夜勤、どうしてる？子持ち看護師が仕事と育児を両立するリアルな方法

夜勤、どうしてる？子持ち看護師が仕事と育児を両立するリアルな方法

この記事では、子育てをしながら看護師として夜勤のある病棟勤務を希望している方の悩みを解決するために、具体的な方法を提示します。夜勤時の保育園の送り迎え問題、夫の勤務時間、頼れる人がいない状況など、多くの看護師が直面する課題に対して、様々な働き方や工夫を紹介します。この記事を読めば、あなたも仕事と育児を両立させるためのヒントを見つけられるでしょう。

夜勤と育児の両立は可能？ 成功への第一歩

夜勤のある病棟勤務を希望する看護師にとって、育児との両立は大きな課題です。しかし、適切な工夫と情報収集によって、両立は十分に可能です。まずは、現状を整理し、どのような選択肢があるのかを具体的に見ていきましょう。

1. 現状分析：あなたの状況を把握する

まず、ご自身の状況を客観的に分析することが重要です。具体的には、以下の点を整理してみましょう。

• 夫の勤務時間： 夫の勤務時間の変動幅、残業の頻度などを把握しましょう。
• 家族のサポート体制： 義両親や親族のサポートの可能性、利用できる時間帯などを確認しましょう。
• 保育園の状況： 保育園の開園時間、延長保育の有無、病児保育の利用可否などを確認しましょう。
• 経済状況： 夫の収入、自身の収入の見込み、保育料などを考慮し、経済的な余裕を把握しましょう。
• 看護師としてのキャリアプラン： 将来的にどのような看護師として活躍したいのか、キャリアプランを明確にしましょう。

これらの情報を整理することで、具体的な問題点と、解決策が見えてきます。

2. 働き方の選択肢：多様な働き方を検討する

看護師の働き方は多様化しており、夜勤の頻度や働き方を選ぶことができます。あなたの状況に合わせて、最適な働き方を選択しましょう。

2-1. 常勤看護師

常勤看護師として、夜勤を含むフルタイムで働く選択肢です。収入が安定し、キャリアアップの機会も多いですが、育児との両立には、より多くの工夫が必要となります。

• メリット： 収入が安定、キャリアアップの機会が多い、福利厚生が充実
• デメリット： 育児との両立が難しい、体力的な負担が大きい
• 対策： 家族のサポート、ベビーシッター、病児保育などの利用、職場の理解と協力を得る

2-2. 非常勤看護師（パート）

非常勤看護師として、夜勤の回数や勤務時間を調整して働く選択肢です。育児との両立がしやすいですが、収入が不安定になる可能性があります。

• メリット： 勤務時間を調整しやすい、育児との両立がしやすい
• デメリット： 収入が不安定、キャリアアップの機会が少ない、福利厚生が限られる
• 対策： 夫の収入とのバランスを考慮、複数の仕事を掛け持ちする、スキルアップのための勉強を続ける

2-3. 夜勤専従看護師

夜勤のみを担当する働き方です。夜勤手当により収入を確保しつつ、日中は育児に専念できます。体力的な負担は大きいですが、日中の時間を有効活用できます。

• メリット： 高収入、日中の時間を有効活用できる
• デメリット： 体力的な負担が大きい、生活リズムが不規則になる
• 対策： 体力管理、十分な休息、家族のサポート

2-4. 派遣看護師

派遣看護師として、自分の希望する条件で働くことができます。様々な職場を経験できるメリットもあります。

• メリット： 勤務地や勤務時間を選べる、様々な経験を積める
• デメリット： 雇用が不安定、キャリアアップが難しい場合がある
• 対策： スキルアップのための努力、派遣会社との連携、情報収集

2-5. 訪問看護

訪問看護ステーションで働く選択肢です。日勤が中心で、比較的育児と両立しやすい働き方です。

• メリット： 日勤が中心、患者さんとじっくり向き合える
• デメリット： 夜間や休日のオンコール対応がある場合がある、体力的な負担がある
• 対策： 家族のサポート、オンコール対応の調整、体力管理

3. 夜勤時の具体的な対策：困ったときの解決策

夜勤時の保育園の送り迎え、子どもの急な発熱など、様々な問題が発生する可能性があります。具体的な対策を事前に準備しておきましょう。

3-1. ファミリーサポートの活用

ファミリーサポートは、地域の子育て支援サービスです。保育園の送り迎えや、子どもの預かりなどを依頼できます。事前に登録しておくと、いざという時に安心です。

• メリット： 急な用事にも対応できる、地域の人との交流
• デメリット： 事前の登録が必要、利用料金がかかる
• 対策： 事前に登録、料金体系の確認、信頼できる人を探す

