痔瘻・いぼ痔手術後の不安を解消！経験者が語る術後の痛みと家族への負担、乗り越え方
痔瘻・いぼ痔手術後の不安を解消！経験者が語る術後の痛みと家族への負担、乗り越え方
来週、いぼ痔と痔瘻の手術で10日間の入院を控えているとのこと、大変な不安を抱えていらっしゃるのですね。特に、術後の痛み、家事や育児への復帰、そしてご家族への負担に対する不安は、計り知れないものがあると思います。今回は、キャリア支援を専門とする転職コンサルタントの視点から、あなたの抱える不安を解消し、手術と術後の生活を乗り越えるための具体的なアドバイスをさせていただきます。
まずは、今回の質問を整理し、それぞれの不安に対して、具体的な解決策を提示していきます。
来週、いぼ痔と痔瘻の手術で10日ほどの入院予定です。 痔瘻はシートン法。 先生は痛みが少ないとおっしゃいますが、そんな訳はないですよね。。。 術後の痛みが不安でしかたありません。
手術後の痛みに対する不安は、誰もが抱くものです。特に痔瘻のシートン法は、痛みが伴うと聞くこともありますよね。しかし、適切な対策を講じることで、痛みを軽減し、快適な術後生活を送ることが可能です。
術後の痛みへの具体的な対策
- 痛みの管理：
手術を担当する医師に、術後の痛みを最小限に抑えるための対策について、具体的に相談しましょう。麻酔の種類、鎮痛剤の使用方法、痛みのコントロールについて、詳しく説明を受けてください。痛みに強い方もいれば、弱い方もいます。遠慮なく、自分の痛みの感じ方や不安を伝えましょう。術後の痛みを和らげるための具体的な方法としては、以下のようなものが挙げられます。
- 鎮痛剤の適切な使用： 医師の指示に従い、定期的に鎮痛剤を服用しましょう。痛みが強くなる前に服用することで、痛みをコントロールしやすくなります。
- 局所麻酔の活用： 手術部位に局所麻酔を施すことで、痛みを軽減できます。
- 座薬や軟膏の使用： 痛みを和らげる座薬や軟膏を使用することも効果的です。
- 体位の工夫： 痛みを軽減するために、楽な体位を見つけましょう。クッションを使用したり、横向きで寝たりするなど、工夫できます。
- 術後のケア：
術後のケアも、痛みの軽減に大きく影響します。清潔を保ち、排便をスムーズに行うことが重要です。具体的には、以下の点に注意しましょう。
- 患部の清潔： 入浴やシャワーで患部を清潔に保ちましょう。石鹸を使用する場合は、刺激の少ないものを選びましょう。
- 排便コントロール： 便秘になると、排便時に痛みが増す可能性があります。食物繊維を多く含む食事を心がけ、便秘薬を使用することも検討しましょう。
- 座浴： 温水で患部を洗う座浴は、血行を促進し、痛みを和らげる効果があります。
- 精神的なサポート：
痛みの不安は、精神的なストレスを増大させます。不安を軽減するために、以下の方法を試してみましょう。
- 情報収集： 痔瘻やいぼ痔の手術に関する情報を集め、手術内容や術後の経過について理解を深めましょう。
- 心の準備： 痛みを完全にゼロにすることは難しいかもしれませんが、痛みの程度や期間を予測し、心の準備をしておくことで、不安を軽減できます。
- リラックス： 音楽を聴いたり、好きなことをしたりして、リラックスする時間を持ちましょう。
- 相談： 医師や看護師、または同じ手術を受けた経験者に、不安な気持ちを打ち明け、相談してみましょう。
また、家族は夫と小学生が二人います。 入院中はなんとか三人で頑張ってもらう予定ですが、10日で限界、退院後はすぐ家事等復帰しなくてはいけません。（夫のイライラが目に浮かびます） みなさんはどのくらいで家事や仕事に復帰しましたか？
ご家族への負担に対する不安も、非常に理解できます。特に、小学生のお子さん2人と、家事の負担を考えると、10日間の入院期間は、ご家族にとって大きな試練になるでしょう。しかし、事前に準備をすることで、ご家族の負担を軽減し、スムーズな復帰を目指すことができます。
