「私がおかしい？」 精神的DVからの脱出と、あなたらしいキャリアを掴む方法
「私がおかしい？」 精神的DVからの脱出と、あなたらしいキャリアを掴む方法
この記事では、精神的な虐待を受けていると感じながらも、その状況から抜け出すことに不安を感じているあなたへ、具体的なアドバイスと、あなたらしいキャリアを築くためのヒントをお届けします。あなたは一人ではありません。そして、あなたの心と人生を取り戻すための道は必ずあります。
助けてください
何度も同様の内容の質問を投稿し、どの回答者さんからも、相手の方がおかしいと回答をもらいましたが、相手から連絡が来る度、やはり私が悪く、非常識的、非一般的なのか、家族を見捨て、傷つけてでも彼の元に帰るのが正常なのか、迷ってます
3年前より交際している人がいます
彼は、私が彼を怒らせる度に脳がない、腐っているなどの暴言を吐いたり、怒らせないとする内容の約定書や念書を書くように言ったり、同時期に付き合っていたほかの女性や過去の女性、自分の子と比較し、他の人たちは間を開けたり沈黙の時間を作らずに喋るのにお前はほとんど喋らないからクズだ、だから友達からも避けられている、とか、他の人たちは俺のために高卒や中学生なのに看護師などの資格を通信でとったのにお前はそんなことをしていないからクズだ、などと比較、ダメ出ししたり、ペナルティとして収入の半分以上の額を要求したりしてきました
怒らせた原因は、彼に怒鳴られたり、ダメ出しされたくなく、自己保身のために嘘をついたり、彼の病気の発作が出た時にどう対処していいかわからず何もできなかったりしたことです
現在はそのような経緯が友人経由で親の耳に入り、彼の近くで借りていたアパートをそのままに、着の身着のままで実家に連れ戻されています
彼からは現在も連絡が来て、お前もお前の親もイカれている、腐っている、卑怯だ、お前の親は阻害されている、弁護士がお前を監視している、こっちに戻ってきて謝罪と償いをしろ、などと言われています
弁護士が監視なんて常識的に考えれば有り得ないし、親が阻害されているなんてことも事実と異なります
嘘は許せないと言うのに、親を騙してお金をとり、ペナルティを払えるようにするよう指示されたりもしました
脅迫や暴言、暴力の内容などはここには書くには長くなり過ぎるほど多々あります
現在は上記のような状況により働けていないので無収入、そのままにしているアパートの家賃は恥ずかしながら親に払ってもらっています
そのため、一切お金を持っていなく、また親も友人も恩師も帰ることに反対しているので当然ながら、戻るからお金をくれ、なんてことに応じてくれるわけがありません
私が彼を怒らせたので、ペナルティを払うのも、約定書や念書を書くのも、彼の元に戻るのも当然で、彼の言う通りそれが常識的、世間一般的なのでしょうか
さらに補足ですが、
現在、実家に逃げ、犬を飼っています
そのことについて、二十歳をすぎて親に頼るなんて情けない、自立していない、などと彼に言われています
また、犬を飼っていることについてですが、犬が欲しいと自分でも思い、恐らく、絶対に裏切らない、また精神面で支えになる存在として親の意向もあり、飼っているのですが、その件について、
｢常にお前は、全く関係ない犬を理由にしてくるが、はっきり言って、お前は両親に完全にお前の盲点を突かれ洗脳されていると誰でも受けとる
洗脳されて犬の世話している以上は、お前、両親に責任能力があると見なされる
俺等の意見ではない
裁判の事例がそう判断するという事だ
お前の了解がないまま、お前の願いの無いまま、両親が犬を購入して事は、不正名義使用
動物愛護法違反は成り立つ
さらに、それらを立証できる物証がある
犬を殺しても断絶する
犬を保健所に渡すのは現在の保健所ではどこでも殺処分は行われていない
どうせ、また、親に殺処分とか言われたんだろうが、少しは自分がとるべき責任を果たしたらどうなんだ？｣
と言われています
親が勝手に．．．と言うのは、自分の意思もあり、というのを相手に伝えるのが怖く、私がそう伝えました
私は愛犬がわが子のように愛おしく、大切で、かけがえのない存在です
それでも、彼の言うように、犬を保健所に見捨て、彼の元に帰り、謝罪と償いの生活をすることが正しいのですか？
私は親に洗脳されているんですか？
誰もがそう判断するのでしょうか。
また、彼は、親のことを散々批判し、腐った知識のないもの扱いしたくせに、洗脳するほどの知識とタゲの観察力はあると判断しているように見え、それらは矛盾しているように思えるのは私だけですか？
補足
みなさんの回答を拝読しました。ありがとうございます。
