訪問看護師との関係で悩むあなたへ：メンタルヘルスケアとキャリアの視点から
訪問看護師との関係で悩むあなたへ：メンタルヘルスケアとキャリアの視点から
この記事では、訪問看護師との関係で悩みを抱えるあなたに向けて、その問題の本質を掘り下げ、具体的な解決策を提示します。特に、メンタルヘルスケアの視点と、キャリア形成という二つの側面から、あなたの状況を多角的に分析し、より良い方向へ進むためのヒントを提供します。
今回の相談内容は以下の通りです。
私は今鬱病の19歳で週3日の訪問看護を受けています。話す事が好きですが、人付き合いは凄く苦手になりました。メンタルケア等で来て欲しいと言ったのでそのように来て頂いてるとおもっています。
今の訪問看護の方は 、あまりいい仕事環境とは思えない話を沢山聞きました。なので、あまり苦痛にならないようにと我慢したり、話を聞く側に回る事も多々ありました。最近気持ちの浮き沈みのタイミングなのもありましたが、うるさいなと思うことが増えました。
私が聞いてもないのに、仕事が大変でーと話されていて毎回のようにきいてましたしイライラしてます。その話をされることによりバイタルや私のただの愚痴や雑談聞いてるだけだから、減らした方がいいのかなと思うようになりました。実際こちらがキャンセルして減らしたりすることはありました。その後も忙しいと同じ話していましたが。。
・仕事の事をペラペラと話すのはいいのでしょうか？
・私が気を遣うのはやっぱり違いますよね？
患者の前で普通の声で電話を取る事もよくあります。内容丸聞こえです。いつも笑いにして変えるしかありません
楽しかったり、気を紛らわす為だったりでゲームしてしまい昼夜逆転してしまい、しっかり注意されたので頑張っていました。ですが眠剤飲んでいても寝れない事が増え起き続けてしまい周り(先生、家族)からの意見でストレス溜めないようにちょっとずつでいいからと言われましたのでゆっくり治しています。
愚痴、雑談程度に訪問看護の方とお話した際に 生活リズム治した方がいいからね〜と言われました。(n回目)なので、眠剤飲んでも〜……とお話しました。そしたらまた、生活リズムは直さなきゃだからね〜とまた言われ。よく分かりません。このやり取りがここ1ヶ月で毎回行われています。しまいには、寝れない日に眠くなり寝たままお迎えしてしまった際「またゲームで寝れなかったの？｣等で心配する言葉なく。、前回の担当の人は、ほっといてくれたのに、、と思いました。
・訪問看護というのは、メンタルケアはしないのですか？ もしするのであれば、心配しますよね？…… (前回の担当の方は心配から入ってくれていたのでとても救われてましたなので悲しくて泣)
愚痴ですが、旦那との話を相談した際「私の彼氏も〜」と私の話そっちのけで話していて、ん〜？と思いました。私の話を引き伸ばせ〜って笑。その上、よく空気が地獄になるぐらい相槌が無いので反応が悪く、仕舞いには無視されてしまいました。(言葉が出なくても反応は出来るよな〜と思いますが、)
ケアマネさんは看護の方に彼氏の話すんなー！って怒ってくれましたが、笑
訪問看護の人が何しに来てるのか本当に分かりません。ここの訪問看護がダメなのか私がわがままなのか、
ここの訪問看護では、女性の看護師の方に「その服やばいね(苦笑)」と部屋着を笑われ、バイタルもせず話すだけで帰る事が多くあったので、価値観合わなそと思い、担当を変えてもらいました。その後変えてもらった方とは何も無かったのですが、その方が忙しくなり担当が徐々に変わっていきました。
訪問看護の上の方とは半年ほど前ですが揉めています。旦那が普通の事言ったら、「君の普通と俺の普通は違うから」とか言ってて謝りもしないし方針は変わらないのは分かってますし私が怒ったらまた上の人がなんか思うだろうと思います。もう、変えることしかないとは思っていますが、色々あったのでムカついています。
今まで看護師の方の生活面での意見は納得出来ますし反論はしませんでした。話聞いてくれない、思った反応じゃないなどでイライラしても顔には出てると思いますが平和に仲良くはしていたかったので色々我慢し終わった後に旦那に愚痴ったりしてました
