実習に行けない…大学卒業を諦めたくない私が抱える不安と、明日への一歩
実習に行けない…大学卒業を諦めたくない私が抱える不安と、明日への一歩
この記事では、大学の実習に行けず、精神的な苦痛と将来への不安を抱えるあなたへ、キャリア支援の専門家として、具体的なアドバイスと心の支えとなる情報をお届けします。大学卒業を目標に、看護師という道は諦めたものの、実習に行けないという現実に直面し、どのように乗り越えれば良いのか悩んでいるあなた。この記事を通して、あなたの不安を和らげ、前向きな一歩を踏み出すためのお手伝いをさせていただきます。
今日の朝までに回答が欲しいです。
精神的に辛くて腹痛を理由に学内実習1日目を休みました。加えて、事前課題も半分以上終わっていません。辛かったのが理由です。今思い返しても後悔することなくあの時の私は課題が出来ないくらい辛かったです。市販の薬を飲んでから出来るようになりました。
でも全部終わらないです。
実習2日目に行ける気がしないけど万が一行けた時のために事前課題をやっているのですが、事前課題が終わってない状態で実習に行ったらどうなると思いますか？怒られますか？単位無いですか？
終わってなくても出席点のために行くべきだと分かっています。それでもやっぱり怖いです。
行ける気はしてないですが行った方が良いですよね？学内実習は単位を取るチャンスですよね？看護師になることは諦めていて大学卒業を目標にしている私にとって例え他の領域で行けくて単位を取れなくても休学して復帰した時のために今回の領域は行くべきですよね？分かっているんですが背中押して欲しいです。
明日は元々実習が無いのですが、午後からどうしても外せない用事があります。そして明日、精神的な病院に行くか悩んでいます。
先週末に親と、病院に行こうか、行くなら休みである火曜日に行こうか、と話していました。月曜日には間に合わないということで市販の気持ちを落ち着かせる薬を買って飲み、効果はあったのですが今日実習には行けませんでした。
もし明日、病院に行ったら午前中は病院で午後は用事になってしまいます。事前課題が進まないです。それでも市販の薬を飲んで行けなかった今日のことを考えると病院に行くことを優先するべきなのかと悩んでいます。
どうするべきか意見を聞きたいです。
買った市販の薬は1日2回、決められた時間を空けて飲むのですが、たまたま親が寝る寸前に夜の分飲んでないやと言ったら、起床時間の影響でズレてしまい水曜日の朝に飲めなくなったため今日の夜に飲むのは辞めとくことになったと親に言われました。私のいないとこで話し合ってそれを私に報告せずにいたことに疑問を感じました。
そして今現在、色々考えしまうし動悸がするし辛いし眠れません。夜更かしするよりも普通に寝て明日早く起きて課題しようと早寝早起きで精神安定に努めようと思いましたが寝れていません。
数日前から(本当は2か月前から)寝る前に動悸がして寝れない、最近は早起きしてるから(夜寝れるように)4~5時間しか寝れていない、日~月曜日の夜は事前課題をやって滅多に人を頼らないのに朝の3時にお母さんを起こして実習に行ける気がしないと泣いてとりあえず事前課題をしようと睡眠を取れば気持ちも変わるかもしれないと4時に話が終わって課題終わってないけど睡眠取ってみたら気持ち変わるかもと6時に寝て7時に起きて親と話し合い実習に行けないと担当教員に連絡して9時から起こされる13時まで寝た私が今日は早く寝ると母に言ったら昼寝したのに？事前課題終わってないのに？と驚いたように言われました。上記の睡眠状況と早寝早起きすることを再度説明したら分かってる頑張ろうと言われました。苦手だけど勇気をだして弱みを見せて頼っているのに私に対して何にも思ってないんだとか親身になってくれてないとか結局私のことなんてと思いました。
寝れない時の辛さより水曜日の朝のために薬を使うんだなと思いました。
