二面性は悪いこと？看護師が抱える「本当の自分」と「仕事の顔」の葛藤を乗り越える方法
二面性は悪いこと？看護師が抱える「本当の自分」と「仕事の顔」の葛藤を乗り越える方法
あなたは、自分の「二面性」に悩んでいませんか？特に、看護師として働く中で、患者さんや同僚への対応と、プライベートでの自分のギャップに苦しんでいる方もいるかもしれません。「外では演じているだけ」という家族からの言葉に傷つき、自分の本当の性格が分からなくなっている方もいるでしょう。
両親にお前は二面性があるし、それが激しい。お前は性格が良くて優しいのではなく、外でそれを演じているだけだと言われました。
看護師として働いていますが、仕事スイッチが入るとどんなに理不尽な患者様でも苛立つ事なく対応できるので、仕事で誰かに腹をたてる事はほとんどありませんし、どんなに嫌なことを言われても笑って流せます。
しかしそれがプライベートになれば話は別で人並みに感情の起伏はありますし、不快なことをされれば腹を立てます。もともと白黒つけたい性格ですので言い方がキツくなる事もあります。
兄は人当たりは内外問わず良いので、両親は勿論猫可愛がりしていますし、私も兄を見習いたいと常に思っています。しかし先日、兄は大人の対応が出来るがお前は全然ダメ。優しいと外では言われるがそんな事はない、お前は二面性があって、外ではそれを演じてるだけ。お前は優しくもなければ気もきかない。外では怒らないと言うが、それは演じてるから出来るだけで、本当の性格じゃない。それを直さない限り、お前の周りには本当の意味で人は集まってこない。兄に比べて人望も人脈もないのはそのせいだ。と言われました。
確かに職場では声のトーンも上がりますし、口調も変わります。しかしそれはみんなそうですよね？両親にダメ出しをされてから、今の自分を全否定された気がして、仕事が終わると虚しくなります。褒められた自分は演じてた自分で本当の自分は凄くダメな人間だと思うと絶望しかありません。しかし26なのでこれから性格を良くしていけるのかも不安です。二面性があってもそれが誰かを傷つけるものでなく、処世術として備えたものであってもダメなものなのでしょうか？
性格が悪いってなんですか？良い性格ってなんですか？怒らずにニコニコしている事ですか？皆さんは性格良いですか？演技ってなんですか？咄嗟に出る笑顔も、自然に切り替わるスイッチも、全部演技で全部嘘って事ですか？自分の人格って、どうやって形成されて、どこまでが本物なんですか？意識してやったらそれは全て脳の指令を受けて行っている偽りの行為という事ですか？
この記事では、看護師として働くあなたが抱える「二面性」の悩み、つまり、職場での顔とプライベートでの顔のギャップにどう向き合い、より自分らしく、そして人間関係を築いていくためのヒントを提供します。あなたの「二面性」を否定的に捉えるのではなく、それを強みとして活かし、自己肯定感を高める方法を一緒に考えていきましょう。
1. 二面性は本当に悪いこと？：看護師の仕事と性格
まず、結論からお伝えしましょう。「二面性」は、必ずしも悪いことではありません。特に、看護師という職業においては、むしろ必要な能力と言えるでしょう。患者さんの心に寄り添い、冷静に状況を判断し、適切な対応をするためには、感情をコントロールし、状況に応じて「顔」を使い分けることが求められます。
多くの看護師が、仕事中はプロフェッショナルな顔で患者さんに接し、プライベートでは自分の感情を素直に表現しています。これは、決して「演じている」のではなく、状況に応じた「適応能力」であり、自己防衛の側面も持っています。例えば、理不尽な要求をする患者さんに対しても、感情的にならずに冷静に対応できるのは、看護師としてのプロ意識と、患者さんのために最善を尽くしたいという思いがあるからです。
しかし、問題は、そのギャップにあなたが苦しんでいることです。家族からの言葉によって、自分の「本当の性格」を否定されたように感じ、自己肯定感が低下してしまうのは、とても辛いことです。そこで、まずは「二面性」に対する考え方を変えていきましょう。
2. 「演じている」のではなく「使い分けている」：自己肯定感を高める思考法
