看護師のあなたと母親との関係改善：仕事と健康、そして心のバランスを取り戻すために
看護師のあなたと母親との関係改善：仕事と健康、そして心のバランスを取り戻すために
この記事では、看護師として働きながら、体調不良と母親との関係に悩むあなたに向けて、具体的な解決策を提案します。仕事と健康の両立、そして良好な親子関係を築くためのヒントを、専門家の視点と具体的なアドバイスを交えて解説します。
母と二人暮らしの女です。3月末に急性腎不全で入院しました。それまで急性期病棟で看護師としてリーダー、夜勤、プリセプターやカンファレンス等々…当たり前ですがフルに働き仕事をしてきました。
2週間程休養し、今までとは異なる科で、身体第一としてパートとして勤め始めました。 元々腎不全になったのは胃腸炎から生理が始まり、生理痛が酷いと仕事どころか生活が成り立たないのでボルタレン乱用していた自分に非があり、医師と相談しピルを内服し始めました。 ピルを内服し始めてから吐き気、食欲低下、かと思えば食欲増進や浮腫み…。また、生理も来たため生理痛で仕事を休んでしまいました。その後は仕事復帰出来ましたが、
しかし先日、39°の高熱が出てまた仕事を休んでしまいました。原因は扁桃腺炎、咽頭炎でした。 母は猛烈に怒り狂い、「私が雇う側ならあんたを首にする」「いつまでたっても常勤になれないじゃない!」などなど、高熱と喉の痛みで反論出来ない私に言葉を発しました。 目の前で寿司を食べ始め「どうぞ?笑」と言いますが食べれるはずもなく。
医師からは腎不全の既往から物が食べられなくなったら即病院に来るようにと言われた位なのに。
母という人間を信頼出来なくなりました。 入院してたときは毎日来ては泣きそうに心配してくれた優しい母。 4月から母の職場に新しい主任さんが来て厳しくなり辛いとは言っていました。可哀想だと思っていました。 ですが病人にこれほど当たられると辛いです。
体調管理が出来ない私が悪いのですが。
入院費でお金が減ってしまい、引っ越しはまだ難しい状況です。 今後母との関係性をどのようにしたら良いかご意見頂けたら幸いです。 もうお互いに良い大人なので、楽しく人生過ごせたらと思っていたのに、とても悲しいです。
1. 状況の整理：抱えている問題の全体像を理解する
まず、あなたが抱えている問題を整理しましょう。大きく分けて以下の3つの問題が複合的に絡み合っていると考えられます。
- 健康問題： 急性腎不全の既往があり、体調が不安定であること。生理痛、ピルの副作用、扁桃腺炎など、様々な要因で体調を崩しやすく、仕事に影響が出ている。
- 仕事の問題： 体調不良により、パート勤務にせざるを得ない状況。常勤を目指したい気持ちはあるものの、体調がネックになっている。
- 人間関係の問題： 母親との関係が悪化している。体調不良に対して理解が得られず、心ない言葉をかけられている。
これらの問題を一つずつ解決していくために、具体的なステップを踏んでいきましょう。
2. 健康管理の徹底：体調を安定させるために
体調管理は、すべての問題解決の基盤となります。以下の点に注意し、体調を安定させるための努力をしましょう。
2-1. 医師との連携を密に
腎不全の既往があるため、定期的な診察と適切な治療が不可欠です。医師の指示に従い、服薬や食事療法をきちんと行うようにしましょう。また、体調に異変を感じたら、すぐに相談し、適切な対応を取ることが重要です。
2-2. 生活習慣の見直し
規則正しい生活習慣は、体調管理の基本です。十分な睡眠、バランスの取れた食事、適度な運動を心がけましょう。特に、食事は腎臓に負担をかけないように、塩分やタンパク質の摂取量に注意が必要です。また、ストレスも体調に悪影響を与えるため、リラックスできる時間を持つようにしましょう。
2-3. ストレス管理
ストレスは、体調を悪化させる大きな要因です。趣味に没頭する、友人との交流を楽しむ、軽い運動をするなど、自分なりのストレス解消法を見つけましょう。また、必要に応じて、カウンセリングを受けることも検討しましょう。
3. 仕事との向き合い方：働き方を模索する
体調を考慮しながら、無理なく働ける方法を模索しましょう。以下の選択肢を検討し、自分に合った働き方を見つけることが重要です。
3-1. パートから常勤へのステップアップ
体調が安定してきたら、常勤への復帰を目指すことも可能です。しかし、焦らずに、まずは体調を最優先に考えましょう。常勤を目指す場合は、以下の点に注意しましょう。
- 情報収集： 常勤の求人情報を集め、自分のスキルや経験を活かせる職場を探しましょう。
- 面接対策： 面接では、これまでの経験やスキルをアピールするとともに、体調管理への取り組みや、万が一の際の対応について説明できるように準備しておきましょう。
