「また過食が…」看護師を目指す21歳女性が摂食障害とキャリアで抱える悩み。専門家が教える、今できること
「また過食が…」看護師を目指す21歳女性が摂食障害とキャリアで抱える悩み。専門家が教える、今できること
この記事では、看護師を目指す21歳の女性が抱える摂食障害とキャリアに関する悩みについて、具体的なアドバイスを提供します。 摂食障害の症状に苦しみながらも、将来への不安を抱え、どのように解決策を見つけていくのか。専門家としての視点から、具体的な行動ステップと、心のケアについて解説します。
長文失礼します。21歳、過食症です。 中学２年生からダイエットが原因で拒食症になり、拒食症が一年程度続いた後で、過食症になり今に至ります。現在は看護師を目指して大学に通っています。しかし、大学２年生の後期から３年の後期までは過食の症状がおさまって調子が良かったのですが、2ヶ月の長い実習が終わってから過食の症状が再発し、「治ったと思ったのに、また始まってしまった」と気分が沈んでしまい、それを紛らわすために過食に走り、症状が酷くなってしまいました。その為お恥ずかしながら、大学に行かなくなったり、課題に集中できなくなってしまいました。 「もうこんな辛い思いをするんだったら、学校をやめよう」と思い一度は退学を考えました。しかし、ハローワークに行って、資格も学歴もない私が将来続けられる仕事を見つけるのが難しく、将来が不安になり、結局休学という形で大学に在籍しています。 摂食障害で病院やクリニックに行ってことはありません。今まで、夜中まで過食して授業に遅刻したり課題に集中できなくなったことはあり、精神科に行くべきかと思っていましたが、健康保険が親と同じところに入っており、保険証を使うと精神科にかかったことがハガキで知らされると聞き、親にバレなくないがために行きませんでした。 親は拒食症の時は気づいており「食べなさい」「周りからジロジロ見られるから恥ずかしい」といって、指摘をしてきましたが、過食症時はただ単に食欲が戻って健康になったと思っているのか拒食症の時よりは指摘をされません。 ただ過食症の時に「今のあんた太ってて醜いから痩せたら?」と言われたので、摂食障害で病院にかかるとなるとまた色々言われてしまうのかと思うと怖くて相談できません。友達にも知り合いにも摂食障害のことは言ってません。 しかし、退学を考えるほど過食症が日常生活に影響してしまい、いよいよちゃんと専門家に相談して直していかなければ、これからの生活がどんどん崩れていってしまうのかと不安で、私は病院に行きたいと思っています。 摂食障害の当事者の方、または身内にいらっしゃる方、どうすればいいと思いますか?だいぶふんわりとした質問ですみません。 少しでもよいので、何かアドバイスいただけたら幸いです。よろしくお願いします。
1. 摂食障害の現状と、抱えている問題の整理
ご相談ありがとうございます。21歳で看護師を目指し、大学に通いながらも摂食障害に苦しんでいるとのこと、大変つらい状況ですね。まずは、あなたが抱えている問題を整理し、一つずつ解決策を検討していきましょう。
主な問題点：
- 過食症の再発と、それによる日常生活への支障（大学への通学、課題への集中力の低下）
- 摂食障害に関する専門家への相談をためらっている（親への告知への不安、経済的な問題）
- 将来への不安（退学後のキャリア、資格取得の難しさ）
これらの問題を解決するために、具体的なステップを踏んでいくことが重要です。焦らず、一つずつ取り組んでいきましょう。
2. 専門家への相談と、心のケアの重要性
摂食障害は、一人で抱え込まずに専門家のサポートを受けることが非常に重要です。精神科医や、摂食障害に詳しいカウンセラーに相談することで、適切な治療やサポートを受けることができます。
専門家への相談のメリット：
- 専門的な治療：薬物療法や、認知行動療法など、症状に合わせた治療を受けることができます。
- 心のケア：カウンセリングを通じて、過食の原因となっている問題を特定し、解決策を見つけることができます。
- 情報提供：摂食障害に関する正しい知識を得て、症状と向き合うための具体的な方法を学ぶことができます。
ご両親に知られたくないという気持ちは理解できますが、まずは信頼できる専門家に相談し、適切なアドバイスを受けることが大切です。保険証の問題については、相談する際に、親に知られない方法がないか、相談することも可能です。
3. 治療へのステップ：具体的な行動計画
専門家への相談を決意したら、具体的な行動計画を立てていきましょう。以下に、ステップをまとめました。
- 情報収集：
まずは、摂食障害に関する情報を集めましょう。信頼できる情報源から、症状や治療法について学び、自分自身の状態を客観的に把握することが大切です。インターネット検索だけでなく、図書館や専門書も活用しましょう。
- 医療機関の選定：
精神科医や、摂食障害に詳しいカウンセラーを探しましょう。インターネット検索や、地域の保健所、大学の相談室などを利用して、情報を集めることができます。可能であれば、複数の医療機関を比較検討し、自分に合った場所を選びましょう。
- 予約と受診：
予約を取り、初診を受けましょう。初診では、これまでの経緯や現在の症状について詳しく話すことになります。正直に、ありのままを話すことが大切です。不安なことや疑問に思うことは、遠慮なく質問しましょう。
- 治療計画の策定：
医師やカウンセラーと相談し、自分に合った治療計画を立てましょう。治療法には、薬物療法、認知行動療法、栄養指導などがあります。治療計画は、個々の症状や状況に合わせて、オーダーメイドで作成されます。
- 継続的な治療：