明日仕事(行きたい日に連絡をせずに行く自由な仕事)行ってくるねと言われました。確かに確実に決定したわけではなかったけど明日病院連れていってくれるんじゃなかったんだと思いました。市販の薬じゃ今日行けなかったのに。別に実習行きたくないし大学辞めたいけど逃げたくないし実習行けるなら行きたいし大学卒業したい、だから大嫌いな病院に行きたいて伝えたし人(親)を頼ってるし事前課題終わってないまま行くの怖いけど行かないとと思ってるし弱み見せてでも実習行くことを優先しないとと頑張ってるのに。卒業したいんやろ？て確認してくるからしたいて答えてるけどその卒業したい気持ちだけじゃ出来ないから実習行けてないのに実際に行けてないのに。もう辞める？て呆れたように怒ったように言われると大学を辞めることが悪のように思える。行ける気がしないって言ったら行ける！て言われる、行けるのに行ける気がしてない私が悪い気がするし行けるんやから行けよて言われてる気がする。辛いて言ったらお母さんも、眠いって言ったらお母さんも、動悸がするって言ったらお母さんも、お母さんの方がしんどいって、行ける、頑張れる、事前課題終わる、終わらないとしても終わらせるしかないやんって、終わらないものは終わらないよ時間制限があるもん、薬もないもん、前日寝れれば良いの？当日行ければいいの？今の私は苦しくていいの？なんで実習に行けないんだろ。みんな行ってるのに。水曜日行ける気がしない。怖い。
補足
回答ありがとうございます。
頑張れそうな気がします。
事前課題が終わっていないことは事前に先生に連絡しておくべきでしょうか？それとも提出の際に言うべきでしょうか？
1. あなたの状況を理解する
まず、あなたの置かれている状況を整理しましょう。あなたは、大学の実習を目前に控え、精神的な不調から実習を休んでしまいました。事前課題も未完了で、実習への不安と焦りを感じています。看護師になる夢は諦めたものの、大学卒業という目標は揺るぎなく、そのために実習への参加は不可欠だと理解しています。しかし、体調不良や親とのコミュニケーションのズレから、精神的な負担が増大し、解決策が見出せない状況に陥っています。
この状況は、多くの学生が経験する困難と重なります。学業、将来への不安、人間関係、そして自身の心身の健康。これらの要素が複雑に絡み合い、精神的な負担となってしまうことは珍しくありません。特に、大学生活は、自己管理能力が求められる場面が多く、一人で抱え込んでしまうことも少なくありません。
2. 今すぐできること：心のケアと具体的な行動
まずは、あなたの心と体を最優先に考えましょう。焦りや不安を感じているかもしれませんが、今できることから一つずつ取り組むことが大切です。
2.1. 精神的なケア
- 専門家への相談: 精神的な不調を感じている場合、専門家のサポートは非常に有効です。
- 精神科医または心療内科医: 症状を詳しく診察し、適切な治療やアドバイスをしてくれます。薬物療法が必要な場合もあります。
- カウンセラー: 悩みや不安をじっくりと聴き、心の整理を手伝ってくれます。認知行動療法などの心理療法も提供しています。
明日に病院に行くことを検討しているとのこと、非常に良い選択です。午前中の病院受診で午後の用事が難しくなるかもしれませんが、まずは自分の心と体の状態を優先しましょう。
- 休息とリラックス: 十分な睡眠と休息は、心身の回復に不可欠です。
- 質の高い睡眠: 寝る前にカフェインを避け、リラックスできる環境を整えましょう。
- リラックスできる活動: 好きな音楽を聴いたり、軽いストレッチをしたり、リラックスできる時間を取りましょう。
- 自己肯定的な言葉: 自分自身を責めるのではなく、「頑張っている」「よく休んだ」など、肯定的な言葉をかけましょう。
2.2. 実習と課題への対応
- 先生への連絡: 事前課題が終わっていないこと、そして体調不良で実習を休んだことを、早めに先生に連絡しましょう。
- 正直に伝える: 状況を正直に伝え、今後の課題の進め方や、実習への参加について相談しましょう。
- 誠実な態度: 謝罪の気持ちを伝え、今後の努力を約束しましょう。