「演じている」という言葉は、どこか嘘をついているような、ネガティブな印象を与えます。しかし、あなたが職場で見せている顔は、決して嘘ではありません。それは、看護師としてのあなたの「プロフェッショナルな顔」であり、患者さんを安心させ、円滑なコミュニケーションを図るための大切なスキルです。
一方、プライベートでのあなたの顔は、あなたの「素の顔」であり、感情を自由に表現し、リラックスするためのものです。この二つの顔を使い分けることは、心身の健康を保ち、バランスの取れた人間関係を築くために不可欠です。
自己肯定感を高めるためには、以下の３つのステップを意識してみましょう。
- ステップ1： 自分の「二面性」を客観的に理解する。
- まずは、あなたがどのような状況で「仕事の顔」になり、どのような状況で「素の顔」になるのかを具体的に書き出してみましょう。
- 例えば、「患者さんから感謝されたとき」「同僚と協力して問題解決できたとき」など、仕事でやりがいを感じた瞬間を振り返り、自分の強みを発見しましょう。
- プライベートでは、どんな時に感情的になりやすいのか、どんなことに喜びを感じるのかを把握し、自分の感情のパターンを理解しましょう。
- ステップ2： 「二面性」を強みとして認める。
- 仕事でのあなたの冷静さ、共感力、問題解決能力は、看護師として非常に重要な資質です。
- プライベートでのあなたの感情表現の豊かさ、人間らしさは、あなたの魅力であり、人間関係を豊かにする力です。
- 「二面性」を否定するのではなく、「状況に応じて使い分ける能力」として、積極的に評価しましょう。
- ステップ3： 自己肯定的な言葉を意識して使う。
- 「私は、患者さんのために最善を尽くすことができる看護師です。」
- 「私は、自分の感情を大切にしながら、人間関係を築くことができます。」
- 「私は、仕事とプライベートのバランスを取りながら、自分らしく生きています。」
- など、自分の強みや価値を肯定的に表現する言葉を使い、自己肯定感を高めましょう。
3. 周囲とのコミュニケーション：理解を深めるために
家族や周囲の人々との関係性において、「二面性」が誤解を生むこともあります。特に、あなたのことを深く知っている家族ほど、そのギャップに違和感を覚えるかもしれません。
そこで、周囲の人々とのコミュニケーションを通じて、あなたの「二面性」に対する理解を深めてもらう努力も大切です。具体的には、以下の３つのポイントを意識しましょう。
- ポイント1： 自分の気持ちを正直に伝える。
- 「私は、仕事中は患者さんのために感情をコントロールしていますが、プライベートでは素直に自分の気持ちを表現したいと思っています。」
- 「仕事とプライベートでは、役割が違うので、態度も変わることがあります。」
- など、自分の気持ちを正直に伝えることで、周囲の人々はあなたの「二面性」を理解しやすくなります。
- ポイント2： 相手の言葉に耳を傾ける。
- 家族や周囲の人々が、あなたの「二面性」についてどのような思いを持っているのか、じっくりと話を聞きましょう。
- 相手の意見に耳を傾けることで、新たな発見があるかもしれません。
- 相手の気持ちを理解しようとすることで、より良いコミュニケーションが生まれます。
- ポイント3： 共通の理解を築く。
- あなたの「二面性」について、周囲の人々と共通の理解を築くことができれば、誤解や対立を避けることができます。
- 例えば、「仕事ではプロフェッショナルな顔、プライベートでは素の顔」というように、お互いが納得できる言葉で表現してみましょう。
- 共通の理解を築くためには、根気強くコミュニケーションを続けることが大切です。
4. 職場での人間関係：より良い関係を築くために
職場での人間関係は、看護師としてのあなたのキャリアに大きな影響を与えます。同僚との協力、上司とのコミュニケーション、患者さんとの信頼関係など、良好な人間関係を築くことは、仕事の質を高め、精神的な負担を軽減するために不可欠です。
あなたの「二面性」を理解してもらい、より良い人間関係を築くためには、以下の３つのポイントを意識しましょう。
- ポイント1： 自分の役割を明確にする。
