「死にたい」とさえ思った私が、看護師を辞めて資格取得を目指す道を選んだ話
「死にたい」とさえ思った私が、看護師を辞めて資格取得を目指す道を選んだ話
4月から病棟で働き始めた新卒看護師の方から、こんなご相談が寄せられました。
4月から病棟で働いている新卒看護師です。ブラックな環境、高圧的な指導に早くも限界を感じています。毎日、死にたいと思い泣きながら働くのに耐えられません。奨学金もありますが、今の病院を辞めたいと思っています。退職できたら、施設看護師、保育園看護師…病棟以外の看護師の仕事も調べましたが、一旦看護から離れて仕事をし、奨学金（約300万円）を返済しながら資格取得したいと思っています。もちろん現実が甘くないのも分かります。時間をかけてとった看護師という資格を無駄にしたくない気持ちも、もちろんあります。しかし、希死念慮の強い今の状態で働けるとは思えません。しかし、夜職をしながらでも勉強する覚悟はできています。
質問内容は以下のとおりです。
- 同じような経験をした人はいませんか
- 奨学金を一括、分割返済した方、何年でローンを組みましたか？病院との話はどのように進みましたか？
- 宅地建物取引士、心理学、美容に関わる資格わ他にも鍼灸師などに興味があります。受験資格に決まりがなく、取得可能なおすすめの資格はありますか
- いずれは看護師としてまた復帰することも可能でしょうか。（自信はありません）
- キャバクラやガールズバーで働きながら資格取得のために勉強してる方はいませんか？
- その他、ご意見お待ちしています
今回の記事では、新卒看護師として過酷な現実に直面し、「死にたい」とまで思い詰めているあなたに向けて、どのように現状を乗り越え、今後のキャリアを切り開いていくか、具体的なアドバイスと解決策を提示します。看護師としての経験を活かしつつ、新しい資格取得を目指し、最終的には「もう一度看護師として復帰したい」という希望を叶えるための道筋を、経験談や専門家の意見を交えながら、一緒に考えていきましょう。
1. 絶望からの脱出：まずは「休む」という選択肢
「死にたい」とまで感じている状況は、非常に深刻です。まずは、心と体を休ませることが最優先事項です。無理をして働き続けることは、心身ともにさらなる悪化を招き、回復を遅らせる可能性があります。
1-1. 休息のための具体的なステップ
- 休職制度の活用: まずは、所属する病院の休職制度について確認しましょう。心身の不調を理由に休職することは、あなたの権利です。医師の診断書があれば、比較的スムーズに休職できる場合があります。休職期間中は、心身の回復に専念し、今後のキャリアについてじっくりと考える時間を取りましょう。
- 退職の検討: 休職しても状況が改善しない場合は、退職も視野に入れましょう。退職することで、心身にかかる負担を軽減し、新たなスタートを切ることができます。退職を決意した場合、まずは上司や病院の人事担当者に相談し、退職の手続きを進めましょう。
- 専門家への相談: 精神的な苦痛が強い場合は、精神科医やカウンセラーなどの専門家に相談しましょう。専門家は、あなたの心の状態を客観的に評価し、適切なアドバイスや治療を提供してくれます。
1-2. 休息期間中の過ごし方
- 十分な睡眠: 睡眠不足は、精神的な不調を悪化させる大きな要因です。質の高い睡眠を確保するために、規則正しい生活リズムを心がけ、寝る前にリラックスできる環境を整えましょう。
- バランスの取れた食事: 健康的な食事は、心身の健康を維持するために不可欠です。栄養バランスの取れた食事を心がけ、必要に応じてサプリメントなどを活用しましょう。
- 適度な運動: 軽い運動は、気分転換になり、ストレスを軽減する効果があります。ウォーキングやストレッチなど、無理のない範囲で体を動かしましょう。
- 趣味や好きなことへの時間: 自分の好きなことに時間を使い、心を満たすことも大切です。読書、音楽鑑賞、映画鑑賞など、自分が楽しめることを積極的に行いましょう。
- 周囲への相談: 信頼できる人に、今の気持ちを話すことも大切です。家族、友人、恋人など、誰でも構いません。話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなることがあります。
2. 奨学金返済と退職後の生活設計
奨学金の返済は、退職後の生活において大きな負担となります。しかし、計画的に返済することで、経済的な不安を軽減し、新たな一歩を踏み出すことができます。
2-1. 奨学金返済に関する情報収集
- 奨学金の種類と返済方法の確認: 奨学金には、利息の有無や返済期間など、さまざまな種類があります。自分が借りている奨学金の種類と、返済方法について詳しく確認しましょう。
- 返済猶予制度の活用: 経済的な理由で返済が困難な場合は、返済猶予制度を利用できる場合があります。日本学生支援機構（JASSO）などの奨学金団体に相談し、制度の利用について検討しましょう。
- 減額返還制度の活用: 返済額を減額できる減額返還制度もあります。収入が減少した場合など、制度の利用を検討しましょう。
2-2. 退職後の生活設計
- 収入源の確保: 退職後、すぐに収入を確保することが重要です。アルバイト、パート、派遣など、自分の状況に合った働き方を選びましょう。夜職も選択肢の一つですが、心身への負担を考慮し、無理のない範囲で働きましょう。
- 支出の見直し: 無駄な出費を抑え、生活費を見直しましょう。固定費の見直し（家賃、通信費など）や、食費の節約など、できることから始めましょう。
- 資格取得のための費用: 資格取得には、受験料や教材費など、ある程度の費用がかかります。事前に必要な費用を把握し、計画的に準備しましょう。
- 貯蓄の習慣: 収入の一部を貯蓄する習慣を身につけましょう。万が一の事態に備え、ある程度の貯蓄をしておくことが大切です。
3. 看護師経験を活かせる資格とキャリアパス
