19歳女性、めまい、胸の痛み、息苦しさ…原因不明の体調不良で不安です。どうすれば良い？

19歳女性、めまい、胸の痛み、息苦しさ…原因不明の体調不良で不安です。どうすれば良い？

19歳女性の方で、最近体調不良が続き、原因が分からず不安な気持ちでいっぱいとのこと、心中お察しします。めまいや胸の痛み、息苦しさなど、様々な症状が同時に現れると、本当に心配になりますよね。特に、ネットで検索すると怖い病名ばかりが出てきて、余計に不安が増幅してしまう気持ちもよく分かります。

この記事では、あなたの抱える不安を解消するために、考えられる原因や対処法、そして専門家への相談方法について、詳しく解説していきます。まずは、あなたの状況を整理し、冷静に現状を把握することから始めましょう。

この記事を読むことで、あなたの不安が少しでも和らぎ、前向きな気持ちで今後の対応ができるようになることを願っています。

質問：私は今年19歳現在18歳の女性です。最近出先でめまいのようにふらつき、座り込む時がありました。その日は生理が来ていたので貧血のせいだと思いましたが夜、胸と胸の間から背中にかけて力を入れると痛くなり、調べてみたら肋間神経痛と出てきたのですが翌日になると痛みは消え、今度は心臓付近が苦しくなるような感じがしました。その日は寝転がると苦しく、朝の五時まで寝れない状況が続き息苦しい症状が出たのと同時期にあくびが沢山でたり、頭がフワフワしたり寝て起きるとジワジワと汗をかいたりしてネットで調べてみると脳梗塞や脳貧血、心筋梗塞、怖いものばかり出てきて怯えています。親に相談しましたが私は3ヶ月前に手の震え(今も治ってません)で検査をしたりその一ヶ月後に喉からみぞおちにかけて急な激痛が走り病院に行くなど、「病院に行きすぎ、大げさ、頭おかしいんじゃない？」など気にしすぎだと言われます。今現在息苦しい症状は少なくなりましたがたまに深く息を吸いたくなったりします。また後頭部がジンジン、ピクピクするような痙攣(痛みはない)も気になり病院に行きたいんですが親にまたなにか言われるので行きたいとは言えません。私は何か症状があるとすぐにネットや知恵袋を見て、怖い病気なんじゃないかと思うと涙が出てきます。自律神経失調症が考えられると親に言われましたが脳梗塞や心筋梗塞だったらどうしようと思い、今も怖いです。どうしたらいいでしょうか。

19歳女性です。めまい、胸の痛み、息苦しさ、手の震え、後頭部の痙攣など、様々な症状があり、原因が分からず不安です。親には「気にしすぎ」と言われ、病院に行くことも躊躇しています。どうすれば良いでしょうか？

1. 症状を整理し、考えられる原因を把握する

まず、あなたの症状を整理してみましょう。主な症状としては、

• めまい、ふらつき
• 胸の痛み（肋間神経痛のような痛み、心臓付近の苦しさ）
• 息苦しさ
• あくびが多い
• 頭がフワフワする
• 寝汗
• 手の震え（持続）
• 後頭部の痙攣（痛みなし）

などがありますね。これらの症状から、考えられる原因をいくつか挙げてみましょう。

1.1. 身体的な原因

• 貧血：生理中の貧血は、めまいやふらつきの原因として考えられます。
• 肋間神経痛：胸の痛みは、肋間神経痛の可能性もあります。
• 自律神経の乱れ：息苦しさ、あくび、頭のフワフワ感、寝汗などは、自律神経の乱れによって起こることがあります。
• 心臓や血管系の問題：心臓付近の苦しさや息苦しさは、心臓や血管系の問題の可能性も否定できません。
• 脳神経系の問題：後頭部の痙攣や手の震えは、脳神経系の問題の可能性も考慮する必要があります。

1.2. 精神的な原因

• 不安：症状に対する強い不安感は、自律神経の乱れを悪化させ、様々な身体症状を引き起こすことがあります。
• ストレス：日常生活におけるストレスも、自律神経の乱れの原因となります。