家族への負担を軽減するための具体的な対策
- 家事の分担：
入院前に、夫と家事の分担について話し合い、具体的な役割分担を決めましょう。例えば、食事の準備は夫、洗濯は子供たち、掃除は夫と子供たち、といったように、できる範囲で分担します。家事代行サービスの利用も検討しましょう。家事代行サービスを利用することで、家事の負担を大幅に軽減できます。家事代行サービスには、掃除、洗濯、料理など、様々なサービスがあります。料金やサービス内容を比較し、ご自身の状況に合ったサービスを選びましょう。
- 食事の準備：
入院前に、作り置き料理や冷凍食品を準備しておきましょう。また、宅配弁当やミールキットの利用も検討しましょう。宅配弁当やミールキットを利用することで、食事の準備にかかる時間を短縮できます。ネットスーパーの利用も検討しましょう。ネットスーパーを利用すれば、食料品や日用品を自宅まで届けてもらえます。ただし、手数料がかかる場合があるので、事前に確認しておきましょう。
- 子供たちのサポート：
入院中は、子供たちの世話を夫に頼ることになりますが、事前に子供たちにも、入院と家事分担について説明し、協力をお願いしましょう。子供たちができる範囲で、家事に参加してもらうことも効果的です。例えば、食器を片付けたり、ゴミを捨てたりするだけでも、夫の負担を軽減できます。親戚や友人に、子供たちの世話を頼むことも検討しましょう。親戚や友人に、子供たちの送迎や食事の準備などを頼むことで、夫の負担を軽減できます。
- コミュニケーション：
入院前に、夫とじっくり話し合い、不安や要望を伝えましょう。夫の理解と協力を得ることで、安心して入院できます。入院中も、夫と積極的にコミュニケーションを取り、状況を共有しましょう。電話やメール、ビデオ通話などを活用して、夫や子供たちの様子を確認し、励ましの言葉を伝えましょう。退院後も、夫と協力して家事や育児に取り組みましょう。感謝の気持ちを伝え、お互いをサポートし合うことで、より良い関係を築くことができます。
術後の体の事と、家族に迷惑をかけることの不安、 以前別のことで入院した時も、日に日に夫のイライラが募り（俺ばっかり大変だという）、家の中の雰囲気が最悪になりました。 （家のことができない自分の不甲斐なさと迷惑をかけていること、夫の態度や心無い言葉などで鬱とパニックになりました） 実家近くではないため、子供の世話や家事は夫にしか頼れません。
過去の経験から、ご家族との関係性に対する不安が募るのも当然です。しかし、過去の経験を活かし、今回の入院を乗り越えるための対策を講じることができます。
過去の経験を活かした対策
- コミュニケーションの改善：
過去の経験から、夫とのコミュニケーション不足が、イライラの原因の一つであった可能性があります。今回の入院前に、夫とじっくり話し合い、お互いの気持ちを理解し合う時間を作りましょう。具体的には、以下の点を意識しましょう。
- 感謝の気持ちを伝える： 夫に家事や育児を頼むことへの感謝の気持ちを、言葉で伝えましょう。
- 不安を共有する： 自分の不安や心配事を、夫に正直に伝えましょう。
- 期待を伝える： 夫に、どのようなサポートを期待しているのかを具体的に伝えましょう。
- 協力体制を築く： 夫と協力して、家事や育児の分担を決めましょう。
- サポート体制の構築：
実家が近くにないため、夫に頼らざるを得ない状況ですが、他のサポートも検討しましょう。例えば、以下の方法が考えられます。
- 友人や知人に頼る： 友人や知人に、子供たちの送迎や、一時的な家事のサポートを頼むことを検討しましょう。
- 地域のサービスを利用する： 地域のファミリーサポートセンターや、病児保育などのサービスを利用することも検討しましょう。
- 専門家のサポート： 精神的な不安がある場合は、カウンセリングや、精神科医の診察を受けることも検討しましょう。
- 自己肯定感を高める：