- 課題の整理: 終わっていない課題を整理し、優先順位をつけましょう。
- 可能な範囲で取り組む: 提出期限が迫っているものから取り組みましょう。
- 先生に相談: 課題の進め方について、先生にアドバイスを求めましょう。
- 実習への参加: 出席できるのであれば、積極的に参加しましょう。
- 積極的に参加する: 積極的に質問したり、実習に真剣に取り組む姿勢を見せましょう。
- 無理はしない: 体調が優れない場合は、無理せず先生に相談しましょう。
3. 親とのコミュニケーション
親とのコミュニケーションのズレも、あなたの精神的な負担を大きくしているようです。親はあなたのことを心配しているはずですが、その表現方法があなたに伝わりにくくなっている可能性があります。
- 率直な気持ちを伝える: 自分の気持ちを率直に伝えましょう。
- 具体的な言葉で: 「辛い」「不安」といった感情を具体的に伝えましょう。
- 感謝の気持ちも伝える: 困ったときに助けてくれることへの感謝の気持ちも伝えましょう。
- 理解を求める: 自分の状況を理解してもらうために、丁寧に説明しましょう。
- 具体的な例を挙げる: なぜ実習に行けないのか、具体的に説明しましょう。
- 一緒に解決策を探す: 一緒に解決策を考える姿勢を示しましょう。
- 距離を置くことも考える: 状況によっては、一時的に距離を置くことも必要かもしれません。
- 自分のペースで: 自分の心と体の状態を最優先に考えましょう。
- 専門家の意見も参考に: カウンセラーや医師に相談し、適切なアドバイスを受けましょう。
4. 大学卒業という目標に向けて
大学卒業という目標は、あなたの大きな支えです。看護師の道は諦めたとしても、大学で学ぶことは、あなたの将来にとって必ずプラスになります。
- 卒業後のキャリアを考える: 大学卒業後、どのようなキャリアを歩みたいか、具体的に考えてみましょう。
- 興味のある分野を探す: 自分の興味や関心のある分野を探求しましょう。
- 情報収集: 就職に関する情報を集め、キャリアプランを立てましょう。
- 大学のキャリア支援を活用する: 大学には、キャリアに関する相談やサポートを提供する部署があります。積極的に活用しましょう。
- キャリア相談: キャリアカウンセラーに相談し、自分の強みや適性を知りましょう。
- 就職支援: 就職活動に関する情報や、面接対策などのサポートを受けましょう。
- 休学も選択肢として考える: 体調が回復しない場合、休学も選択肢の一つです。
- 焦らない: 焦らず、自分のペースで進みましょう。
- 復学後の計画を立てる: 休学期間中に、自分の将来についてじっくりと考え、復学後の計画を立てましょう。
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5. まとめ：明日への一歩を踏み出すために
あなたの抱える悩みは、決して一人で抱え込むべきものではありません。まずは、自分の心と体を最優先に考え、専門家や信頼できる人に相談しましょう。そして、今できることから一つずつ取り組み、大学卒業という目標に向かって、一歩ずつ進んでいきましょう。
- 自分の心の声に耳を傾ける: 辛いときは、無理せず休息を取りましょう。
- 専門家のサポートを受ける: 精神科医、心療内科医、カウンセラーに相談しましょう。
- 先生に正直に伝える: 事前課題のこと、実習のこと、正直に伝えましょう。
- 親とのコミュニケーションを試みる: 自分の気持ちを伝え、理解を求めましょう。
- 大学のキャリア支援を活用する: キャリア相談や就職支援を受けましょう。
- 焦らず、自分のペースで: 大学卒業という目標に向かって、一歩ずつ進んでいきましょう。
あなたの未来は、あなたの努力と、周囲のサポートによって、必ず開かれます。応援しています。
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