彼がおかしい、ついていけない、終わりたい、腹が立つ、許せない、嘘をついている部分も隠されている部分も真実を知り分かれる決断をつけたい、と思いながらも、やはり自分が悪いのではないか、と揺れる狭間、みなさんの回答により、別れる方向に背中を押してもらえた気がします。
また、補足ですが、彼は、私側の親族や弁護士など第三者の立ち入りなしに、2人だけで話すことを要求してきます。なぜ、彼は、自分は悪くない！と自信を持ち、彼の周りも彼は悪くない、と言われ、私を殺してやる！などと言うほど味方についてくれる人がいるらしいのに、第三者の立ち入りを拒むのでしょうか。
私が弁護士や親に頼ってはいけない理由が何かありますか？
1. あなたの置かれている状況を理解する
まずは、あなたが置かれている状況を客観的に理解することから始めましょう。あなたが経験しているのは、単なる恋愛の悩みではなく、精神的な虐待です。相手からの暴言、比較、過度な要求、そして経済的な支配は、あなたの自己肯定感を著しく低下させ、自立を妨げる要因となっています。あなたの感情を無視し、あなたの尊厳を傷つける言動は、決して「普通」ではありません。
あなたが「私が悪いのではないか」と悩むのは、虐待の典型的な特徴です。加害者は、被害者に自己否定的な感情を植え付け、依存させることで、支配を強めようとします。あなたは洗脳されているのではなく、長期間にわたる精神的な攻撃によって、判断力や自尊心を失っているのです。この状況から抜け出すためには、まず、自分が虐待を受けているという事実を認め、その事実を受け入れることが重要です。
2. 専門家のサポートを求める
一人で抱え込まず、専門家のサポートを求めましょう。あなたの状況は、専門家の助けを必要とする深刻なものです。以下のような専門家への相談を検討してください。
- カウンセラーやセラピスト: 精神的なサポートと、問題解決のための具体的なアドバイスを提供してくれます。あなたの感情を理解し、心の傷を癒す手助けをしてくれます。
- 弁護士: 相手からの脅迫や不当な要求に対して、法的なアドバイスとサポートを提供してくれます。必要であれば、法的措置を講じることも可能です。
- DV相談窓口: 専門の相談員が、あなたの状況に応じたアドバイスと、必要な支援を提供してくれます。安全な避難場所や、経済的な支援についても相談できます。
専門家は、あなたの置かれている状況を客観的に評価し、あなたに最適なサポートを提供してくれます。一人で悩まず、積極的に専門家の力を借りましょう。
3. 安全な場所を確保する
まずは、あなたの安全を確保することが最優先です。実家に戻ることができたのは、非常に良い選択でした。しかし、相手からの連絡や、さらなる脅迫に備え、以下の対策を講じましょう。
- 連絡を遮断する: 相手からの電話、メール、SNSのメッセージをブロックし、一切の連絡を遮断しましょう。
- 証拠を保全する: 相手からの暴言や脅迫の証拠（メッセージ、録音など）を、安全な場所に保管しておきましょう。
- 身の回りの安全を確保する: 相手があなたの居場所を特定できないように、個人情報の管理を徹底しましょう。
安全な場所を確保することで、あなたは精神的な安定を取り戻し、冷静に問題解決に取り組むことができます。
4. あなたの権利と価値を再認識する
あなたは、誰からも尊重される権利を持っています。相手の言葉に惑わされず、あなたの価値を再認識しましょう。以下のようなことを意識してください。
- 自己肯定的な言葉を使う: 自分の良いところ、頑張っているところを認め、自分自身を褒めるようにしましょう。
- 自分の感情を大切にする: 辛い、悲しい、怒りといった感情を抑え込まず、受け止めるようにしましょう。
- 自分の意見を表明する: 相手の言いなりになるのではなく、自分の意見をはっきりと伝えましょう。
あなたは、誰かの所有物ではありません。あなたは、自分の人生を自由に選択し、幸せになる権利を持っています。
5. キャリアと自立への道
精神的な虐待からの脱出は、あなたの人生の再出発です。そして、その再出発を支えるのが、キャリアと自立です。無収入の状態からの脱却は、確かに困難ですが、決して不可能ではありません。以下のようなステップで、あなたのキャリアを築き、自立を目指しましょう。
5.1. 自己分析と目標設定
まず、あなたの強み、興味、価値観を明確にしましょう。過去の経験や、これまでの仕事で得たスキルを振り返り、あなたが本当にやりたいこと、得意なことを見つけ出すことが重要です。自己分析を通して、あなたのキャリアの方向性を見つけ、具体的な目標を設定しましょう。