3-2. ベビーシッターの利用

ベビーシッターは、自宅で子どもの世話をしてくれるサービスです。夜勤時の子どもの預かりや、病児保育などを依頼できます。

• メリット： 自宅で子どもを預けられる、個別の対応が可能
• デメリット： 費用が高い、信頼できる人を探す必要がある
• 対策： 事前に面談、口コミの確認、保険加入の確認

3-3. 家族のサポート

夫や義両親など、家族の協力を得ることは非常に重要です。事前に、夜勤時のサポートについて話し合い、協力体制を築いておきましょう。

• メリット： 費用がかからない、子どもの安心感
• デメリット： 家族の負担が増える可能性がある、スケジュールの調整が必要
• 対策： 事前の話し合い、役割分担、感謝の気持ちを伝える

3-4. 病児保育の利用

子どもが急に熱を出した場合など、病児保育を利用できます。事前に登録しておくと、いざという時に安心です。

• メリット： 子どもの看病をプロに任せられる、仕事への復帰をサポート
• デメリット： 費用がかかる、利用できる施設が限られる
• 対策： 事前に登録、利用料金の確認、近隣の施設を調べておく

3-5. 職場の理解と協力

職場の同僚や上司に、育児と仕事の両立について理解してもらうことが重要です。事前に、夜勤のシフト調整や、急な休みへの対応などについて相談しておきましょう。

• メリット： 安心して働ける、協力体制が築ける
• デメリット： 理解を得られない場合がある、周囲への配慮が必要
• 対策： 事前の相談、感謝の気持ちを伝える、積極的にコミュニケーションを取る

4. 成功事例から学ぶ：先輩看護師たちの工夫

実際に、子育てをしながら夜勤をしている看護師はたくさんいます。彼女たちの成功事例から、具体的な工夫を学びましょう。

4-1. シフトの調整

「夫と協力して、お互いのシフトを調整しています。夜勤の日は、夫が保育園の送り迎えをしてくれるので助かっています。」

4-2. 家族のサポート

「義母に、保育園の送り迎えや、子どもの預かりをお願いしています。感謝の気持ちを忘れずに、定期的に食事をご馳走しています。」

4-3. ベビーシッターの活用

「夜勤の時は、ベビーシッターに子どもの世話をお願いしています。事前に面談をして、信頼できる人を見つけることができました。」

4-4. 病児保育の利用

「子どもが熱を出した時は、病児保育を利用しています。事前に登録しておいたので、スムーズに利用できました。」

4-5. 職場の理解と協力

「職場の同僚や上司に、育児と仕事の両立について理解してもらっています。急な休みにも、快く対応してくれるので、とても感謝しています。」

5. スキルアップとキャリア形成：看護師としての成長

育児と両立しながらも、看護師としてのスキルアップやキャリア形成を目指しましょう。積極的に研修に参加したり、資格を取得したりすることで、自信を持って仕事に取り組むことができます。

5-1. 研修への参加

専門的な知識や技術を習得するための研修に参加しましょう。eラーニングなどを活用して、時間を有効活用することも可能です。

5-2. 資格の取得

専門看護師や認定看護師などの資格を取得することで、キャリアアップを目指しましょう。専門性を高めることで、仕事へのやりがいも増します。

5-3. 情報収集

看護に関する最新情報を収集し、知識をアップデートしましょう。学会に参加したり、論文を読んだりすることで、知識を深めることができます。

5-4. 経験の積み重ね

様々な経験を積むことで、看護師としてのスキルを向上させましょう。積極的に新しい業務に挑戦したり、リーダーシップを発揮したりすることで、成長できます。

6. ストレスマネジメント：心身の健康を保つために

育児と仕事の両立は、心身ともに大きな負担がかかります。ストレスを溜め込まず、心身の健康を保つための工夫も必要です。

6-1. 休息時間の確保

十分な睡眠時間を確保し、心身を休ませましょう。睡眠不足は、集中力の低下や体調不良の原因となります。

6-2. 趣味やリフレッシュ

自分の好きなことや、リフレッシュできる時間を作りましょう。気分転換することで、ストレスを解消できます。

6-3. 相談できる相手を持つ

家族や友人、同僚など、相談できる相手を持ちましょう。悩みを一人で抱え込まず、誰かに話すことで、気持ちが楽になります。

6-4. 専門家のサポート

必要に応じて、カウンセリングや専門家のサポートを受けましょう。専門家の助言を受けることで、問題解決の糸口が見つかることもあります。

7. まとめ：あなたらしい働き方を見つけよう

子育てと夜勤の両立は、決して不可能ではありません。あなたの状況に合わせて、様々な選択肢を検討し、最適な働き方を見つけましょう。家族のサポート、ベビーシッターの利用、職場の理解と協力など、様々な工夫を組み合わせることで、きっとあなたらしい働き方が実現できるはずです。

