ステージ4大腸がんと体重管理：IRIS療法中の効果的な減量方法

大腸がんStage4 上行結腸の元病巣と肝臓の転移は切除済みで、肺に多発転移があります。腫瘍自体は大きくありません。現在はIRIS科学療法の18クール目です。以前、癌発覚前に糖尿病の疑い有りで糖質制限食を試し、120kgあった体重を78kgまで落としました（最後は一日一食でかなり極端な食事制限をしていました）その後、手術前は87kg程度まで戻っており、今の治療前は92kg程度まで体重が戻り、治療を始めてから現在106〜8kgまで体重が戻ってしまいました。癌なので周りからは「太ってるうちが健康」だと言われますが、太り過ぎもいいわけはないので減量をしたいと考えています。しかし、治療のせいもあり運動も軽いものしか出来ない上に、食事量も極端に落とさないと体重が落ちなくなってしまい、なにかいい方法がないかと悩んでいます。経験者の方や、治療に携わり知識がある方でいい方法をご存知の方いらっしゃいましたらお教えください。プールなどは感染症の危険がある為、医師看護師からは止められています。

ステージ4大腸がんと闘いながら、IRIS療法18クール目を迎えられているとのこと、心よりお見舞い申し上げます。体重増加でお悩みとのことですが、がん治療中における体重管理は非常にデリケートな問題です。「太っているうちが健康」という周囲の言葉は、一見励ましのようですが、健康的な体重管理はがん治療の成功にも大きく影響します。本記事では、がん治療中でも無理なく続けられる、効果的な減量方法を、専門家の視点からご提案いたします。

がん治療と体重増加の関係性

がん治療、特に抗がん剤治療は、吐き気、食欲不振、倦怠感などの副作用を引き起こすことが多く、これらが体重増加につながることがあります。 IRIS療法も例外ではありません。また、治療に伴うストレスや生活習慣の変化も、間接的に体重増加を招く要因となります。ご自身の経験からも、治療開始後、体重が増加されたことがよくわかります。

極端な食事制限は危険！持続可能な減量戦略

以前、極端な糖質制限で大幅な減量に成功された経験をお持ちですが、一日一食などの過度な食事制限は、栄養不足や体力低下を招き、がん治療の妨げになる可能性があります。治療中においては、栄養バランスのとれた食事を十分にとることが重要です。無理な食事制限は避け、医師や管理栄養士と相談しながら、健康的な減量を目指しましょう。

具体的な減量方法：３つのステップ

ここでは、がん治療中でも実践可能な、３つのステップに基づいた減量方法をご紹介します。

ステップ１：医師・管理栄養士との連携

まずは、主治医や管理栄養士に相談することが重要です。現在の健康状態や治療内容を踏まえ、安全で効果的な減量方法を一緒に検討しましょう。個々の状況に合わせた食事療法や運動療法のアドバイスを受けることができます。また、サプリメントの利用についても相談してみましょう。栄養状態を改善し、免疫力を高める効果が期待できるサプリメントもあります。

ステップ２：無理のない運動

医師からプールが禁止されているとのことですが、軽いウォーキングやストレッチなど、無理のない範囲で運動を取り入れることは可能です。例えば、1日10分程度の散歩から始め、徐々に時間を延ばしていくのも良いでしょう。ただし、過度な運動は体力を消耗させるため、体調に合わせて行うことが大切です。自宅でできる簡単な体操なども有効です。 YouTubeなどで、がん患者向けの運動動画を探してみるのも良いでしょう。

ステップ３：バランスの良い食事

極端な食事制限は避け、栄養バランスの良い食事を心がけましょう。主食、主菜、副菜をバランスよく摂取し、野菜や果物も積極的に取り入れることが重要です。少量ずつ、こまめに食事をとることも効果的です。また、高タンパク質、低脂肪の食品を選ぶことも意識しましょう。調理法も工夫することで、飽きないで続けられます。例えば、低カロリーの蒸し料理や煮込み料理などを取り入れてみましょう。

成功事例：がん治療と減量を両立した患者様

私の経験上、がん治療中にも体重管理に成功した患者様は多くいらっしゃいます。例えば、ある患者様は、医師と管理栄養士の指導の下、食事療法と軽い運動を継続することで、健康的に体重を落とすことができました。その方は、毎日の食事記録をつけ、栄養バランスを意識することで、無理なく減量を続けられています。また、定期的に医師に相談することで、治療と減量を両立させることができました。

専門家の視点：持続可能な減量こそが重要

がん治療における体重管理は、一時の減量ではなく、長期的な視点で取り組むことが重要です。短期的な目標ではなく、健康的な生活習慣を身につけることを目指しましょう。焦らず、ゆっくりと、そして確実に減量していくことが、治療の成功にも繋がります。専門家である医師や管理栄養士のアドバイスを参考に、自分にあったペースで取り組んでいきましょう。

チェックリスト：今日から始められること

今日からすぐに始められることをチェックリストにしてみました。一つずつ取り組んでみましょう。

主治医または管理栄養士への相談
1日10分の軽い運動（ウォーキングなど）
食事記録の開始
野菜や果物の摂取量を増やす
高タンパク質、低脂肪の食品を選ぶ

まとめ

がん治療中における体重管理は、医師や管理栄養士との連携が不可欠です。極端な食事制限ではなく、バランスの良い食事と無理のない運動を継続することで、健康的に体重を落とすことが可能です。焦らず、ゆっくりと、そして確実に減量を目指しましょう。ご自身のペースで、健康的な生活習慣を身につけていくことが大切です。

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