学校に行きたくない…看護学校に通う私が抱える悩みと、自分らしい働き方を見つける方法
学校に行きたくない…看護学校に通う私が抱える悩みと、自分らしい働き方を見つける方法
この記事は、看護学校に通うことに悩み、学校に行きたくないと感じているあなたに向けて書かれています。学校での人間関係、将来への不安、そして自分自身の性格との葛藤…様々な悩みを抱えながらも、進級のために学校を休まず頑張ろうとしているあなたの気持ちに寄り添い、少しでも心が軽くなるようなアドバイスをお届けします。
今看護専門学校に通っている高校２年生です。私には、友達もそれなりにいてイジメもなく普通に過ごしています。ですが、学校に行きたくありません。親には｢行け｣など、言われますが行こうとしても胃が痛くなり行けなくなります。何日か連続で休むのではなく（親に怒られるのが怖いため）、1日休むのを週に1.2回繰り返してます。甘えてるだけだとおもうかもしれません。私も自分自身で甘えてるだけなのかなと思います。
ですが、頑張って学校に行っても胃が痛くなったり泣きたくなったりします。胃が痛くなる原因は2つあります。1つ目は授業中や、お弁当の時間にすごくうるさいからです。私は元々ワイワイしたところが苦手で、それに今はコロナが流行っていて｢黙食｣（もくしょく）を心がけています。なのにマスク外したまま話していたり、大きな声で話しているのがすごく嫌で看護科のクラスとして恥ずかしいなと思います。話外れましたが、うるさくて他の話が耳に入って来なくなります。｢気にしなきゃいい｣と言われたこともありますが、どうしても出来ません…。うるさい人の声しか聞こえなくなりイライラしてしまい胃が痛くなります。
2つ目は自分の意見を言えないし、キャラを作ってるからなのかと思っています。小さい頃から厳しく育てられ怒られるから余計なことはしてはダメだ。余計なことは言ってはダメだ。と思ってしまいそれが癖になり今になっても自分の言いたいことが言えません。それで周りの人に合わせてしまったり嫌のことでも｢いいよいいよ！｣などと言ってしまったりしてしまいます。
私の本当のキャラはどんなのか自分でも分かりません。ですが、学校に行き友達の前だとすごく明るく演じてしまい、いじられキャラになります。そのいじられキャラも嫌なのかもしれません。今、私自身何が嫌で、どうしたいのかも分かりません。ごめんなさい。
今はありませんが高校１年生の時辛い時は自傷行為などして自分を傷つけていました。今にもしてしまいそうなぐらい辛いです。昨日も学校あったんですが何故かすごく辛くて死にたいと思いました。学校であんなに死にたいと思ったのは初めてて、自分でなんなんだろうと思いました。自分が情けなくて辛いです。でも、このまま休みを繰り返していると進級に影響があるのでできるだけ休まずに頑張ろうと思います！！
長くなりすみませんでした。呼んでくれてありがとうございます。できれば、アドバイスなど教えてくれれば嬉しいです。
1. あなたの悩みを理解する
まずは、あなたの抱える悩みを整理し、一つ一つ丁寧に紐解いていきましょう。あなたが学校に行きたくないと感じる理由は、大きく分けて以下の3つに集約されます。
- 学校生活への不適応感: 授業中の騒音、周囲とのコミュニケーションの取り方、そして「いじられキャラ」としての自己表現に違和感を感じています。特に、コロナ禍での「黙食」が推奨される中、マスクを外して大声で話す同級生への嫌悪感は、あなたのストレスを増大させている可能性があります。
- 自己表現の困難さ: 幼少期の経験から「自分の意見を言えない」「周りに合わせてしまう」という自己肯定感の低さからくる悩み。自分の本当の性格が分からず、学校で演じている「明るいキャラ」とのギャップに苦しんでいる。
- 精神的な負担: 過去の自傷行為の経験、そして「死にたい」という強い感情。学校生活への適応の困難さ、自己肯定感の低さ、将来への不安など、様々な要因が複合的に絡み合い、精神的な負担となっている。
これらの悩みは、決して「甘え」ではありません。あなたの心と体が発しているSOSのサインです。まずは、そのサインに気づき、自分自身を大切にすることが重要です。
2. 悩みを解決するための具体的なステップ
次に、あなたの悩みを解決するための具体的なステップを提案します。これらのステップは、あなたの学校生活をより快適にし、将来のキャリアを考える上での土台となるはずです。
ステップ1: 自己理解を深める
まずは、自分自身を深く理解することから始めましょう。あなたの本当の性格、価値観、興味関心を知ることは、今後のキャリアを考える上で非常に重要です。
- 自己分析: 自分の強み、弱み、興味のあること、嫌いなことをリストアップしてみましょう。過去の経験を振り返り、どのような時に喜びを感じ、どのような時に苦痛を感じたかを分析することで、自己理解を深めることができます。
- 性格診断: MBTIやストレングスファインダーなどの性格診断ツールを活用してみましょう。客観的な視点から、あなたの性格特性や強みを知ることができます。
- 日記をつける: 毎日、自分の気持ちや考えを日記に書き出す習慣をつけましょう。感情の波を記録することで、自己認識能力を高めることができます。
ステップ2: 学校生活を改善する
学校生活でのストレスを軽減するために、具体的な行動を起こしましょう。
- 相談する: 信頼できる人に悩みを打ち明けましょう。家族、友人、学校の先生、スクールカウンセラーなど、誰でも構いません。話すだけでも心が軽くなることがあります。
- 環境調整: 授業中の騒音対策として、耳栓やノイズキャンセリングイヤホンを試してみましょう。また、席を移動することで、騒音から距離を置くこともできます。
- 自己表現の練習: 少しずつ、自分の意見を伝える練習をしましょう。最初は小さなことから始め、徐々に表現の幅を広げていくことが大切です。例えば、「今日は少し疲れているので、静かにしたいです」など、自分の気持ちを素直に伝えてみましょう。
