看護師が認定看護師を目指す！仕事と勉強の両立、モチベーション維持の秘訣を徹底解説
看護師が認定看護師を目指す！仕事と勉強の両立、モチベーション維持の秘訣を徹底解説
この記事では、看護師として働きながら認定看護師を目指しているあなたが抱える、仕事と勉強の両立に関する悩み、モチベーションの維持方法について、具体的なアドバイスと解決策を提示します。あなたの状況を理解し、どのようにすれば目標を達成できるのか、一緒に考えていきましょう。
看護師をしています。現在ある分野での認定看護師を目指して勉強しています。1月まで病棟勤務をしており、その病棟の上司には6月に試験のある学校を目指して準備をすすめていることを伝えていました。上司も認定看護師であり、多忙でスタッフも少ない病棟でしたが、色々と私の勉強に負担のないように配慮をしてくださっていました。
ところが突然、外来勤務への異動を上層部から言われ、2月から外来のスタッフとして働いています。病棟で症例をとっている真っ最中だったので嫌だということを伝えたのですが、これは命令だからと言われてしまいました。異動先の上司も私が認定を目指していることは知っていますが、あまり関心はないようです。その加減で、今まで配慮されていたであろうもろもろがのしかかってきました。
異動直後からあらゆる役や委員会を任され、毎週何かしらの資料作成の締め切りがあります。毎日認定とは何の関係もない分野の資料作成をしていて、一気に勉強時間の確保が出来なくなりました。週末は何の関係もない分野の研修や出張へ行かされ、その都度レポートを求められます。症例もとれる環境ではなく、6月の試験に向けた願書の提出が間に合わない状況です。それを上層部に伝えたところ、こんなにバックアップしてるのに何を言っているのか、6月に試験を受けろと言われました。上層部的には夜勤のない外来勤務のほうが勉強時間の確保ができるだろうという考えです。
異動してから勤務中の休憩時間もとらず必死に資料作成をして、レポートを書いて、帰宅後も資料作成をして、夜中に少しだけ認定の勉強をして、仕事に行ったら新しい資料作りや研修を言われる。認定の道にすすむなら、この比じゃないくらい忙しくなることは分かっています。でも、目指す分野なら頑張れますが、関係のない分野になぜこんなにも時間をとられなければいけないのか。
6月に試験を受けたところで落ちる気しかしないですし、そもそも受けるための基盤（願書作成のための症例など）が全部中途半端です。頑張りたいのに頑張れない環境に嫌気がさしてきました。
認定に限らず仕事をしながら資格試験を目指している方々は、どんなふうに勉強時間を確保していますか？また、どうやってモチベーションを保っていますか？
1. 現状の課題を整理し、具体的な対策を立てましょう
まず、あなたが置かれている状況を客観的に分析し、具体的な課題を整理することから始めましょう。現状を把握することで、効果的な対策を立てることができます。
- 勉強時間の確保： 異動により、勉強時間が大幅に減少。資料作成、研修、委員会活動など、認定看護師の勉強とは直接関係のない業務に時間を取られている。
- モチベーションの低下： 頑張りたいのに、希望する分野とは異なる業務に時間を取られ、試験に向けての準備も進まない状況。
- 試験への不安： 願書の提出が間に合わない、試験対策が不十分であることから、試験合格への不安を感じている。
これらの課題に対し、具体的な対策を立てていきましょう。
2. 勉強時間の確保：タイムマネジメントとスキマ時間の活用
限られた時間の中で勉強時間を確保するためには、効果的なタイムマネジメントとスキマ時間の活用が不可欠です。
- タイムマネジメント：
- スケジュールの可視化： 1週間のスケジュールを詳細に作成し、仕事、勉強、プライベートの時間を明確に区別します。
- 優先順位付け： 認定看護師の勉強を最優先事項とし、他の業務とのバランスを考慮して、時間の配分を決定します。
- タスクの細分化： 勉強内容を細分化し、短い時間で達成できるタスクに分割します。例えば、「〇〇の章を読む」「過去問を〇問解く」など。
- スキマ時間の活用：
- 通勤時間： 電車やバスでの移動時間は、参考書を読んだり、オンライン講座を視聴したりする時間として活用できます。
- 休憩時間： 休憩時間を利用して、短い時間の勉強や復習を行います。
- 家事の時間： 音声学習を活用し、家事をしながらでも勉強できます。
タイムマネジメントツールとしては、手帳、カレンダーアプリ、タスク管理アプリなど、自分に合ったものを選びましょう。これらのツールを活用することで、時間の管理が容易になり、効率的に勉強を進めることができます。
3. モチベーションの維持：目標設定と自己肯定感を高める
モチベーションを維持するためには、明確な目標設定と、自己肯定感を高める工夫が重要です。
- 目標設定：
- 短期目標と長期目標： 試験合格という長期目標だけでなく、「今週は〇〇の範囲を勉強する」「毎日30分は勉強する」といった短期目標を設定します。
- 目標の可視化： 目標を紙に書き出したり、手帳に記録したりすることで、常に意識し、モチベーションを維持します。
- ご褒美： 目標を達成したら、自分にご褒美を与えましょう。例えば、「試験に合格したら旅行に行く」「週末は好きなものを食べる」など。