例えば、あなたが過去に看護師の資格取得を目指していたのであれば、通信教育での資格取得を再検討することもできます。資格取得は、あなたのキャリアアップに繋がり、経済的な自立を後押しします。また、あなたが犬の世話をすることに喜びを感じているのであれば、動物関連の仕事（トリマー、ペットシッターなど）を検討することもできます。
5.2. スキルアップと情報収集
目標が決まったら、必要なスキルを習得するための努力を始めましょう。オンライン講座、職業訓練、専門学校など、様々な学習方法があります。また、求人情報を収集し、あなたの希望に合った仕事を探しましょう。転職サイト、ハローワーク、企業の採用ページなどを活用し、積極的に情報収集を行いましょう。
もし、あなたが現在、実家で犬の世話をしているのであれば、その経験を活かして、ペットシッターの資格を取得し、副業として始めることもできます。最初は小さな一歩かもしれませんが、経験を積むことで、徐々に収入を増やし、自立への道を歩むことができます。
5.3. 転職活動の準備
履歴書や職務経歴書を作成し、面接対策を行いましょう。あなたの強みや、これまでの経験をアピールできるように、しっかりと準備することが重要です。面接では、あなたの熱意と、仕事への意欲を伝えるように心がけましょう。
もし、あなたが過去に自己保身のために嘘をついてしまった経験がある場合は、面接で正直に伝え、反省の気持ちと、今後の行動について説明しましょう。誠実な姿勢を示すことで、面接官からの信頼を得ることができます。
5.4. 経済的な自立
無収入の状態から脱却するためには、経済的な自立が不可欠です。まずは、生活費を抑えるために、節約を心がけましょう。無駄な出費を見直し、必要なものと不要なものを区別することが重要です。
また、アルバイトやパートなど、短時間でできる仕事を探し、収入を確保しましょう。少しでも収入を得ることで、あなたは経済的な不安から解放され、自信を取り戻すことができます。そして、徐々に正社員としてのキャリアを目指し、安定した収入を確保しましょう。
5.5. サポートシステムの構築
一人で全てを抱え込まず、周囲の人々のサポートを受けましょう。家族、友人、恩師など、あなたのことを理解し、応援してくれる人に、積極的に相談しましょう。また、転職エージェントやキャリアカウンセラーなど、専門家のサポートを受けることも有効です。
あなたの周りには、必ずあなたを支えてくれる人がいます。一人で悩まず、積極的に周囲の人々に頼り、サポートシステムを構築しましょう。
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6. 犬との関係について
彼は、あなたが犬を飼っていることについて、否定的な意見を述べていますが、あなたの愛犬は、あなたの心の支えであり、かけがえのない存在です。犬を保健所に渡す必要は全くありません。むしろ、犬との触れ合いは、あなたの精神的な安定に繋がり、心の傷を癒す力となります。
彼の言葉に惑わされず、あなたの愛犬との関係を大切にしましょう。犬の世話をすることは、あなたの責任であり、あなたの選択です。あなたが犬を愛し、大切にすることは、何ら間違ったことではありません。
7. 矛盾と真実を見抜く
彼は、あなたの親を「洗脳している」と非難し、あなたを支配しようとしていますが、彼の言動には矛盾が見られます。彼は、親のことを「腐った知識のないもの扱い」しながらも、あなたを洗脳するほどの知識と観察力を持っていると主張しています。これは、彼の自己中心的な考え方と、あなたをコントロールするための策略です。
彼の言葉に惑わされず、真実を見抜くことが重要です。彼の言葉は、あなたを不安にさせ、支配するためのものであり、真実とはかけ離れています。彼の言葉に耳を傾けるのではなく、あなたの心の声に耳を傾け、あなたの真実を見つけましょう。
8. あなたの未来のために
あなたは、精神的な虐待から脱出し、あなたらしいキャリアを築き、幸せな人生を送る権利を持っています。それは決して簡単な道のりではありませんが、あなたの努力と、周囲の人々のサポートがあれば、必ず実現できます。
まずは、あなたの安全を確保し、専門家のサポートを受けながら、心の傷を癒しましょう。そして、あなたの強みを見つけ、キャリアの目標を設定し、自立への道を歩み始めましょう。あなたは、必ず幸せになれると信じています。
あなたの未来は、あなたの手の中にあります。自信を持って、あなたの人生を切り開いてください。
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