看護学生の実習、手持ち無沙汰な時間を有効活用！五感をフル活用して成長する秘訣
看護学生の実習、手持ち無沙汰な時間を有効活用！五感をフル活用して成長する秘訣
看護学生の皆さん、実習お疲れ様です！ 計画していたケアが終わって、受け持ち患者さんの休養時間に入り、手が空いてしまうこと、ありますよね。貴重な実習時間を有効活用したい気持ち、すごくよく分かります。今回は、そんな「手持ち無沙汰な時間」を、五感をフル活用して学びを深めるための具体的な方法を、キャリア支援を専門とする転職コンサルタントの視点から徹底解説します。
この記事を読めば、実習中の貴重な時間を最大限に活かし、看護師としての成長を加速させるためのヒントが見つかるはずです。さあ、一緒に見ていきましょう！
質問: 看護学生です。 実習に行ったら予定していたケアが全て終わり、受け持ち患者さんの休養の時間になって手が空くということがあると思います。 私が考えていたのはその時間を他の人のケアに入らせてもらう、先生や指導者さんに質問して情報を得ていくというものだったのですが、他の人のケアに入るというのは患者さんに拒否されれば終わりですし、その他も限度があると思います。 空いた時間をどうやって有効活用していけば良いでしょうか？ できれば書きものは家で行なって、臨床で五感を使って学べることを大切にしたいです。
素晴らしいですね！ 実習時間を有効活用したいという意欲、そして五感をフル活用して学びたいという姿勢、本当に素晴らしいです。受け持ち患者さんのケアが終わった後の時間は、看護学生にとって大きなチャンスです。しかし、その時間をどのように使うかは、今後の成長を大きく左右する重要なポイントとなります。
1. 五感を研ぎ澄ませ！観察力を高める時間活用術
臨床で五感をフル活用して学ぶ、これはまさに看護学生が最も大切にすべき姿勢です。 具体的な活用法をいくつかご紹介しましょう。
- 患者さんの観察：
患者さんのバイタルサイン（体温、脈拍、呼吸、血圧）を測定するだけでなく、表情、皮膚の色、呼吸の状態、全身の状態を注意深く観察しましょう。患者さんのわずかな変化に気づくことが、早期発見・早期対応につながります。例えば、呼吸が少し早くなっていることに気づけば、酸素飽和度を測ったり、既往歴を確認したりするきっかけになります。観察力を高めることは、看護師としての基礎を築く上で非常に重要です。 - 環境の観察：
病室の環境、患者さんの周囲の状況を観察することも大切です。室温、湿度、音、光、匂いなど、患者さんの快適さに影響を与える要素に目を向けましょう。例えば、室温が低ければ、毛布を追加したり、加湿器を使用したりするなどの対応ができます。環境を整えることは、患者さんの安楽につながり、治療効果を高めることにもつながります。 - 記録：
観察した内容を記録することも重要です。記録することで、自分の観察力や思考力を客観的に評価できます。記録は、後で振り返るための貴重な資料となり、患者さんの状態の変化を把握する上でも役立ちます。記録の際には、客観的な事実と自分の解釈を区別し、具体的に記述することを心がけましょう。
これらの観察を通して、患者さんの状態を多角的に理解し、必要なケアを判断する能力を養いましょう。これが、五感をフル活用した学びの第一歩です。
2. 積極的に質問！疑問を解決し知識を深める
実習中は、分からないことや疑問に思ったことは、積極的に質問することが重要です。質問することで、知識を深め、理解を深めることができます。ただし、ただ質問するだけでなく、効果的な質問の仕方を意識することが大切です。
- 質問の準備：
質問する前に、自分で調べてみましょう。教科書や参考書、インターネットなどを活用して、ある程度の知識を身につけてから質問することで、より深い理解が得られます。また、質問する内容を事前に整理しておくことで、効率的に情報を収集できます。 - 質問の仕方：
具体的に質問しましょう。「〇〇について教えてください」ではなく、「〇〇の症状が現れた場合、どのような看護ケアが必要ですか？」のように、具体的な状況を想定した質問をすると、より実践的なアドバイスが得られます。また、質問する相手に合わせて、言葉遣いや表現を工夫することも大切です。 - 質問の相手：
指導者だけでなく、他の看護師、医師、理学療法士、作業療法士など、様々な職種の人に質問してみましょう。それぞれの専門的な視点から、多角的な情報を得ることができます。また、患者さん自身に質問することも、患者さんの状態を理解する上で非常に有効です。
質問を通して、臨床で役立つ知識や技術を学び、看護師としての成長を加速させましょう。
3. ケアの補助！実践を通して技術を磨く
受け持ち患者さんのケアが終わった後、他の患者さんのケアを手伝うことは、実践的なスキルを磨く絶好の機会です。ただし、患者さんのプライバシーや安全に配慮し、指導者の指示に従って行動することが重要です。
- ケアの選択：
他の患者さんのケアを手伝う場合、どのようなケアができるか、指導者に相談してみましょう。例えば、清拭、体位変換、食事介助、排泄介助など、様々なケアがあります。自分のスキルレベルや興味のある分野に合わせて、ケアを選択しましょう。 - 観察と記録：
ケアを行う際には、患者さんの状態を観察し、記録することが重要です。ケア前後の患者さんの変化を記録することで、ケアの効果を評価し、より適切なケアを提供できるようになります。また、記録は、自分の成長を振り返る上でも役立ちます。 - フィードバック：
ケアを行った後、指導者からフィードバックを受けましょう。自分の良かった点や改善点を知ることで、スキルアップにつながります。フィードバックを参考に、次回のケアに活かしましょう。
