使えない看護師…6年目の壁と未来への道標：精神科受診とキャリアチェンジの可能性

使えない6年目看護師です。今の職場に新人のときから今まで6年間お世話になりました。私は新人のときからどんくさくて覚えも悪く出来ない看護師ですが、出来ない看護師なりには頑張ってきたつもりです。４年目に部署移動で夜勤ではなく当直をするようになったのですが、一年近くやっても仕事を覚えられません。メモはとってます。休みでも仕事のことしか考えられず、臨床20年近い先輩にもう当直組みたくないと言われました。何だか悲しくて惨めで訳がわからなくなってしまいました。私はパニックになるタイプでその人に見られてると動揺して出来ることも出来ません。こんな自分が悔しくて勉強勉強とやってますが出来ず最近は夜も眠れません。同じ部署の先輩はそんな私に体を使ってよく教えてくれますし医者の先生方も私を励ましてくれます。なのに出来ない自分が申し訳なくて、もういらないとまで思います。患者さんのために頑張りたくて看護は大好きなんです。同僚には最近疲れてるね、鬱かもしれないよと言われました。確かに休みでも仕事のことを考えてばかりで体重は8キロ落ちました。食べては吐くを自宅だけではなく職場でもしてしまいます。髪をいじりすぎて円形脱毛もあって、自宅で横になると身体中に虫がはってる感じがして眠れません。以前適応障害と言われセレニカを処方されましたが、こんなのは甘えだと自己中断しました。同僚は精神科を一度受診して休憩も必要じゃないかと、もう限界なんじゃない？と言われました。私は頑張りたいけど、これ以上一緒に当直をやりたくないと言わせたその先輩と仕事をすると思うとどうしようもないくらい気分が落ちて不安いっぱいいっぱいです。また来月にその人との当直があり、また来月まで眠れない夜を過ごすんだなと思います。看護部長にこの気持ちを話してもいいのでしょうか…精神科を一度受診すべきでしょうか長々とすみません。何を聞きたいのか自分でもいっぱいです。

6年間、看護師として献身的に頑張ってきたにも関わらず、自信を失い、苦しんでいる状況、大変お辛いですね。ご自身の能力を過小評価されている部分もあるかもしれませんが、現状を打破するために、まずは冷静に現状を分析し、具体的な解決策を探っていく必要があります。この質問からは、業務上の困難、人間関係のストレス、そして心身の健康問題を抱えていることが読み取れます。一つずつ丁寧に見ていきましょう。

1. 業務上の困難：当直業務への適応

当直業務に一年近く取り組んでいても覚えられない、とのお悩み。メモを取っているにも関わらず、覚えられない原因を探る必要があります。もしかしたら、学習方法や情報整理の方法に課題があるかもしれません。例えば、マインドマップやフローチャートを使って、業務の流れを視覚的に整理することで、理解度が深まる可能性があります。また、先輩に教わったことを音声記録に残し、後から繰り返し聞くことで、記憶の定着を促すことも有効です。さらに、業務内容を細分化し、一つずつ確実に習得していくステップバイステップのアプローチも有効です。完璧を求めず、まずは小さな成功体験を積み重ねることが、自信を取り戻す第一歩となります。

2. 人間関係のストレス：先輩との関係修復

臨床20年近い先輩から「当直組みたくない」と言われたことは、大きなショックだったと思います。しかし、この発言は、あなたの能力を否定するものではなく、先輩自身の負担や限界を表している可能性もあります。先輩は、あなたを励ます一方で、自身の負担も感じているのかもしれません。まずは、先輩の気持ちに寄り添い、直接対話を試みることをお勧めします。感謝の気持ちと、業務改善に向けた具体的な提案を伝えることで、関係修復に繋がる可能性があります。例えば、「〇〇さんのご負担を軽減するために、AとBの業務を分担しませんか？」といった具体的な提案は、建設的な対話に繋がります。もし、直接話すのが難しい場合は、信頼できる同僚に相談し、間に入って貰うのも一つの方法です。

3. 心身の健康問題：適応障害と burnout

体重減少、摂食障害、円形脱毛症、不眠…これらの症状は、燃え尽き症候群（burnout）や適応障害の可能性を示唆しています。以前、適応障害と診断されながら治療を中断されたとのことですが、現在の状況を鑑みると、改めて専門医の診察を受けることを強くお勧めします。「甘え」ではありません。あなたは限界を超えて頑張り続けているのです。精神科医は、あなたの状況を客観的に評価し、適切な治療法やサポートを提供してくれます。また、産業医への相談も有効です。産業医は、職場環境の改善策についてもアドバイスしてくれるでしょう。そして、休暇取得も真剣に検討しましょう。心身ともに休養することで、冷静に状況を判断し、解決策を見つけることができるようになります。

4. 看護部長への相談

看護部長への相談は、有効な手段の一つです。しかし、相談する前に、具体的な問題点と解決策の提案を準備しておきましょう。感情的な訴えではなく、事実を基に、具体的な改善策を提示することで、看護部長も具体的な対応を検討しやすくなります。例えば、「当直業務の負担軽減のため、業務手順の見直しや人員配置の調整を検討して頂きたい」といった具体的な提案を添えましょう。

5. キャリアチェンジの可能性

もし、現在の職場環境や業務内容が改善されない場合、キャリアチェンジも視野に入れるべきかもしれません。看護師としての経験は、他の医療関連職種や福祉関連職種への転職にも役立ちます。転職活動は、自分自身の強みや弱みを再認識し、新たなキャリアパスを見つける良い機会となります。転職エージェントに相談することで、自分に合った仕事を見つけやすくなります。例えば、訪問看護や介護施設、医療事務など、様々な選択肢があります。重要なのは、あなたの強みを生かし、やりがいを感じられる仕事を見つけることです。

まとめ

あなたは、患者さんのために頑張りたいという強い気持ちを持っている素晴らしい看護師です。しかし、現状を維持したままでは、心身ともに限界を迎えてしまう可能性があります。まずは、専門家（精神科医、産業医）に相談し、心身の健康を回復させることが最優先です。同時に、職場環境の改善や業務の見直し、そしてキャリアチェンジの可能性についても検討しましょう。一人で抱え込まず、周囲の力を借りながら、一歩ずつ前に進んでいきましょう。あなたの未来を応援しています。

もっとパーソナルなアドバイスが必要なあなたへ

この記事では一般的な解決策を提示しましたが、あなたの悩みは唯一無二です。
AIキャリアパートナー「あかりちゃん」が、LINEであなたの悩みをリアルタイムに聞き、具体的な求人探しまでサポートします。
今すぐLINEで「あかりちゃん」に無料相談する

無理な勧誘は一切ありません。まずは話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなるはずです。

最後に、wovieのLINE相談をご利用ください。 経験豊富なキャリアコンサルタントが、あなたの状況を丁寧に聞き取り、最適な解決策を一緒に探します。お気軽にご相談ください。

コメントするコメントをキャンセル

お役立ちコンテンツ

転職体験談

転職ノウハウ

転職コラム

コミュ力が、
最強の武器
になる。

まずは登録