルチェックの徹底： 薬の投与や処置など、ミスが許されない業務では、必ずダブルチェックを行いましょう。同僚に協力を仰ぎ、安全性を高めることが重要です。
記録の徹底： 患者さんの状態や行ったケアについて、詳細な記録を残しましょう。記録を見返すことで、自分の行動を振り返り、改善点を見つけることができます。
専門家との連携： 精神科医やカウンセラーと定期的に面談し、仕事上の悩みや困りごとを相談しましょう。必要に応じて、認知行動療法などの心理療法を受けることも有効です。
休息とリフレッシュ： 十分な睡眠、バランスの取れた食事、適度な運動など、心身の健康を維持するための生活習慣を確立しましょう。休息時間を確保し、趣味やリラックスできる時間を持つことも大切です。

これらの対策を講じることで、あなたは看護師として安全に、そして自信を持って働くことができるはずです。焦らず、一つずつ取り組んでいきましょう。

4. 周囲への理解とサポート：孤立しないために

ADHDや双極性障害を持つ人が、看護師として働く上で、周囲の理解とサポートは非常に重要です。孤立することなく、安心して業務に取り組むためには、積極的に周囲とのコミュニケーションを図り、サポート体制を構築することが大切です。

周囲への理解を求めるために、以下の点に取り組んでみましょう。

オープンなコミュニケーション： 信頼できる上司や同僚に、自分の特性や抱えている課題について、正直に話しましょう。話すことで、周囲の理解と協力を得やすくなります。
情報提供： ADHDや双極性障害に関する情報を、周囲に提供しましょう。病気について理解を深めてもらうことで、偏見や誤解をなくすことができます。
具体的なサポートの依頼： 困ったことがあれば、遠慮なく周囲に助けを求めましょう。例えば、「集中力が途切れやすいので、ダブルチェックをお願いします」など、具体的な依頼をすることで、周囲も協力しやすくなります。
チームワークの重視： チームの一員として、積極的にコミュニケーションを図り、協力体制を築きましょう。困ったことがあれば、すぐに相談できるような関係性を築くことが大切です。
相談窓口の活用： 職場には、メンタルヘルスに関する相談窓口が設置されている場合があります。積極的に活用し、専門家のアドバイスを受けましょう。

周囲の理解とサポートを得ることは、あなたの精神的な負担を軽減し、安心して業務に取り組むための大きな力となります。積極的にコミュニケーションを図り、良好な人間関係を築きましょう。

5. 看護学校の卒業とキャリアプラン：未来への選択肢

看護学校を休学中とのことですが、卒業後のキャリアプランについて、様々な選択肢を検討することができます。あなたの状況や希望に合わせて、最適な道を選びましょう。

選択肢1：看護師として働く

メリット： これまでの努力が無駄にならず、専門性を活かして社会貢献できる。安定した収入を得ることができる。
デメリット： 医療事故のリスク、責任の重さ、精神的な負担が大きい可能性がある。
対策： 医療機関への就職前に、インターンシップや実習を通して、職場環境を体験し、自分に合った働き方を見つける。ADHDや双極性障害を持つ看護師を積極的に支援している医療機関を探す。

選択肢2：看護師以外の道を選ぶ

メリット： 精神的な負担が軽減される可能性がある。自分の興味や関心のある分野で活躍できる可能性がある。
デメリット： 専門性を活かせない可能性がある。収入が不安定になる可能性がある。
対策： 看護師としての知識や経験を活かせる他の職種（医療事務、治験コーディネーター、介護福祉士など）を検討する。キャリアコンサルタントに相談し、自分の強みや興味関心に合った職種を探す。

選択肢3：看護学校に復学する

メリット： 看護師資格を取得できる。
デメリット： 精神的な負担が大きい可能性がある。
対策： 復学前に、精神科医やカウンセラーと相談し、症状のコントロールや自己管理についてアドバイスを受ける。学校のサポート体制を確認する。