ですが、もう。変えるまで流石に嫌な事はこれから言おうと思っています。ですがもしメンタルケアをしない、これが訪問看護では常識だーって言うのであれば何も言えないですので書かせて頂きました。でも常識なら絶望だなーとは思っているとこです。
質問というか愚痴にはなりますね笑。もし悪かったらケアマネさんは私に怒ってるだろうし基本的に変な事はしてないと思います。毎回ケアマネさんも看護には頭抱えては居るので、大丈夫だよね？とは思ってますが。色々な方の意見を知りたく書かせて頂きました。
1. 訪問看護の役割とメンタルヘルスケア
訪問看護の主な役割は、利用者の自宅で医療的ケアや健康管理を行うことです。しかし、それだけではありません。メンタルヘルスケアも重要な要素の一つです。特に、精神疾患を抱える方にとっては、心のサポートが不可欠です。
あなたのケースでは、鬱病を患っており、訪問看護にメンタルケアを求めているとのこと。しかし、現在の訪問看護師との関係性では、その期待が満たされていないと感じているようです。これは、訪問看護師の専門性や経験、そしてあなたとの相性など、様々な要因が影響している可能性があります。
訪問看護師が提供すべきメンタルケアには、以下のような要素が含まれます。
- 傾聴：あなたの話をじっくりと聞き、共感すること。
- 情報提供：病気や治療に関する正しい情報を提供すること。
- アドバイス：生活習慣やストレス管理に関する具体的なアドバイスをすること。
- 見守り：あなたの状態を注意深く観察し、変化に気づくこと。
- 連携：必要に応じて、医師や他の専門家と連携すること。
現在の訪問看護師が、あなたの話を一方的に聞いたり、個人的な話に終始したり、生活習慣について一方的にアドバイスするだけで、あなたの気持ちに寄り添う姿勢が見られない場合、それは問題です。訪問看護師との関係性を見直す必要があるかもしれません。
2. 訪問看護師とのコミュニケーション：建設的な関係を築くために
訪問看護師との関係を改善するためには、コミュニケーションが非常に重要です。以下の点に注意して、建設的な関係を築きましょう。
2-1. 自分の気持ちを伝える
まずは、自分の気持ちを率直に伝えることが大切です。相手を非難するのではなく、「私は～と感じています」という「Iメッセージ」を使って、自分の感情を伝えてみましょう。
例えば、「あなたの話を聞くのは構いませんが、私の話を聞いてもらえないと寂しいです」や「生活リズムについてアドバイスをいただくのはありがたいですが、もっと私の気持ちに寄り添ってほしいです」など、具体的な表現で伝えてみましょう。
2-2. 期待を明確にする
訪問看護師に何を期待しているのかを明確に伝えましょう。メンタルケアを求めているのであれば、「私は、あなたの話を聞いてほしいだけでなく、私の気持ちに寄り添い、心のサポートをしてほしいと思っています」と伝えることができます。
また、生活習慣に関するアドバイスを求める場合は、「生活リズムを改善したいと思っています。一緒に具体的な目標を立て、サポートしてほしいです」など、具体的なサポートを求めることもできます。
2-3. 境界線を設定する
相手との適切な距離感を保つことも重要です。訪問看護師が個人的な話ばかりしたり、あなたの話を無視したりする場合は、はっきりと「私の話を聞いてほしい」と伝えましょう。また、プライベートな話題には深入りしないように、境界線を設定することも大切です。
2-4. 記録をつける
訪問看護師とのやり取りを記録しておくと、後で振り返る際に役立ちます。いつ、どのような会話をしたのか、自分の気持ちがどう変化したのかなどを記録しておくと、問題点を客観的に把握しやすくなります。また、記録は、訪問看護ステーションやケアマネージャーに相談する際の根拠にもなります。
3. 訪問看護ステーションへの相談と担当変更
現在の訪問看護師との関係が改善しない場合は、訪問看護ステーションに相談することを検討しましょう。相談する際には、具体的な問題点と、あなたがどのように改善を望んでいるのかを明確に伝えましょう。
例えば、「現在の訪問看護師とのコミュニケーションに問題があり、メンタルケアが十分に受けられていないと感じています。担当の変更を検討してほしい」など、具体的に伝えます。
