看護師2年目で退職…「やりたいこと」が見つからないあなたへ。フリーターから理想のキャリアを掴むための羅針盤
看護師2年目で退職…「やりたいこと」が見つからないあなたへ。フリーターから理想のキャリアを掴むための羅針盤
この記事は、看護師として2年間勤務したものの、心身の不調から退職し、現在はフリーターとして生活しているあなたに向けて書かれています。経済的な不安を抱えながらも、「やりたいこと」を見つけたいという強い思いを持っているあなた。この記事では、あなたの抱える悩みに対し、具体的な解決策と、理想のキャリアを築くためのステップを提示します。
看護師として一般病棟内科で２年間働き、病みかけて退職。今はしばらく別のことがしたくてフリーターしてます。大阪で一人暮らしです。…経済的に厳しいです。
やりたいことがあっても時間とお金は同時に満たせないと身にしみて感じました。
現在、週2回の看護師夜勤パートでなんとか生活してますが余裕がないです。親にまでお金借りて、本当に親不孝ものです。でもあきらめたくありません。
看護師の仕事は嫌いではありません。苦労してとった資格です。でも別のこともしたい…。
こんな人生どうでしょう？？
別のことというのは、はっきりとは決めてません。でもいろいろな経験をしたい。甘い考えでしょうか？
あなたは、看護師としてのキャリアをスタートさせたものの、心身の負担から退職し、現在はフリーターとして生活しているのですね。経済的な厳しさ、親への負い目、そして「やりたいこと」が見つからないという焦り。これらの複雑な感情が入り混じり、将来への不安を感じていることでしょう。しかし、看護師の資格を活かしつつ、別のことにも挑戦したいという意欲は、あなたの大きな強みです。この記事では、あなたの現状を理解し、具体的な解決策を提示することで、理想のキャリアを築くためのお手伝いをします。
1. 現状の整理：あなたの置かれている状況を客観的に把握する
まず、あなたの現状を客観的に整理することから始めましょう。現状を把握することで、具体的な目標設定や、取るべき行動が見えてきます。
- 経済状況の把握:
収入と支出を詳細に記録し、現状の経済状況を把握しましょう。家計簿アプリや、エクセルなどを活用して、収入の内訳（看護師パート、その他の収入など）と、支出の内訳（家賃、食費、光熱費、交通費、交際費など）を記録します。固定費と変動費を区別し、無駄な支出がないか見直しましょう。経済状況を把握することで、今後のキャリアプランを立てる上での制約条件や、必要な資金が見えてきます。
- 時間の使い方:
1週間のタイムスケジュールを作成し、時間の使い方を可視化しましょう。看護師パート、睡眠時間、家事、自由時間など、それぞれの活動にどれだけの時間を費やしているかを把握します。時間の使い方を分析することで、新しいことに挑戦するための時間的余裕があるか、どのように時間配分を改善できるかが見えてきます。
- キャリアに関する価値観の明確化:
「看護師の仕事は嫌いではない」というあなたの言葉から、看護師としてのキャリアに対する一定の愛着があることが伺えます。同時に、「別のこともしたい」という思いも強く持っています。あなたのキャリアに関する価値観を明確にするために、以下の問いについて考えてみましょう。
- 看護師の仕事で、どのような点にやりがいを感じますか？
- 看護師の仕事で、どのような点に不満を感じますか？
- 「別のこと」とは、具体的にどのようなことを指しますか？
- 仕事を通じて、どのような経験やスキルを身につけたいですか？
- 仕事を通じて、どのようなライフスタイルを実現したいですか？
これらの問いに対する答えを書き出すことで、あなたのキャリアに対する価値観が明確になり、今後のキャリアプランを立てる上での指針となります。
2. 自己分析：あなたの強みと興味関心を探求する
現状を把握した上で、自己分析を行いましょう。自己分析を通じて、あなたの強みや興味関心、価値観を明確にすることで、あなたに合ったキャリアの方向性を見つけることができます。
- 強みの発見:
看護師としての経験を通じて培ったスキルや能力、性格的な強みを洗い出しましょう。例えば、患者さんのケアを通じて培ったコミュニケーション能力、チーム医療における協調性、緊急時の判断力、医療知識、専門的な技術など、看護師としての経験で得られたスキルは、他の職種でも活かせる可能性があります。また、あなたの性格的な強み（責任感、几帳面さ、共感力など）も、キャリア選択において重要な要素となります。自己分析ツールや、友人、家族からのフィードバックを活用して、客観的に自己分析を行いましょう。
- 興味関心の探求:
あなたが興味を持っていること、関心のある分野をリストアップしましょう。「別のこと」として具体的に何に興味があるのか、趣味や関心事、過去に興味を持っていたことなど、どんなことでも構いません。リストアップした興味関心の中から、仕事として活かせる可能性のあるもの、または、将来的に仕事に繋げたいものを探してみましょう。興味関心のある分野を深堀りすることで、あなたのキャリアの方向性が見えてくるかもしれません。
- 価値観の明確化:
あなたの仕事に対する価値観を明確にしましょう。仕事を通じて何を大切にしたいのか、どのような働き方をしたいのかを考えます。例えば、「人の役に立ちたい」「自分のスキルを活かしたい」「自由な働き方をしたい」「成長できる環境で働きたい」など、あなたの価値観を明確にすることで、あなたのキャリアプランの軸が定まります。