- 職場との交渉： 採用された場合は、体調面について事前に相談し、理解を得ておくことが重要です。
3-2. 働き方の選択肢を広げる
常勤にこだわらず、様々な働き方を検討することも重要です。例えば、以下のような選択肢があります。
- 非常勤： 複数の病院や施設で非常勤として働くことで、自分のペースで働くことができます。
- 訪問看護： 訪問看護は、患者さんの自宅で看護を行うため、比較的柔軟な働き方が可能です。
- クリニック： クリニックは、夜勤がなく、日勤のみの勤務が多いため、体調管理がしやすい場合があります。
3-3. キャリアコンサルタントへの相談
自分の状況に合った働き方を見つけるために、キャリアコンサルタントに相談することも有効です。専門家のアドバイスを受けることで、客観的な視点から自分の強みや弱みを把握し、最適なキャリアプランを立てることができます。
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4. 母親との関係改善：コミュニケーションを見直す
母親との関係改善は、あなたの精神的な安定に不可欠です。以下のステップで、関係性の改善を目指しましょう。
4-1. 母親の状況を理解する
母親がなぜあなたに対して厳しい言葉をかけるのか、その背景を理解しようと努めましょう。母親自身の仕事のストレスや、あなたへの心配、経済的な不安などが原因かもしれません。母親の立場に立って考えることで、彼女の言動の真意が見えてくることがあります。
4-2. 感情を伝える
母親に、あなたの正直な気持ちを伝えましょう。ただし、感情的にならず、冷静に伝えることが重要です。例えば、「体調が悪いときに、そのような言葉を言われるとつらい」というように、具体的に伝えることで、母親にあなたの気持ちを理解してもらいやすくなります。
4-3. 境界線を引く
良好な関係を築くためには、お互いの境界線を尊重することが重要です。例えば、体調が悪いときは、無理に話を聞いたり、要求に応じたりする必要はありません。自分の心と体を守るために、必要な距離を保ちましょう。
4-4. コミュニケーションの改善
普段から、積極的にコミュニケーションを取るように心がけましょう。感謝の気持ちを伝えたり、たわいのない会話をしたりすることで、関係性を良好に保つことができます。また、共通の趣味や興味を見つけることで、一緒に楽しめる時間を作りましょう。
4-5. 専門家のサポート
どうしても関係性が改善しない場合は、専門家のサポートを受けることも検討しましょう。カウンセリングや家族療法を受けることで、客観的な視点から問題解決の糸口を見つけることができます。
5. 金銭的な問題への対策：経済的な自立を目指す
入院費や引っ越し費用など、金銭的な問題も解決する必要があります。以下の対策を講じ、経済的な自立を目指しましょう。
5-1. 収入の確保
まずは、安定した収入を確保することが重要です。パート勤務だけでなく、副業や資格取得なども検討し、収入源を増やしましょう。また、収入が増えたら、貯蓄にも励み、将来に備えましょう。
5-2. 支出の見直し
支出を見直し、無駄な出費を削減しましょう。家計簿をつけ、何にどれだけお金を使っているのかを把握することが大切です。固定費の見直し（携帯料金、保険料など）や、節約できる部分を探しましょう。
5-3. 制度の活用
利用できる制度があれば、積極的に活用しましょう。医療費控除や、傷病手当金、生活保護など、様々な制度があります。これらの制度を利用することで、経済的な負担を軽減することができます。
5-4. 引っ越しについて
引っ越しは、経済的な負担が大きいですが、状況によっては検討する価値があります。まずは、引っ越し費用や家賃相場を調べ、現実的なプランを立てましょう。また、初期費用を抑えるために、シェアハウスやUR賃貸なども検討してみましょう。
6. まとめ：一歩ずつ、より良い未来へ
看護師として働きながら、体調不良と母親との関係に悩むあなたは、多くの困難に直面していることでしょう。しかし、諦めずに、一つずつ問題を解決していくことで、必ずより良い未来を築くことができます。
まずは、自分の体調を最優先に考え、健康管理を徹底しましょう。そして、自分に合った働き方を見つけ、経済的な自立を目指しましょう。母親との関係については、コミュニケーションを見直し、必要に応じて専門家のサポートを受けましょう。
焦らずに、一歩ずつ、前向きに進んでいくことが大切です。あなたの努力は、必ず報われるはずです。応援しています。
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