このように、様々な原因が考えられます。自己判断で「〇〇病だ！」と決めつけず、専門家の意見を聞くことが重要です。

2. 専門家への相談と検査の重要性

あなたの症状は、自己判断で済ませるには複雑です。必ず専門家である医師に相談し、適切な検査を受けることが大切です。

2.1. 病院選び

まずは、内科を受診することをおすすめします。内科医は、様々な症状に対応できるため、初期の相談に適しています。必要に応じて、専門の科（循環器科、神経内科など）を紹介してもらうこともできます。

2.2. 検査内容

医師は、あなたの症状や既往歴などを詳しく問診し、必要な検査を指示します。考えられる検査としては、

• 血液検査：貧血や炎症の有無などを調べます。
• 心電図検査：心臓の異常を調べます。
• 胸部X線検査：肺や心臓の状態を調べます。
• CT検査/MRI検査：脳や血管の状態を調べます。

などがあります。検査結果によっては、さらに詳しい検査が必要になることもあります。

2.3. 医師とのコミュニケーション

診察時には、以下の点を意識して医師に伝えましょう。

• 症状の詳細：いつから、どのような症状が、どのくらいの頻度で現れるのかを具体的に伝えましょう。
• 既往歴や家族歴：過去の病気や、家族に同じような症状の人がいるかなどを伝えましょう。
• 現在の不安：何が一番不安なのか、正直に伝えましょう。

医師とのコミュニケーションを通じて、あなたの不安を解消し、適切な診断と治療を受けることが重要です。

3. 親御さんとのコミュニケーション

親御さんに「気にしすぎ」と言われ、病院に行くことをためらっているとのこと、つらいですね。しかし、あなたの健康を守るためには、親御さんの理解と協力も必要です。

3.1. 自分の気持ちを伝える

まずは、自分の気持ちを正直に伝えましょう。「症状が辛い」「不安で眠れない」「怖い病気かもしれないと心配」など、具体的な言葉で伝えることが大切です。

3.2. 医師の意見を伝える

医師の診断結果や、検査の必要性などを親御さんに伝えましょう。客観的な情報を示すことで、親御さんの理解を得やすくなるかもしれません。

3.3. 専門家の意見を活用する

可能であれば、医師に親御さんとの面談をお願いすることもできます。専門家の意見を聞くことで、親御さんの不安を解消し、あなたのサポート体制を強化できる可能性があります。

4. 自律神経失調症について

親御さんが「自律神経失調症」を疑っているとのことですが、自律神経失調症は、様々な身体症状を引き起こす可能性のある病気です。

4.1. 自律神経とは

自律神経は、心臓や血管、呼吸、消化など、私たちの体の機能を無意識のうちにコントロールしている神経です。自律神経には、活動時に働く交感神経と、休息時に働く副交感神経があり、バランスを保つことで体の機能を正常に保っています。

4.2. 自律神経失調症の原因

自律神経失調症の原因は様々ですが、主なものとして、

• ストレス：精神的なストレスや、過労、睡眠不足など。
• 生活習慣の乱れ：不規則な食事、運動不足、喫煙、過度の飲酒など。
• 環境の変化：気候の変化、人間関係の変化など。
• ホルモンバランスの変化：生理周期、妊娠、更年期など。

が挙げられます。

4.3. 自律神経失調症の症状

自律神経失調症の症状は多岐にわたり、個人差も大きいです。主な症状としては、

• 身体的な症状：頭痛、めまい、吐き気、動悸、息苦しさ、便秘、下痢、冷え、発汗など。
• 精神的な症状：不安感、イライラ、落ち込み、不眠、集中力の低下など。

があります。

4.4. 自律神経失調症の治療

自律神経失調症の治療は、原因や症状に合わせて行われます。主な治療法としては、

• 生活習慣の改善：規則正しい生活、バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠など。
• ストレスの軽減：リラックスできる時間を作る、趣味を楽しむ、カウンセリングなど。
• 薬物療法：症状に合わせて、自律神経調整薬、抗不安薬、睡眠導入剤などが処方されることがあります。
• カウンセリング：専門家によるカウンセリングで、心のケアを行います。