- 人間関係の見直し: 自分にとって心地よい人間関係を築きましょう。無理に周りに合わせる必要はありません。自分らしくいられる友人との時間を大切にしましょう。
ステップ3: 専門家のサポートを受ける
一人で抱え込まず、専門家のサポートを受けることも検討しましょう。
- カウンセリング: 専門のカウンセラーに相談することで、あなたの心の状態を客観的に分析し、適切なアドバイスを受けることができます。認知行動療法などの心理療法を通して、考え方や行動パターンを変えることも可能です。
- 医療機関の受診: 精神的な不調が続く場合は、精神科医や心療内科医に相談しましょう。必要に応じて、薬物療法などの治療を受けることができます。
ステップ4: 将来のキャリアを考える
あなたの将来のキャリアについて、じっくりと考えましょう。看護師という道に進むことは素晴らしいことですが、それがあなたにとって本当に最善の選択肢なのか、改めて考えてみることも大切です。
- 看護師以外の選択肢: 看護師以外の選択肢も視野に入れ、様々な職業について調べてみましょう。例えば、医療事務、介護福祉士、保育士、心理カウンセラーなど、医療や福祉に関わる仕事はたくさんあります。
- キャリアカウンセリング: キャリアカウンセラーに相談することで、あなたの適性や興味関心に基づいたキャリアプランを立てることができます。
- インターンシップやボランティア: 様々な職場でインターンシップやボランティアを経験することで、仕事内容や職場の雰囲気を実際に体験し、自分に合った仕事を見つけることができます。
3. 自分らしい働き方を見つけるために
あなたの性格や価値観に合った働き方を見つけることは、将来のキャリアを考える上で非常に重要です。ここでは、多様な働き方の中から、あなたに合った選択肢を見つけるためのヒントを紹介します。
3-1. 看護師としての働き方
もし、あなたが看護師として働くことを目指すのであれば、様々な働き方があります。あなたの性格やライフスタイルに合わせて、最適な働き方を選ぶことができます。
- 正社員: 安定した収入と福利厚生が魅力です。
- 非常勤: 自分のペースで働くことができます。
- 訪問看護: 患者さんの自宅で看護を行うため、患者さんとじっくり向き合うことができます。
- 夜勤専従: 夜勤のみで働くことで、高収入を得ることができます。
- フリーランス看護師: 複数の医療機関で働き、自分のスキルを活かすことができます。
3-2. 看護師以外の働き方
もし、あなたが看護師以外の道に進むことを考えるのであれば、あなたの経験やスキルを活かせる仕事はたくさんあります。
- 医療事務: 医療機関の事務業務を行います。
- 介護福祉士: 高齢者の介護を行います。
- 保育士: 子どもたちの保育を行います。
- 心理カウンセラー: 悩みを抱える人々の相談に乗ります。
- 医療ライター: 医療に関する記事を書きます。
- ヘルスケア関連の企業: 医療機器メーカー、製薬会社などで働くことができます。
これらの仕事は、あなたのこれまでの経験やスキルを活かすことができるだけでなく、あなたの性格や価値観に合った働き方を見つけることができる可能性があります。
4. 具体的な行動計画を立てる
さあ、具体的な行動計画を立てて、一歩踏み出しましょう。以下のステップに沿って、あなたの目標達成に向けた計画を立ててみましょう。
- 目標設定: まずは、あなたの最終的な目標を設定しましょう。例えば、「学校生活を改善し、卒業を目指す」「自分に合った働き方を見つける」など、具体的な目標を設定します。
- タスクの分解: 目標を達成するために必要なタスクを細かく分解します。例えば、「自己分析を行う」「カウンセリングを受ける」「キャリアカウンセリングを受ける」など、具体的なタスクをリストアップします。
- スケジューリング: 各タスクの期限を決め、スケジュールを立てます。無理のない範囲で、計画的にタスクを進めていきましょう。
- 進捗管理: 定期的に進捗状況を確認し、必要に応じて計画を修正します。
- 自己評価とモチベーション維持: 達成できたこと、できなかったことを振り返り、自己評価を行います。モチベーションを維持するために、ご褒美を設定したり、応援してくれる人に相談したりするのも良いでしょう。
5. 周囲のサポートを活用する
一人で悩まず、周囲のサポートを積極的に活用しましょう。あなたの周りには、あなたのことを応援し、支えてくれる人が必ずいます。
- 家族: 家族にあなたの悩みや目標を伝え、理解と協力を求めましょう。
- 友人: 信頼できる友人に相談し、気持ちを共有しましょう。
- 学校の先生: 学校の先生に相談し、学校生活に関するアドバイスを受けましょう。
- キャリアカウンセラー: キャリアカウンセラーに相談し、キャリアに関するアドバイスを受けましょう。
- SNSやオンラインコミュニティ: 同じような悩みを抱える人々とつながり、情報交換や励まし合いをしましょう。
周りの人々のサポートを受けることで、あなたの悩みは軽減され、目標達成へのモチベーションも高まります。
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6. まとめ: あなたの未来は、あなたの手の中に
この記事では、看護学校に通うことに悩み、学校に行きたくないと感じているあなたに向けて、あなたの悩みを理解し、具体的な解決策を提案しました。自己理解を深め、学校生活を改善し、専門家のサポートを受け、将来のキャリアを考えることで、あなたは自分らしい働き方を見つけることができるでしょう。
あなたの未来は、あなたの手の中にあります。焦らず、一歩ずつ、自分らしく進んでいきましょう。応援しています。
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