- 自己肯定感を高める：
- 小さな成功体験： 小さな目標を達成するたびに、自分を褒め、自信を深めます。
- ポジティブな言葉： 常にポジティブな言葉を使い、自分を励ましましょう。「私はできる」「必ず目標を達成できる」など。
- 周囲のサポート： 家族や友人、同僚に、あなたの目標を伝え、応援してもらいましょう。
モチベーションを維持するためには、定期的に自分の進捗状況を確認し、必要に応じて目標や計画を見直すことも大切です。
4. 周囲とのコミュニケーション：上司や同僚との連携
現在の状況を改善するためには、周囲とのコミュニケーションも重要です。上司や同僚との連携を通じて、理解と協力を得ることができれば、より良い環境で勉強に励むことができます。
- 上司とのコミュニケーション：
- 現状の報告： 異動後の状況や、認定看護師の勉強との両立の難しさを、上司に具体的に説明します。
- 相談： 勉強時間の確保について、上司に相談し、協力が得られるように働きかけます。例えば、「資料作成の時間を短縮できないか」「研修の頻度を減らせないか」など。
- 理解を求める： 認定看護師の資格取得が、あなたのキャリアアップだけでなく、病院全体の質の向上にも繋がることを伝え、理解を求めます。
- 同僚とのコミュニケーション：
- 協力： 同僚に、資料作成や業務のサポートを依頼し、協力体制を築きます。
- 情報交換： 認定看護師の勉強について、同僚と情報交換し、励まし合いましょう。
コミュニケーションの際には、相手の立場を尊重し、誠実な態度で接することが大切です。また、感謝の気持ちを伝えることも忘れずに。
5. 試験対策：効果的な学習方法と情報収集
試験合格のためには、効果的な学習方法と、最新の情報収集が不可欠です。
- 効果的な学習方法：
- 過去問： 過去問を繰り返し解き、出題傾向を把握します。
- 参考書： 複数の参考書を比較検討し、自分に合ったものを選びます。
- 問題集： 問題集を解き、知識の定着を図ります。
- オンライン講座： オンライン講座を活用し、効率的に学習を進めます。
- グループ学習： 同じ目標を持つ仲間とグループを作り、互いに教え合い、励まし合いながら学習します。
- 情報収集：
- 試験に関する最新情報： 試験の出題範囲、試験日程、合格基準などの情報を、常に確認します。
- セミナーや研修： 試験対策セミナーや、認定看護師に関する研修に参加し、知識を深めます。
- 情報交換： 認定看護師の先輩や、同じ目標を持つ仲間と情報交換し、試験に関する情報を共有します。
学習方法や情報収集は、自分に合った方法を見つけることが重要です。色々な方法を試してみて、最も効果的な方法を見つけましょう。
6. 状況に応じた柔軟な対応：試験時期の再検討も視野に
現在の状況を考えると、必ずしも6月の試験に固執する必要はありません。状況に応じて、柔軟に対応することも重要です。
- 試験時期の再検討：
- 現状の分析： 6月の試験に向けて、十分な準備ができていない場合は、試験時期を延期することも検討します。
- 上司との相談： 試験時期の延期について、上司に相談し、理解を求めます。
- 新たな計画： 試験時期を延期する場合、新たな学習計画を立て、確実に準備を進めます。
- キャリアプランの見直し：
- 将来の目標： 認定看護師の資格取得後、どのようなキャリアを築きたいのか、改めて考えます。
- 転職： 現在の職場環境が、あなたのキャリアプランに合わない場合は、転職も視野に入れます。
状況に応じて、柔軟に対応することで、目標達成への道が開けます。焦らず、自分のペースで進んでいきましょう。
7. 成功事例から学ぶ：他の看護師たちの経験
他の看護師たちが、どのように仕事と勉強を両立し、認定看護師の資格を取得したのか、成功事例を参考にしてみましょう。
- Aさんの場合：
- 課題： 病棟勤務と夜勤をしながら、認定看護師の勉強をする時間がない。
- 対策： タイムマネジメントを徹底し、スキマ時間を活用。週末は、図書館やカフェで集中して勉強。
- 結果： 見事、認定看護師の資格を取得。
- Bさんの場合：
- 課題： 異動により、希望する分野とは異なる業務に時間を取られ、モチベーションが低下。
- 対策： 上司に相談し、業務内容の調整を依頼。同僚と情報交換し、励まし合う。
- 結果： 周囲の協力を得て、モチベーションを維持し、認定看護師の資格を取得。
これらの成功事例から、自分に合った方法を見つけ、目標達成へのヒントを得ましょう。
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8. まとめ：諦めずに、目標達成に向けて一歩ずつ
看護師として働きながら認定看護師を目指すことは、大変な道のりですが、決して不可能ではありません。今回の記事で紹介した、勉強時間の確保、モチベーションの維持、周囲とのコミュニケーション、試験対策、状況に応じた柔軟な対応など、様々な対策を実践することで、必ず目標を達成することができます。
焦らず、自分のペースで、一歩ずつ進んでいきましょう。そして、諦めずに、夢を叶えてください。あなたの努力を心から応援しています。
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