- 看護師としてのあなたの役割、チームの一員としての役割、そして個としての役割を明確にしましょう。
- 役割を明確にすることで、周囲の人々はあなたの行動を理解しやすくなり、協力関係を築きやすくなります。
- ポイント2： コミュニケーションを積極的に行う。
- 同僚や上司とのコミュニケーションを積極的に行い、自分の考えや気持ちを伝えましょう。
- 困ったことや悩んでいることがあれば、一人で抱え込まずに相談しましょう。
- 感謝の気持ちを伝えることも、良好な人間関係を築くために大切です。
- ポイント3： チームワークを意識する。
- チームの一員として、協力し合い、助け合う姿勢を示しましょう。
- 他の人の意見に耳を傾け、尊重する姿勢も大切です。
- チームワークを意識することで、より良い職場環境を築くことができます。
5. 自分らしさを見つける：本当の自分とは
「本当の自分」とは、一つだけではありません。あなたは、仕事、プライベート、友人関係など、様々な場面で様々な顔を持っています。そして、それらすべての顔が、あなた自身を構成しているのです。
「本当の自分」を見つけるために、以下の３つのステップを試してみましょう。
- ステップ1： 自分の価値観を明確にする。
- あなたにとって、何が大切なのか、何に喜びを感じるのか、何を成し遂げたいのかを考えましょう。
- 自分の価値観を明確にすることで、自分の行動の指針となり、自己肯定感を高めることができます。
- ステップ2： 自分の興味関心を追求する。
- あなたが興味を持っていること、やってみたいことを積極的に試してみましょう。
- 新しいことに挑戦することで、自分の可能性を発見し、自己成長を促すことができます。
- ステップ3： 自分を大切にする。
- 心身の健康を保ち、ストレスを解消する方法を見つけましょう。
- 十分な睡眠、バランスの取れた食事、適度な運動を心がけましょう。
- 自分を大切にすることで、自己肯定感が高まり、より自分らしく生きることができます。
これらのステップを通して、あなたは「本当の自分」を発見し、自分らしい生き方を見つけることができるでしょう。
6. キャリアアップと自己成長：看護師としての可能性を広げる
看護師としてのキャリアアップを目指すことは、自己肯定感を高め、仕事へのモチベーションを維持するために有効な手段です。スキルアップ、資格取得、専門分野への進出など、様々な選択肢があります。
自己成長を促すために、以下の３つのポイントを意識しましょう。
- ポイント1： 目標を設定する。
- 看護師として、どのようなキャリアを歩みたいのか、具体的な目標を設定しましょう。
- 目標を設定することで、モチベーションを維持し、計画的に自己成長を進めることができます。
- ポイント2： スキルアップを図る。
- 専門知識や技術を習得するために、研修やセミナーに参加しましょう。
- 資格取得を目指すことも、キャリアアップにつながります。
- ポイント3： 経験を活かす。
- これまでの経験を振り返り、自分の強みや弱みを把握しましょう。
- 経験を活かして、患者さんや同僚に貢献しましょう。
キャリアアップと自己成長を通じて、あなたは看護師としての可能性を広げ、より充実した人生を送ることができるでしょう。
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7. まとめ：あなたの「二面性」を力に変えて、輝く看護師として
この記事では、看護師として働くあなたが抱える「二面性」の悩みについて、その原因と解決策を解説しました。「二面性」は決して悪いものではなく、むしろ看護師として必要な能力であり、あなたの強みとなり得ることを理解していただけたでしょうか。
自己肯定感を高め、周囲とのコミュニケーションを深め、自分らしさを見つけ、キャリアアップを目指すことで、あなたはより輝く看護師として、そして、より充実した人生を送ることができるでしょう。
あなたの「二面性」を力に変えて、自信を持って、看護師としての道を歩んでください。応援しています！
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