もう頑張れないあなたへ。転職コンサルタントが寄り添う、人生の再設計

迷惑かけずに自殺したいと思ってます。４２歳独身ひとり暮らしです。子供の頃は普通の家庭だと思ってました。でも、母親と母方の祖母は、最近で言う毒母だったと思います。なのである意味、中学生から高校に進学する時、とりあえず高校を卒業したら自立しなければと思い看護科の高校に進学、卒業して３５歳くらいまで看護師として働いてました。もちろん、高校卒業と共に実家を出て病院の寮に入り働きながら正看護師の専門学校に入り卒業、国家試験に受かり、その後は正看護師として働いていました。私の人生、最初のつまづきは、まず私が高校生の頃、父親が、はっきりとした理由は分からないのですが、おそらく仕事が上手くいかなくなり借金を作り家出。一度はお金の工面をしようと親戚に頼りに行った際、連れ戻されましたが。結局は、借金をつくってしまった事を母親、母方の親に責め立てられ出て行きました。２０年以上見つかりません。ちなみに、父親は４歳の頃、母親を亡くし、兄二人も戦後生まれで子供の頃亡くしており、私の母親と結婚したのも、唯一の家族だった父親が病気で、死ぬ前に父親(←私の祖父)を安心んさせるためにと母親と、お見合い結婚しました。なので、私が産まれてすぐに、父親方の祖父は亡くなってます。父親の失踪は時間とともに、気持ちの整理ができました。限界がきたのは、３０歳になる前、今度は、弟が勤めていたSHOPのオーナーに騙され、借金を背負わされ行方不明になりました。弟は、嘘をついて、私にお金を送って欲しいと。何度か、お金を送ったり、「軟禁されてる、どうしよう。」と言ったような連絡があった記憶があります。警察にも相談しましたが、警察も介入出来ないスレスレの状況だったようで、とうとう弟は行方不明になりました。母親からもお友達が帰ってこない日があると度々、電話がかかってきてました。私は、九州出身ですが、高校卒業と共に関西に移住。家族、毒母から逃げられ、それなりに楽しくやってました。そろそろ結婚とか、そもそも看護師になったのは実家から逃げ出すためだったので。好きな仕事に転職しようか考えてる時でした。弟はお金のために、夜も働きだし家にも帰らない日が続き、私は母親と弟から、変わるがわる電話がかかってきてました。高校卒業して、やっと家族から逃げられたと思っていましたが。今度は、母親と弟の板挟みで、かなりヘトヘトでした。ですが、とうとう弟も限界がきたようで、ある日、弟も行方不明になりました。父親の行方不明から、１０年はたっていたので。またかと言う感じで諦められてました。しかし、数年後、弟が見つかりました。都心で職務質問され、連絡が取れるようになりました。ですが、弟は私に迷惑をかけたから会わせる顔が無いと言われて、会ってもらえませんでした。私は、父親も弟も助ける事が出来ず、自分の無力さと、母親から弟の事を度々、電話で愚痴られ。私も、とうとう精神的に限界がきてました。鬱っぽい症状が出てきたので。ある日、パｱーと買い物に出た際、パニック発作をお越しました。そこからは私の転落の人生｡徐々に仕事が出来なくなり、結局、今、生活保護の身です。ある程度、働いていたので、ほぼ障害年金ですが。何度か、社会復帰を試みましたが。ダメで、約５年くらいたちました。時々、話を聞いてくれる友人はいますが。独身の友人は仕事で忙しく、家庭もちの友人も子育てで忙しい。私なりに、ひとりで小さな楽しみを見つけ頑張ってるつもりです。でも、もお～疲れました。なんとか死にたいです。私は、結婚もしてません。父親に逃げられ、弟も借金、子供の頃、私を殴っていた母親は、弟が問題を起こせば、私を頼り。私が病気になった事も、怠けてるだけだと思ってます。自分が選んだ人と結婚して結婚相手に問題があったなら、まだ自分にも落ち度があったと思います。私は、どうして家族に足を引っ張らなければならないのでしょうか？足を引っ張られると感じるのは違うかもしれませんが。重い家族でした。結果、健康な体も失いました。もう頑張れません。疲れたの一言です。