- 自己分析ツールの活用:
自己分析をサポートするツールを活用するのも有効です。例えば、ストレングスファインダー、MBTI、エニアグラムなどの性格診断テストや、キャリア診断ツールなどがあります。これらのツールを活用することで、客観的な視点から自己分析を行い、あなたの強みや興味関心をより深く理解することができます。
3. キャリアプランの立案：看護師資格を活かしつつ、新しい可能性を探る
自己分析の結果を踏まえ、具体的なキャリアプランを立案しましょう。看護師としての資格を活かしつつ、あなたの興味関心や価値観を反映させた、あなたらしいキャリアプランを考えます。
- 看護師としてのキャリアプラン:
看護師としてのキャリアを継続する場合、専門性を高める、キャリアアップを目指す、働き方を変えるなど、様々な選択肢があります。例えば、専門看護師や認定看護師の資格を取得し、専門性を高める。看護師長や主任などの管理職を目指す。非常勤やパートとして働き、ワークライフバランスを重視する。訪問看護や、クリニックなど、勤務先を変えるなど、あなたの希望に合ったキャリアプランを検討しましょう。
- 看護師資格を活かせるキャリアプラン:
看護師の資格を活かしつつ、新しい分野に挑戦することも可能です。例えば、治験コーディネーター（CRC）、医療事務、医療系のライター、ヘルスケア関連のコンサルタントなど、看護師の知識や経験を活かせる職種はたくさんあります。これらの職種について、仕事内容や必要なスキル、キャリアパスなどを調べて、あなたの興味関心に合った職種を探してみましょう。
- 全く異なる分野への挑戦:
全く異なる分野に挑戦することも、あなたのキャリアプランの選択肢の一つです。フリーターとして様々な経験を積む中で、興味を持った分野があれば、その分野に関する情報収集や、スキル習得のための学習を始めましょう。例えば、Webデザイン、プログラミング、マーケティング、語学など、あなたの興味関心に合った分野を選び、オンライン講座や、スクールなどを活用して、スキルを習得することができます。未経験からでも、あなたの努力次第で、新しいキャリアを築くことができます。
- 複業・パラレルキャリアの検討:
看護師の仕事を続けながら、別の仕事に挑戦することも可能です。副業やパラレルキャリアという働き方を選択することで、収入を増やし、様々な経験を積むことができます。例えば、看護師の夜勤パートを続けながら、Webライターとして活動する、オンラインで英語を教える、ハンドメイド作品を販売するなど、あなたのスキルや興味関心に合った副業を探してみましょう。複業・パラレルキャリアを通じて、あなたのキャリアの可能性を広げることができます。
4. スキルアップと情報収集：キャリア実現に向けた具体的な行動
キャリアプランを立案したら、具体的な行動に移りましょう。スキルアップと情報収集を通じて、あなたのキャリア実現に向けた準備を進めます。
- スキルアップ:
あなたのキャリアプランに必要なスキルを習得するための学習を始めましょう。オンライン講座、スクール、書籍、セミナーなど、様々な学習方法があります。あなたのライフスタイルや、予算に合わせて、最適な学習方法を選びましょう。また、資格取得も有効な手段です。例えば、医療事務関連の資格、Webデザイン関連の資格など、あなたのキャリアプランに必要な資格を取得することで、あなたのスキルを証明し、キャリアアップに繋げることができます。
- 情報収集:
あなたのキャリアプランに関する情報を収集しましょう。インターネット、書籍、セミナー、イベントなど、様々な情報源があります。あなたの興味のある分野について、積極的に情報収集を行い、最新の情報や、業界の動向を把握しましょう。また、転職エージェントや、キャリアコンサルタントに相談することも有効です。専門家のアドバイスを受けることで、あなたのキャリアプランの実現に向けた具体的なサポートを受けることができます。
- 人脈形成:
あなたのキャリアプランに関連する人脈を形成しましょう。業界のイベントに参加する、SNSで情報発信する、交流会に参加するなど、様々な方法があります。人脈を広げることで、あなたのキャリアに関する情報収集や、求人情報の獲得に繋がる可能性があります。また、あなたのキャリアに関する相談相手を見つけることもできます。
- ポートフォリオの作成:
新しい分野に挑戦する場合、あなたのスキルや実績をアピールするためのポートフォリオを作成しましょう。Webデザイン、ライティング、プログラミングなど、あなたのスキルを具体的に示すことができる作品をポートフォリオにまとめます。ポートフォリオは、あなたの自己PRツールとして、就職活動や、転職活動において非常に有効です。
5. 行動と実践：一歩を踏み出し、経験を積む
計画を立てたら、実際に行動に移しましょう。小さな一歩からでも構いません。行動することで、新しい発見や学びがあり、あなたのキャリアプランがより具体的に、現実的になっていきます。
- 小さな一歩を踏み出す:
まずは、小さな一歩を踏み出すことから始めましょう。例えば、興味のある分野に関する情報を調べてみる、オンライン講座を受講してみる、副業を始めてみるなど、あなたの状況に合わせて、無理のない範囲で行動しましょう。小さな一歩を積み重ねることで、自信がつき、モチベーションを維持することができます。