訪問看護ステーションは、あなたの状況を改善するために、担当看護師との話し合いや、担当変更などの対応をしてくれるはずです。もし、ステーション側の対応に不満がある場合は、ケアマネージャーに相談することもできます。
4. ケアマネージャーとの連携
ケアマネージャーは、あなたと訪問看護ステーションとの橋渡し役として、重要な役割を果たします。訪問看護師との関係で困ったことがあれば、遠慮なくケアマネージャーに相談しましょう。
ケアマネージャーは、あなたの状況を把握し、訪問看護ステーションとの連携を強化したり、必要に応じて他のサービスを紹介したりするなど、様々なサポートをしてくれます。
ケアマネージャーとの連携を密にすることで、より質の高いケアを受けることができます。
5. 自己肯定感を高める：自分を大切にするために
訪問看護師との関係で悩むことは、自己肯定感を低下させる可能性があります。自分を責めたり、自分が悪いのではないかと考えてしまうこともあるかもしれません。しかし、あなたは決して悪くありません。
自己肯定感を高めるためには、以下の点に意識して取り組みましょう。
- 自分の感情を大切にする：自分の気持ちを否定せず、受け入れるようにしましょう。
- 自分の良いところを見つける：自分の長所や得意なことを意識し、自信を持つようにしましょう。
- 休息をとる：心身ともに休息し、疲れを癒しましょう。
- 趣味や好きなことに時間を費やす：自分の好きなことをすることで、気分転換し、ストレスを解消しましょう。
- 人に頼る：困ったことがあれば、家族や友人、専門家など、信頼できる人に相談しましょう。
自分を大切にすることで、より良い人間関係を築き、心穏やかに過ごすことができます。
6. キャリア形成とメンタルヘルス：仕事との向き合い方
鬱病を抱えながら、将来のキャリアについて考えることは、容易ではありません。しかし、メンタルヘルスを良好に保ちながら、自分らしいキャリアを築くことは可能です。
以下の点に意識して、キャリア形成について考えてみましょう。
6-1. 自分の強みと興味関心を知る
まずは、自分の強みや興味関心を知ることが大切です。自己分析ツールを活用したり、友人や家族に自分の良いところを聞いてみたりするのも良いでしょう。自分の得意なことや好きなことを知ることで、将来の仕事選びのヒントになります。
6-2. 働き方を考える
自分の状況に合わせて、働き方を選ぶことが重要です。フルタイムで働くことが難しい場合は、パートタイムや在宅ワーク、時短勤務など、様々な働き方を検討してみましょう。無理のない範囲で働くことで、メンタルヘルスを良好に保ちながら、キャリアを積むことができます。
6-3. スキルアップを目指す
自分の興味のある分野で、スキルアップを目指しましょう。オンライン講座や資格取得などを通して、自分のスキルを高めることができます。スキルアップは、自信につながり、キャリアアップの可能性を広げます。
6-4. 相談する
キャリアについて悩んだら、専門家に相談しましょう。キャリアカウンセラーや転職エージェントは、あなたの強みや希望に合った仕事を見つけるためのサポートをしてくれます。
また、同じような経験を持つ人たちと交流することも、良い刺激になります。SNSやオンラインコミュニティなどを活用して、情報交換をしたり、悩みを共有したりすることができます。
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7. まとめ：より良い関係を築くために
訪問看護師との関係で悩むことは、あなたの心身に大きな影響を与えます。しかし、適切なコミュニケーションと、関係性の見直し、そして自己肯定感を高めることで、より良い関係を築くことができます。
今回の記事で提示した解決策を参考に、あなたの状況を改善し、より快適な生活を送ってください。そして、あなたのキャリア形成も応援しています。
もし、あなたがキャリアについてさらに具体的なアドバイスやサポートを求めているなら、ぜひwovieのキャリアコンサルタントにご相談ください。あなたの状況に合わせた、最適なアドバイスを提供します。
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