治療は、継続することが重要です。定期的に通院し、医師やカウンセラーの指示に従いましょう。途中で症状が改善しても、自己判断で治療を中断しないようにしましょう。
4. 大学生活との両立：学業と治療のバランス
大学に通いながら治療を受けることは、容易ではありませんが、両立することは可能です。以下に、学業と治療を両立するためのポイントを紹介します。
- 大学への相談：
大学の相談室や、保健室に相談してみましょう。状況によっては、休学や、授業の調整などのサポートを受けられる場合があります。大学の先生や、カウンセラーに相談することで、学業と治療の両立について、具体的なアドバイスをもらうことができます。
- 時間管理：
治療と学業の両立には、時間管理が不可欠です。スケジュール帳や、アプリなどを活用して、通院や課題の提出期限などを管理しましょう。無理のないスケジュールを立て、余裕を持った計画を立てることが大切です。
- 周囲への理解：
信頼できる友人や、家族に、自分の状況を話してみましょう。理解と協力を得ることで、精神的な負担を軽減することができます。ただし、話す相手は慎重に選び、無理に話す必要はありません。
- 休息とリフレッシュ：
心身ともに疲れているときは、休息を取りましょう。趣味を楽しんだり、気分転換になるような活動を取り入れることも大切です。睡眠をしっかりとることも、心身の健康を保つために重要です。
5. 将来のキャリアプラン：看護師としての道を諦めない
摂食障害を抱えながら、看護師を目指すことは、決して不可能ではありません。治療を受けながら、看護師になるための準備を進めていくことができます。
キャリアプランを考える上でのポイント：
- 情報収集：
看護師になるための情報を集めましょう。国家試験の対策、就職に関する情報、看護師の仕事内容など、幅広く情報を集めることが大切です。
- 自己分析：
自分の強みや弱みを把握し、どのような看護師になりたいのか、キャリアプランを考えましょう。摂食障害の経験は、患者さんの気持ちに寄り添えるという、大きな強みになる可能性があります。
- キャリアカウンセリング：
キャリアカウンセリングを受けることも、有効な手段です。専門家のアドバイスを受けながら、自分に合ったキャリアプランを立てることができます。
- 就職活動：
就職活動では、自分の状況を正直に話す必要はありません。しかし、隠す必要もありません。面接官からの質問に、誠実に答えることが大切です。
看護師の道は、決して楽ではありませんが、あなたの優しさや、患者さんの気持ちに寄り添う力は、必ず活かされます。諦めずに、目標に向かって進んでいきましょう。
6. 親との関係：理解を得るためのコミュニケーション
親との関係は、摂食障害の治療において、重要な要素の一つです。親の理解と協力が得られれば、治療はスムーズに進みやすくなります。
親とのコミュニケーションのポイント：
- 正直に話す：
まずは、自分の状況を正直に話しましょう。親に話すことは、勇気のいることですが、理解を得るためには、避けて通れない道です。話す前に、自分の気持ちを整理し、落ち着いて話せるように準備しましょう。
- 専門家の意見を伝える：
医師やカウンセラーからのアドバイスを伝え、専門家の意見を参考に、一緒に治療に取り組む姿勢を見せましょう。専門家の意見は、親の理解を深める上で、大きな助けとなります。
- 感情的にならない：
親との会話では、感情的にならないように注意しましょう。冷静に、自分の気持ちを伝えることが大切です。もし、感情的になってしまいそうになったら、一旦、会話を中断し、落ち着いてから話し合いを再開しましょう。
- 理解を求める：
親に、自分の気持ちを理解してもらうように努めましょう。摂食障害は、理解されにくい病気ですが、根気強く説明することで、少しずつ理解を得られるはずです。
- 専門家のサポート：
必要であれば、医師やカウンセラーに、親との面談を依頼することもできます。専門家のサポートを受けることで、親との関係を改善することができます。
7. 摂食障害の克服：長期的な視点と、自己肯定感の向上
摂食障害の克服には、時間がかかります。焦らず、長期的な視点を持って、治療に取り組みましょう。
克服のためのヒント：
- 小さな目標：
大きな目標を立てるのではなく、小さな目標を立てて、一つずつ達成していくことが大切です。例えば、「今日は過食せずに過ごす」など、達成可能な目標を設定しましょう。
- 自己肯定感：
自己肯定感を高めることが、摂食障害の克服に繋がります。自分の良いところを見つけ、褒めてあげましょう。趣味を楽しんだり、好きなことに時間を費やすことも、自己肯定感を高めるために有効です。
- サポート：
信頼できる友人や、家族、専門家からのサポートを受けましょう。一人で抱え込まずに、周りの人に頼ることが大切です。
- 再発への対処：
再発することは、珍しいことではありません。再発しても、自分を責めずに、すぐに専門家に相談し、治療を再開しましょう。再発から学び、次へと繋げることが大切です。
摂食障害は、克服できる病気です。諦めずに、治療に取り組み、自分らしい人生を歩んでいきましょう。
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8. まとめ：未来への一歩を踏み出すために
摂食障害と、将来への不安を抱え、苦しんでいるあなたへ。一人で悩まず、専門家や周囲の人々のサポートを受けながら、一歩ずつ前に進んでいきましょう。あなたの夢である看護師になるために、諦めずに、治療とキャリアプランの両立を目指してください。必ず、明るい未来が待っています。
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