看護師としての経験は、他の分野でも活かすことができます。新しい資格を取得することで、キャリアの幅を広げ、看護師としての復帰も視野に入れることができます。
3-1. 看護師経験を活かせる資格
- 宅地建物取引士: 医療系の施設を運営する企業や、高齢者向けの住宅を提供する企業など、看護師の知識を活かせる場面があります。
- 心理系の資格: 精神科看護の経験があれば、臨床心理士や公認心理師などの資格取得を目指すことも可能です。カウンセリングスキルを習得し、メンタルヘルス分野で活躍することもできます。
- 美容系の資格: 美容看護師として、美容クリニックなどで働くことができます。美容に関する知識や技術を習得し、患者さんの美をサポートする仕事です。
- 鍼灸師: 東洋医学の知識を習得し、鍼灸治療を行うことができます。患者さんの心身の健康をサポートする仕事です。
- その他: 医療事務、介護福祉士、ケアマネージャーなど、医療・福祉系の資格も看護師の経験を活かせる資格です。
3-2. キャリアパスの例
- 施設看護師: 特別養護老人ホームや介護老人保健施設などで、入居者の健康管理や看護ケアを行います。
- 訪問看護師: 利用者の自宅に訪問し、健康管理や看護ケアを行います。
- 保育園看護師: 保育園で、子どもの健康管理や保育業務を行います。
- 産業看護師: 企業で、従業員の健康管理や健康相談を行います。
- 美容看護師: 美容クリニックなどで、美容に関する施術やカウンセリングを行います。
4. 資格取得と仕事の両立：成功へのヒント
資格取得と仕事を両立することは、大変な道のりですが、計画的に取り組むことで、必ず目標を達成することができます。
4-1. 計画的な学習
- 学習計画の作成: 資格取得までの期間を考慮し、具体的な学習計画を作成しましょう。いつ、何を、どのくらい学習するのかを明確にすることで、モチベーションを維持しやすくなります。
- スキマ時間の活用: 通勤時間や休憩時間など、スキマ時間を有効活用して学習しましょう。
- 学習方法の工夫: 自分に合った学習方法を見つけましょう。参考書を読むだけでなく、問題集を解いたり、過去問を解いたりすることで、理解を深めることができます。
- オンライン学習の活用: オンライン講座やe-ラーニングなどを活用することで、時間や場所にとらわれずに学習することができます。
4-2. 仕事との両立
- 時間の管理: 仕事と学習の時間をバランス良く配分しましょう。無理のないスケジュールを立て、計画的に時間管理を行うことが大切です。
- 休息の確保: 適度な休息を取り、心身の健康を維持しましょう。
- 周囲のサポート: 家族や友人など、周囲の人に協力を求めましょう。
- 情報交換: 同じ資格を目指す仲間と情報交換をすることで、モチベーションを維持し、学習のヒントを得ることができます。
4-3. 夜職との両立
- 無理のない働き方: 夜職を選ぶ場合は、心身への負担を考慮し、無理のない働き方を選びましょう。
- 時間の確保: 学習時間を確保するために、勤務時間や勤務日数を調整しましょう。
- 自己管理: 自己管理能力を高め、体調管理や生活習慣に気を配りましょう。
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5. 看護師としての復帰：未来への希望
「いずれは看護師としてまた復帰することも可能でしょうか。（自信はありません）」という問いに対して、私は「必ず可能です」と断言します。一度看護師を辞めたとしても、再び看護師として働くことは十分に可能です。むしろ、一度経験したからこそ、見える景色、得られる強みがあります。
5-1. 看護師復帰への準備
- 情報収集: 看護師として復帰するために必要な情報を収集しましょう。看護師の求人情報、復職支援プログラム、研修制度など、様々な情報があります。
- スキルアップ: 看護師としてのスキルを維持し、向上させるために、継続的な学習を行いましょう。看護に関する最新の知識や技術を習得し、実践的なスキルを磨きましょう。
- ブランク対策: ブランクがある場合は、復職支援プログラムなどを活用し、看護技術や知識の復習を行いましょう。
- メンタルケア: 復帰に向けて、心の準備を整えましょう。不安や緊張を感じるかもしれませんが、焦らず、自分のペースで準備を進めましょう。
5-2. 看護師復帰後のキャリアプラン
- 経験を活かしたキャリア: これまでの看護師としての経験を活かし、専門性を高めることができます。
- 新しい分野への挑戦: 訪問看護、美容看護、産業看護など、新しい分野に挑戦することも可能です。
- キャリアアップ: 経験を積むことで、リーダーシップを発揮し、キャリアアップを目指すこともできます。
6. まとめ：あなたの未来は、あなたの手で
今回の記事では、新卒看護師として過酷な現実に直面し、「死にたい」とまで思い詰めているあなたに向けて、現状を乗り越え、今後のキャリアを切り開いていくための具体的なアドバイスと解決策を提示しました。
まずは、心と体を休ませることが最優先事項です。そして、奨学金返済について計画を立て、看護師経験を活かせる資格取得を目指しましょう。資格取得と仕事を両立することは大変ですが、計画的に取り組むことで、必ず目標を達成することができます。看護師としての復帰も十分に可能です。あなたの未来は、あなたの手で切り開くことができます。諦めずに、一歩ずつ進んでいきましょう。
最後に、あなたが抱える悩みは、決してあなただけのものだけではありません。多くの看護師が、あなたと同じような悩みを抱え、乗り越えてきました。一人で抱え込まず、周囲の人に相談したり、専門家のサポートを受けたりしながら、あなたのペースで前に進んでいきましょう。
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