まず、お伝えしたいのは、あなたは決して一人ではありません。そして、あなたの抱える苦しみは、あなたのせいではありません。長年、困難な状況に置かれ、心身ともに疲弊されていること、深く理解しています。自殺を考えてしまうほど追い詰められている状況、本当につらいですね。

あなたはこれまで、想像を絶するほどの困難を乗り越えてこられました。高校卒業と同時に実家を出て自立し、看護師として働き、家族の様々な問題にも対応しようと努力されました。その強い意志と頑張りは、本当に素晴らしいものです。しかし、限界が来るのも当然です。自分を責める必要は全くありません。

あなたの状況を整理し、一歩ずつ前に進みましょう

まず、あなたのこれまでの経験を整理してみましょう。あなたは、毒親と言われるような環境で育ち、父親の失踪、弟の失踪と借金問題、そして自身の精神的な不調と、多くの困難に直面してきました。これらは、あなたがコントロールできる範囲を超えた出来事であり、あなたが悪いわけではありません。

現在の生活保護と障害年金という状況も、決してあなたの失敗ではありません。むしろ、あなたは困難な状況の中でも、生き抜こうと努力し、適切な支援を受けているのです。これは、あなたの強さを示しています。

専門家のサポートを受けましょう

あなたは既に、友人に話を聞いてもらうなど、自分なりの方法で乗り越えようと努力されています。しかし、今の状況では、専門家のサポートが必要不可欠です。

精神科医や心療内科医への相談：パニック発作や鬱っぽい症状を訴えられていますので、まずは専門医による診察と治療が最優先です。適切な薬物療法や精神療法を受けることで、症状の改善が期待できます。
臨床心理士やカウンセラーへの相談：過去のトラウマや家族関係の問題を整理し、心の負担を軽減するお手伝いをしてくれます。専門家と話すことで、自分自身の感情や考え方を客観的に見れるようになり、解決策が見えてくるかもしれません。
生活保護担当のケースワーカーとの連携：生活保護を受けているということは、既に社会福祉の制度を利用しているということです。ケースワーカーは、あなたの生活をサポートするだけでなく、精神的な面での相談にも乗ってくれるでしょう。遠慮なく相談し、必要な支援を受けましょう。
転職支援サービスの利用：看護師としての経験を生かし、新たな職場で再チャレンジすることも可能です。転職エージェントやハローワークなどのサポートを受けながら、自分に合った仕事を探してみましょう。無理なく働ける環境を選ぶことが大切です。

具体的なステップ

明日、精神科医または心療内科医に電話で予約を入れましょう。 まずは、一歩踏み出すことが大切です。
生活保護担当のケースワーカーに、今の状況と心の状態を伝えましょう。 必要な支援を相談し、受け入れることを決断しましょう。
信頼できる友人や家族（もしいれば）に、今の気持ちを打ち明けましょう。 一人で抱え込まず、誰かに話を聞いてもらうことで、気持ちが楽になることもあります。
転職を考えているなら、転職支援サービスに登録してみましょう。 自分のスキルや経験を活かせる仕事を探し、新たな一歩を踏み出しましょう。

成功事例：困難を乗り越えた人々の物語

多くの人が、あなたと同じように困難な状況に直面し、それでも前向きに生きています。インターネットで「うつ病　克服」「トラウマ　克服」などで検索すると、多くの体験談を見つけることができます。彼らの経験から、勇気と希望をもらってください。

大切なのは、今、あなたが生きていること、そして、未来の可能性を信じることです。 自殺は決して解決策ではありません。困難を乗り越えるためのサポートは、必ず存在します。どうか、一人で抱え込まず、助けを求めてください。

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まとめ

あなたは、決して一人ではありません。そして、あなたの抱える苦しみは、あなたのせいではありません。専門家のサポートを受けながら、一歩ずつ前に進んでいきましょう。未来は、必ず明るくなります。まずは、明日、精神科医に電話してみませんか？小さな一歩から始めましょう。

もし、今すぐ誰かに話をしたい場合は、いのちの電話やよりそいホットラインなどの相談窓口をご利用ください。

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