家事ができないことや、家族に迷惑をかけることに対する自己肯定感の低下は、精神的な負担を増大させます。自己肯定感を高めるために、以下の点を意識しましょう。
- 完璧主義を手放す： 完璧に家事をこなす必要はありません。できる範囲で、無理なく取り組みましょう。
- 自分の価値を認める： 家事や育児だけが、あなたの価値ではありません。あなたの存在自体が、家族にとってかけがえのないものです。
- 自分を褒める： 頑張った自分を褒め、小さなことでも達成感を味わいましょう。
- 休息を取る： 無理せず、休息を取りましょう。
痔の治療も気軽に受けられない環境の中の入院になります。 退院後は無理をして動くことになるでしょう。。。 ネットスーパーも手数料がもったいないと言われています。
経済的な負担に対する不安も、無視できません。しかし、工夫次第で、経済的な負担を軽減し、無理なく治療と生活を両立することができます。
経済的な負担を軽減するための対策
- 医療費の確認：
手術費用や入院費用について、事前に医師や病院に確認しましょう。高額療養費制度や、医療保険の適用についても確認し、自己負担額を把握しておきましょう。
- 家計の見直し：
入院期間中の家計について、夫と話し合い、無駄な出費を見直しましょう。例えば、外食を減らしたり、日用品の購入を控えたりするなど、工夫できます。
- ネットスーパーの活用：
ネットスーパーの手数料が気になるかもしれませんが、状況によっては、利用する価値があります。例えば、以下のようなメリットがあります。
- 時間の節約： 食料品や日用品の買い出しにかかる時間を節約できます。
- 体力の温存： 買い物に行く体力がない場合でも、自宅まで届けてもらえます。
- まとめ買い： 重いものや、かさばるものをまとめて購入できます。
手数料を抑えるためには、複数のネットスーパーを比較検討し、キャンペーンなどを活用しましょう。
- その他の節約術：
その他、以下のような節約術も検討しましょう。
- 自炊： 外食を減らし、自炊を心がけましょう。
- 節約家電： 節水や節電ができる家電製品を活用しましょう。
- 不用品の売却： 不要になったものを売却し、収入を得ましょう。
これらの対策を講じることで、あなたは、術後の痛み、家族への負担、経済的な負担といった様々な不安を軽減し、安心して手術に臨み、スムーズな術後生活を送ることができます。そして、この経験を通して、あなたはさらに成長し、強くなることができるでしょう。
最後に、今回の経験を活かし、今後のキャリアや人生に役立てるためのヒントをいくつかご紹介します。
キャリア支援の視点から
- 問題解決能力の向上：
今回の経験を通して、あなたは、様々な問題に直面し、それを解決するための方法を模索することになります。この過程で、問題解決能力が向上し、仕事や日常生活においても、様々な問題に柔軟に対応できるようになります。
- コミュニケーション能力の向上：
家族とのコミュニケーションを通じて、相手の気持ちを理解し、自分の気持ちを伝える能力が向上します。これは、職場での人間関係や、交渉力にも役立ちます。
- ストレスマネジメント能力の向上：
手術や術後の生活を通して、あなたは、様々なストレスに直面することになります。この経験を通して、ストレスを管理し、乗り越えるための方法を学び、ストレスマネジメント能力が向上します。
- 自己肯定感の向上：
困難な状況を乗り越えることで、自己肯定感が高まります。これは、仕事へのモチベーションや、自己成長にもつながります。
今回の経験は、あなたにとって、大きな試練であると同時に、成長の機会でもあります。積極的に情報収集し、周囲のサポートを受けながら、前向きに取り組んでいきましょう。応援しています。
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参考情報
- 日本大腸肛門病学会: https://www.jsccr.jp/
- 厚生労働省: https://www.mhlw.go.jp/