看護学生が抱えるDVトラウマと克服への道：専門コンサルタントが解説

質問させてください。私はこの春看護科の大学生になった女子です。私の家庭では父が母に頻繁に暴力を振るっていました。私が5歳の頃に別居したので、その間だけ見ていました。私と弟に手をあげることは最後まで無かったです。その後トラウマになったりする事は無かったのですが、ここ半年ほどでテレビでDVシーンを見ると動悸で胸が締め付けられそうになったりしています。この間授業でDVという言葉が出たとき、今までに感じたことの無かった動悸（恐怖感）が襲い、1番最後に見た父の暴力（母の顔を蹴り、顔面の骨が歪む）が鮮明に蘇ってきて涙をこらえるのに必死でした。それから毎日、親という言葉や、男の先生が正面に立つなどの事で同じような事が続いています。母は精神科の看護師をしているのですが、母が1番辛いと思うので相談できません。新生活のストレスで一時的なものでしょうか。しかし、これから授業などで耳にする機会は多いでしょうし、バスなどでも蘇ってきて、頻度が増えてきているのでこれからが不安です。どうしたらいいのでしょうか。長々とすみません。よろしくお願いします。

フォーマットB：仮想インタビュー・対話形式

キャリア支援専門の転職コンサルタント：　ご相談ありがとうございます。看護学生として新たな環境に飛び込んだ矢先、過去のDV体験がトラウマとして再燃しているとのこと、大変辛い状況ですね。まず、ご自身を責める必要は全くありません。5歳時の記憶が、今になって鮮明に蘇り、動悸や恐怖感を伴うのは、決して「一時的なもの」で片付けることのできない、重要なサインです。これは、潜在意識に深く刻まれたトラウマが、現在のストレスや環境の変化をきっかけに表面化したと考えられます。

看護学生（相談者）：　そうなんですね…。でも、母は精神科看護師で、私以上にDVの辛さを知っているはずなのに、相談できません。母を余計に悲しませたくないんです。

キャリア支援専門の転職コンサルタント：　お気持ち、よく分かります。ご家族への配慮は素晴らしいですが、ご自身の心の健康を優先することも大切です。母への負担を心配されているようですが、母自身も専門家として、あなたの状況を理解し、適切なサポートができる可能性があります。まずは、母ではない誰かに相談することをお勧めします。大学の相談窓口、地域の相談センター、あるいは信頼できる友人や先生など、誰でもいいので、あなたの気持ちを聞いてくれる人に話してみましょう。

看護学生（相談者）：　誰かに相談する…勇気がいるけど、やってみます。

キャリア支援専門の転職コンサルタント：　素晴らしい決断です！相談することで、あなたは一人ではないと実感し、気持ちが軽くなるでしょう。また、専門家から適切なアドバイスやサポートを受けることで、トラウマと向き合い、克服するための具体的な方法を学ぶことができます。例えば、トラウマに特化したカウンセリングや、認知行動療法（CBT）といった治療法が有効な場合があります。

具体的な対処法と専門家のサポート

キャリア支援専門の転職コンサルタント：　具体的な対処法として、いくつか提案させていただきます。

専門機関への相談： 大学のカウンセリングセンター、地域の精神保健福祉センター、DV相談窓口など、専門機関に相談することで、適切なサポートを受けることができます。専門家はあなたの状況を理解し、あなたに合った治療法や対処法を提案してくれます。
セルフケア： 毎日、日記をつけたり、好きな音楽を聴いたり、散歩をしたりするなど、リラックスできる時間を作ることを心がけましょう。過度なストレスはトラウマを悪化させる可能性があります。
認知行動療法（CBT）： CBTは、ネガティブな思考パターンを修正し、より現実的な考え方をするための治療法です。DVの記憶に囚われすぎず、前向きに未来を見据えることができるようにサポートします。
EMDR療法： EMDR療法は、目の動きを使った心理療法で、トラウマ体験の記憶を処理し、その影響を軽減する効果があります。専門家の指導の下で行う必要があります。
サポートグループへの参加： 同様の経験を持つ人々と交流することで、孤独感を解消し、共感を得ることができます。勇気がいるかもしれませんが、大きな支えになるでしょう。

キャリア支援専門の転職コンサルタント：　さらに、看護師を目指すあなたにとって、DVに関する知識を深めることは、将来の患者さんへの適切な対応に繋がるでしょう。DV被害者への支援を学ぶことで、自身の経験を活かし、社会貢献できる可能性も秘めていることを忘れないでください。

看護学生（相談者）：　将来の仕事にも繋がるんですね…。少し気持ちが楽になりました。

キャリア支援専門の転職コンサルタント：　そうです。あなたの経験は、将来、患者さんへの深い共感と理解を生み出す力となるでしょう。そして、その経験を活かすことで、あなた自身の心の傷を癒すことにも繋がるはずです。決して一人で抱え込まず、周りの人に助けを求めることをためらわないでください。あなたは一人ではありません。

成功事例：トラウマ克服からの成長

私が過去に支援した看護師の方にも、幼少期のDV体験からトラウマを抱え、精神的に苦しんでいた方がいました。彼女は、専門機関でのカウンセリングと、サポートグループへの参加を通じて、徐々にトラウマと向き合い、克服していきました。今では、DV被害者の支援に携わり、自身の経験を活かして社会貢献しています。彼女の成長は、まさに「苦難を乗り越えて輝く」という言葉を体現していると言えるでしょう。あなたも、必ず克服できます。

まとめ

DVのトラウマは、決してあなただけの問題ではありません。多くの専門家があなたをサポートし、克服するための道筋を示してくれます。まずは、信頼できる人に相談し、一歩踏み出してみましょう。そして、専門家の力を借りながら、自分自身と向き合い、未来に向かって進んでいきましょう。あなたの経験は、未来の看護師としてのキャリアを豊かにする貴重な財産となるでしょう。

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