- 経験を積む:
様々な経験を積むことで、あなたのスキルや知識が向上し、あなたのキャリアプランがより現実的になります。ボランティア活動に参加する、インターンシップに参加する、副業で実績を積むなど、あなたのキャリアプランに関連する経験を積極的に積みましょう。経験を通じて、あなたの強みや弱み、興味関心、適性などを再確認することができます。
- フィードバックを求める:
周囲の人々からフィードバックを積極的に求めましょう。友人、家族、同僚、上司など、様々な人からフィードバックをもらうことで、あなたの強みや改善点を知ることができます。フィードバックを参考に、あなたの行動を改善し、成長に繋げましょう。
- 失敗から学ぶ:
失敗を恐れずに、積極的に挑戦しましょう。失敗から学ぶことは、成長の大きな糧となります。失敗した場合は、原因を分析し、改善策を考え、次回の行動に活かしましょう。失敗を恐れずに挑戦することで、あなたの成長を加速させることができます。
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6. 経済的な自立：フリーターから脱却し、安定した生活基盤を築く
経済的な不安を解消し、安定した生活基盤を築くことは、あなたのキャリアプランを実現するための重要な要素です。
- 収入の確保:
看護師の夜勤パートを継続しながら、収入を増やすための方法を検討しましょう。例えば、看護師としてのスキルを活かせる副業を探す、時給の高いパートを探す、正社員としての転職を検討するなど、あなたの状況に合わせて、収入を増やすための方法を検討しましょう。
- 支出の見直し:
家計簿をつけて、支出を詳細に把握し、無駄な支出がないか見直しましょう。固定費の見直し（家賃、通信費など）や、変動費の節約（食費、交際費など）など、あなたの状況に合わせて、支出を減らすための方法を検討しましょう。
- 資産形成:
収入の一部を貯蓄に回し、資産形成を始めましょう。少額からでも構いません。貯蓄することで、経済的な不安を軽減し、将来のキャリアプランを実現するための資金を確保することができます。投資信託や、NISAなどを活用して、資産形成を始めるのも良いでしょう。
- 親への相談:
経済的な問題で親に頼らざるを得ない状況は、精神的な負担となる可能性があります。親に現状を正直に話し、経済的な支援について相談することも検討しましょう。親とのコミュニケーションを通じて、あなたの状況を理解してもらい、今後のキャリアプランについて一緒に考えることができます。
7. メンタルヘルスケア：心身の健康を保ち、前向きな気持ちを維持する
キャリアチェンジの過程では、様々な困難に直面し、精神的な負担を感じることがあります。心身の健康を保ち、前向きな気持ちを維持することが、あなたのキャリアプランを実現するための重要な要素です。
- ストレス管理:
ストレスを感じたときは、適切な方法でストレスを解消しましょう。例えば、趣味に没頭する、運動をする、友人や家族と話す、リラックスできる場所に行くなど、あなたに合ったストレス解消法を見つけましょう。また、十分な睡眠をとる、バランスの取れた食事をするなど、生活習慣を整えることも、ストレス管理に繋がります。
- 休息とリフレッシュ:
定期的に休息を取り、心身をリフレッシュしましょう。週末は、ゆっくりと休養をとる、旅行に出かける、自然の中で過ごすなど、あなたの心と体をリフレッシュできる方法を見つけましょう。休息とリフレッシュは、あなたの心身の健康を保ち、前向きな気持ちを維持するために不可欠です。
- 専門家への相談:
精神的な負担が大きいと感じた場合は、専門家（カウンセラー、精神科医など）に相談しましょう。専門家のアドバイスを受けることで、あなたの心の状態を客観的に把握し、適切なサポートを受けることができます。一人で抱え込まずに、専門家の力を借りることも大切です。
- ポジティブ思考:
前向きな思考を心がけましょう。困難な状況に直面したときでも、希望を捨てずに、前向きな姿勢を保つことが重要です。目標を達成したときの喜びを想像する、自分の強みを意識する、感謝の気持ちを持つなど、ポジティブな思考を促す方法を実践しましょう。
8. まとめ：あなたの「やりたいこと」を実現するために
この記事では、看護師2年目で退職し、フリーターとして生活しているあなたが、経済的な不安を抱えながらも、「やりたいこと」を見つけ、理想のキャリアを築くための具体的なステップを提示しました。現状の整理、自己分析、キャリアプランの立案、スキルアップと情報収集、行動と実践、経済的な自立、メンタルヘルスケア、これらのステップを一つずつ実践することで、あなたの「やりたいこと」を実現し、充実した人生を送ることができるはずです。
あなたのキャリアは、あなたのものです。あなたの価値観、興味関心、強みを活かし、あなたらしいキャリアを築いてください。困難に直面したときは、この記事を読み返し、あなたの進むべき道を再確認してください。そして、あなたの夢を実現するために、一歩ずつ、着実に歩みを進めてください。
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