積極的にケアに参加することで、実践的なスキルを磨き、看護師としての自信を深めましょう。
4. 情報収集！多角的な視点を養う
実習中は、様々な情報を収集し、多角的な視点を養うことも重要です。患者さんの病気に関する情報だけでなく、治療法、看護ケア、社会資源など、幅広い情報を収集することで、患者さんを総合的に理解し、より質の高い看護を提供できるようになります。
- 情報源：
教科書、参考書、インターネット、看護雑誌、医療情報サイトなど、様々な情報源を活用しましょう。信頼できる情報源から情報を収集することが重要です。また、指導者や他の看護師に相談して、おすすめの情報源を教えてもらうのも良いでしょう。 - 情報整理：
収集した情報は、整理して記録しましょう。ノートやファイル、電子ファイルなどを活用して、情報を整理することで、必要な時にすぐにアクセスできるようになります。また、情報を整理する過程で、理解が深まります。 - 情報活用：
収集した情報を、患者さんのケアに活かしましょう。患者さんの病状や治療法を理解することで、より適切な看護ケアを提供できます。また、患者さんやご家族への情報提供にも役立ちます。
情報収集を通して、知識を深め、看護師としての視野を広げましょう。
5. 自己学習！知識と技術を定着させる
実習で得た知識や経験を、自己学習を通して定着させることも重要です。自己学習は、看護師としての成長を継続させるために不可欠です。
- 復習：
実習で学んだこと、経験したことを、その日のうちに復習しましょう。ノートを見返したり、記録を読み返したりすることで、記憶が定着しやすくなります。また、分からなかったことや疑問に思ったことは、調べて解決しましょう。 - 予習：
次の実習に向けて、予習を行いましょう。受け持ち患者さんの病気や治療法について調べておくことで、実習をより深く理解することができます。また、事前に看護計画を立てておくことで、実習をスムーズに進めることができます。 - スキルアップ：
自分のスキルアップのために、積極的に学習しましょう。看護技術に関する書籍を読んだり、動画を視聴したり、研修に参加したりすることで、スキルを向上させることができます。また、自分の興味のある分野について、専門的な知識を深めるのも良いでしょう。
自己学習を通して、知識と技術を定着させ、看護師としての成長を継続させましょう。
6. 時間管理！効率的な学習計画を立てる
実習中は、時間管理が非常に重要です。限られた時間の中で、効率的に学習を進めるためには、計画的な行動が不可欠です。
- 目標設定：
実習期間中に達成したい目標を明確にしましょう。目標を定めることで、学習のモチベーションを高め、効率的に学習を進めることができます。目標は、具体的で、達成可能なものに設定しましょう。 - 計画立案：
目標達成のための計画を立てましょう。週単位、日単位で、学習内容やタスクを具体的に計画します。計画を立てる際には、自分の生活スタイルや学習ペースを考慮しましょう。 - 時間配分：
実習時間、休憩時間、自己学習時間など、時間を有効に配分しましょう。優先順位をつけ、重要なタスクから取り組むようにしましょう。また、時間の無駄をなくすために、移動時間や待ち時間を有効活用しましょう。
時間管理を徹底することで、効率的に学習を進め、目標を達成しましょう。
7. ストレス管理！心身ともに健康を保つ
実習は、精神的にも肉体的にも負担が大きいものです。ストレスを溜め込まず、心身ともに健康を保つことが重要です。
- 休息：
十分な睡眠と休息をとりましょう。疲れていると感じたら、無理をせずに休憩をとるようにしましょう。質の高い睡眠をとるために、寝る前の過ごし方を工夫しましょう。 - 気分転換：
趣味や好きなことをする時間を作り、気分転換を図りましょう。音楽を聴いたり、映画を観たり、運動をしたり、友人とおしゃべりしたりするなど、自分に合った方法でストレスを解消しましょう。 - 相談：
悩みや不安を一人で抱え込まず、誰かに相談しましょう。家族、友人、指導者、先輩看護師など、信頼できる人に話を聞いてもらうことで、気持ちが楽になることがあります。また、専門家（カウンセラーなど）に相談することも有効です。
心身ともに健康を保ち、実習を乗り越えましょう。
これらの方法を実践することで、実習中の手持ち無沙汰な時間を有効活用し、看護師としての成長を加速させることができます。五感をフル活用し、積極的に学び、実践を通してスキルを磨き、自己学習を継続することで、将来、患者さんから信頼される看護師へと成長できるでしょう。
実習は大変ですが、あなたの努力は必ず実を結びます。頑張ってください！
もっとパーソナルなアドバイスが必要なあなたへ
この記事では一般的な解決策を提示しましたが、あなたの悩みは唯一無二です。AIキャリアパートナー「あかりちゃん」が、LINEであなたの悩みをリアルタイムに聞き、具体的な求人探しまでサポートします。
今すぐLINEで「あかりちゃん」に無料相談する
無理な勧誘は一切ありません。まずは話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなるはずです。
いかがでしたでしょうか？ 今回ご紹介した方法は、あくまでも一例です。自分に合った方法を見つけ、実践していくことが大切です。
実習を通して、多くのことを学び、成長し、素晴らしい看護師を目指してください。応援しています！
もし、あなたが転職やキャリアについてさらに詳しく知りたい、相談したいという場合は、ぜひwoovieのLINE相談をご利用ください。あなたのキャリアプランを一緒に考え、最適なアドバイスをさせていただきます。
あなたの未来を応援しています！