キャリアプランを考える上で、以下の点も考慮しましょう。

自己分析： 自分の強み、弱み、興味関心、価値観を改めて整理する。
情報収集： 看護師の仕事内容、他の職種の仕事内容、給与、労働時間などを調べる。
専門家への相談： キャリアコンサルタントや精神科医に相談し、客観的なアドバイスを受ける。
体験： インターンシップやボランティアなどを通して、実際に仕事を体験してみる。

あなたの状況や希望に合わせて、最適なキャリアプランを選びましょう。焦らず、じっくりと検討し、自分らしい未来を切り開いてください。

6. 成功事例：困難を乗り越えた看護師たち

ADHDや双極性障害を持ちながら、看護師として活躍している人は、実際にたくさんいます。彼らの成功事例を知ることは、あなたの不安を和らげ、希望を持つ力となるでしょう。

事例1：Aさんの場合

診断： ADHD
状況： 集中力に課題があり、ケアの抜け漏れを心配していた。
対策： 職場の上司に相談し、ダブルチェックの体制を整えてもらった。記録を徹底し、自分の行動を振り返るようにした。
結果： 集中力を高めるための工夫を重ね、ミスを減らすことができた。患者さんからの信頼も厚く、やりがいを感じて働いている。

事例2：Bさんの場合

診断： 双極性障害
状況： 気分の波があり、感情のコントロールに苦労していた。
対策： 服薬とカウンセリングを継続し、症状をコントロールした。職場では、自分の状況をオープンにし、周囲の理解とサポートを得た。
結果： 症状が安定し、患者さんとのコミュニケーションもスムーズになった。チームの一員として、積極的に貢献している。

これらの事例からわかるように、ADHDや双極性障害を持つ人が、看護師として活躍することは十分に可能です。大切なのは、自己理解を深め、適切な対策を講じ、周囲のサポートを得ることです。彼らのように、あなたもきっと困難を乗り越え、自分らしい看護師としての道を歩むことができるはずです。

7. 専門家からのアドバイス：あなたの未来をサポートするために

あなたの状況は、決して一人で抱え込むものではありません。専門家からのサポートを受けることで、あなたの不安を軽減し、より良い未来を築くことができます。以下に、専門家からのアドバイスを紹介します。

精神科医： 症状のコントロール、服薬の相談、治療計画の立案など、精神的なサポートを提供します。定期的な診察を受け、症状の変化や困りごとを相談しましょう。
カウンセラー： 心理的なサポート、ストレスマネジメント、自己理解の促進などを行います。悩みや不安を打ち明け、心のケアを受けましょう。
キャリアコンサルタント： キャリアプランの相談、自己分析のサポート、求人情報の提供などを行います。あなたの強みや興味関心に合ったキャリアを見つけるお手伝いをします。
職場の上司や同僚： 困ったことがあれば、遠慮なく相談しましょう。あなたの状況を理解し、サポートしてくれるはずです。

専門家からのサポートを受けることで、あなたは一人で悩むことなく、安心して看護師としてのキャリアを歩むことができます。積極的に専門家を活用し、あなたの未来を切り開きましょう。

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8. まとめ：未来への一歩を踏み出すために

この記事では、看護学生でありながらADHDと双極性障害を抱え、看護師という職業を目指すことに不安を感じているあなたに向けて、自己理解を深め、看護師という職業で活躍するための具体的なアドバイスを提供しました。あなたの抱える悩みは、決して珍しいものではありません。そして、適切なサポートと自己理解があれば、乗り越えることは十分に可能です。

最後に、未来への一歩を踏み出すために、以下のことを心に留めてください。

自己理解を深める： 自分の強みと弱みを理解し、自己肯定感を高めましょう。
適切な対策を講じる： 症状をコントロールし、安全に業務を遂行するための具体的な対策を立てましょう。
周囲のサポートを得る： 積極的に周囲とのコミュニケーションを図り、サポート体制を構築しましょう。
キャリアプランを検討する： 自分の状況や希望に合わせて、最適なキャリアプランを選びましょう。
焦らず、一歩ずつ進む： 困難に直面しても、諦めずに、一歩ずつ進んでいきましょう。

あなたの未来は、あなたの努力と選択によって、大きく変わります。自分を信じ、未来への希望を持ち、一歩ずつ進んでいきましょう。応援しています。

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