などがあります。

5. 脳梗塞、心筋梗塞への不安について

脳梗塞や心筋梗塞は、命に関わる怖い病気です。あなたの症状がこれらの病気と関連している可能性は低いですが、不安に感じるのは当然です。

5.1. 脳梗塞の症状

脳梗塞の主な症状としては、

• 片側の手足や顔の麻痺：手足が動かしにくい、顔の表情が作りにくいなど。
• 言葉の障害：言葉が出にくい、呂律が回らないなど。
• 視力障害：片方の目が見えにくい、視野が狭くなるなど。
• 激しい頭痛：突然の激しい頭痛。

などがあります。これらの症状は、突然現れることが多いです。

5.2. 心筋梗塞の症状

心筋梗塞の主な症状としては、

• 胸の痛み：締め付けられるような、圧迫されるような痛み。
• 冷や汗：大量の冷や汗。
• 吐き気、嘔吐：吐き気や嘔吐を伴うこともあります。
• 呼吸困難：息苦しさ。

などがあります。これらの症状も、突然現れることが多いです。

5.3. 脳梗塞、心筋梗塞のリスクファクター

脳梗塞や心筋梗塞のリスクファクターとしては、

• 高血圧：血圧が高い状態が続くと、血管に負担がかかります。
• 高脂血症：血液中の脂質が多いと、血管が詰まりやすくなります。
• 糖尿病：血糖値が高い状態が続くと、血管が傷つきやすくなります。
• 喫煙：喫煙は、血管を収縮させ、血栓ができやすくなります。
• 肥満：肥満は、様々な生活習慣病のリスクを高めます。
• 家族歴：家族に脳梗塞や心筋梗塞になった人がいる場合、リスクが高まります。

などがあります。あなたの年齢や現在の症状から考えると、脳梗塞や心筋梗塞の可能性は低いと考えられますが、気になる場合は、必ず医師に相談してください。

6. 精神的なケア

あなたの場合は、身体的な症状だけでなく、精神的な不安も大きいようです。精神的なケアも、非常に重要です。

6.1. 専門家への相談

精神科医や、心療内科医に相談することも検討しましょう。専門家のカウンセリングを受けることで、不安の原因を特定し、適切な対処法を見つけることができます。

6.2. リラックスできる時間を作る

好きな音楽を聴く、アロマを焚く、入浴するなど、リラックスできる時間を作りましょう。心身ともにリラックスすることで、不安が和らぎます。

6.3. 趣味を楽しむ

好きなことに没頭する時間は、気分転換になり、ストレスを解消する効果があります。積極的に趣味を楽しむようにしましょう。

6.4. 睡眠の質を高める

質の良い睡眠は、心身の健康にとって不可欠です。寝る前にカフェインを摂取しない、リラックスできる環境を作るなど、睡眠の質を高める工夫をしましょう。

6.5. 情報収集はほどほどに

インターネットで情報を集めることは大切ですが、過度な情報収集は、かえって不安を増幅させる可能性があります。信頼できる情報源から情報を得るようにし、不安を感じたら、専門家に相談しましょう。

7. まとめ

あなたの抱える症状は、様々な原因が考えられます。自己判断せずに、まずは内科を受診し、医師の診察と検査を受けましょう。親御さんとのコミュニケーションを図り、理解と協力を得ることが大切です。精神的な不安が大きい場合は、精神科医や心療内科医に相談し、専門的なケアを受けることも検討しましょう。焦らず、一つ一つ問題を解決していくことで、必ず道は開けます。

あなたの健康を心から願っています。

この記事を読んで、さらに不安が残る場合や、具体的なアドバイスが欲しい場合は、お気軽にwovieのLINE相談をご利用ください。専門のキャリアコンサルタントが、あなたの状況に合わせて、最適なアドバイスをさせていただきます。

あなたの抱える不安を解消し、明るい未来を切り開くために、私たちが全力でサポートします。

最近のコラム

>> 看護師を目指す高校生必見！短大？四年制大学？あなたに最適な選択肢を徹底解説！

>> 大阪医専高度専門士看護学科卒業後の進路：進学だけじゃない選択肢と専門士との違いを徹底解説

>> 医学部1年生の閉塞感を打破！目標を見つけ、充実した学生生活を送るための戦略

記事一覧に戻る

お役立ちコンテンツ