この記事で紹介した情報が、あなたのキャリアと育児の両立に役立つことを願っています。頑張ってください！

8. よくある質問（FAQ）

子持ち看護師が夜勤をするにあたって、よくある質問とその回答をまとめました。

8-1. 夜勤の頻度はどのくらいが理想ですか？

理想的な夜勤の頻度は、個々の状況によって異なります。体力的な負担、家族のサポート体制、経済状況などを考慮して、無理のない範囲で夜勤の回数を決めましょう。週1～2回程度から始めて、徐々に慣れていくのも良いでしょう。

8-2. 夜勤中の子どもの預け先はどうすればいいですか？

夜勤中の子どもの預け先としては、ベビーシッター、ファミリーサポート、親族のサポートなどが考えられます。事前に、それぞれのサービスについて情報を収集し、比較検討しましょう。信頼できる預け先を見つけることが重要です。

8-3. 夜勤と日勤、どちらが良いですか？

夜勤と日勤、どちらが良いかは、個人のライフスタイルや価値観によって異なります。夜勤は高収入を得られる可能性がありますが、体力的な負担が大きくなります。日勤は、日中の時間を有効活用できますが、収入が少なくなる可能性があります。それぞれのメリット・デメリットを比較し、自分に合った働き方を選びましょう。

8-4. 夫の協力が得られない場合はどうすればいいですか？

夫の協力を得られない場合は、他のサポート体制を検討しましょう。ベビーシッター、ファミリーサポート、親族のサポートなどを活用し、一人で抱え込まないようにすることが大切です。また、職場の同僚や上司に相談し、協力を得ることも有効です。

8-5. 夜勤をしながら、キャリアアップは可能ですか？

夜勤をしながらでも、キャリアアップは可能です。研修に参加したり、資格を取得したりすることで、専門性を高めることができます。また、積極的に新しい業務に挑戦したり、リーダーシップを発揮したりすることで、キャリアアップを目指すことができます。

8-6. 育児と仕事の両立で、最も大切なことは何ですか？

育児と仕事の両立で、最も大切なことは、無理をしないことです。自分の体力や精神的な負担を考慮し、無理のない範囲で働きましょう。また、周囲の人々に感謝の気持ちを忘れずに、協力体制を築くことも重要です。

8-7. 夜勤中に子どもが熱を出したらどうすればいいですか？

夜勤中に子どもが熱を出した場合は、まず、預け先に連絡し、状況を伝えましょう。その後、病児保育や、他の家族のサポートなどを検討しましょう。職場にも連絡し、状況を報告し、指示を仰ぎましょう。

8-8. 夜勤のシフト希望はどのように出せばいいですか？

夜勤のシフト希望は、職場のルールに従って提出しましょう。事前に、希望する夜勤の回数や、希望する曜日などを伝えておきましょう。また、子どもの状況に合わせて、シフトを調整してもらうことも可能です。上司や同僚に相談し、協力体制を築きましょう。

8-9. 夜勤で体調を崩さないためには、どのようなことに気を付ければいいですか？

夜勤で体調を崩さないためには、十分な睡眠、バランスの取れた食事、適度な運動を心がけましょう。また、ストレスを溜め込まないように、趣味やリフレッシュできる時間を作りましょう。体調が悪い場合は、無理せず休息を取りましょう。

8-10. 夜勤を辞めたい場合は、どのようにすればいいですか？

夜勤を辞めたい場合は、まず、上司に相談しましょう。辞めたい理由を伝え、今後のキャリアプランについて話し合いましょう。退職の手続きや、引き継ぎなどについて、指示に従いましょう。退職後も、自分のペースで、看護師としてのキャリアを続けていくことができます。

“`

最近のコラム

>> 看護師が患者の看取り後に感じるモヤモヤを乗り越え、キャリアを輝かせる方法

>> 助産師のキャリアアップ：NCPR（新生児蘇生法）取得への道しるべ

>> 看護師を目指すあなたへ：短期大学看護学科からのキャリアパスと転職成功戦略

記事一覧に戻る

お役立ちコンテンツ