ADHDの院長との働きづらさから抜け出すには？看護師が抱える悩みと解決策
ADHDの院長との働きづらさから抜け出すには？看護師が抱える悩みと解決策
この記事では、ADHD（注意欠如・多動症）の院長とのコミュニケーションや、仕事への影響に悩む看護師の方に向けて、具体的な解決策を提示します。院長の特性を理解し、建設的な関係を築くためのヒント、そして、あなた自身のメンタルヘルスを守るための具体的な対策を、比較検討形式で詳しく解説していきます。
私はクリニックで働く看護師です。
この間院長からADHDの気があるといわれました。女医ですが、確かに働き始めて半年ほど経ちますが、物をすぐ落とす。変なところに物を置く。自分がやった事を忘れる。散らかす(物を出すとき乱暴に出すのですぐ散らかる)この様な行動が目立ちとても対処が大変だなぁと思ってはいました。
ですが院長からその話を打ち明けられ、あーやっぱりなという思いと、障害だからしょうがないけどやはりストレスがすごく毎日イライラしてしまいます。
特に自分で決めたルールを自分だけ守れず、すぐまたルールを変えまた守れずの繰り返しで、その度にマニュアルが変わるのですが、正直コロコロマニュアルを変えられるとついていくのも大変ですし、なによりも先生自身が悪い事だと思っていないのでそれに腹が立ちます。
また無意識のうちの失礼な発言にも傷つきます。例えばいつもコンタクトなのですが、たまたまメガネで化粧も薄くした時に『毎日同じレベルの顔できてねー』といわれ、メガネで化粧が薄い私の顔のレベルが低いみたいないわれ方をした時とてもムカつきました。
もう毎日こんなことで…毎日なにかしらいいかげんにしてよと思うことばかりです。
先生からはなにか私に不満があったら言ってねと言われ、嫌な気持ちになった件に対して言いましたが、化粧のことは触れなくなりましたが、他のことではまた失礼な発言…
もうモグラ叩きで言っても言っても治りません。
もうどうしたらいいですか？
ブチ切れたり、怒ったりはしませんが、明らかに先生がどっかに置いたものも私がまるでどっかに置いたような物言いをされたり、言ってることの意味がわからないこともおおくて困っています…
1. 院長のADHD特性を理解する
まず、院長のADHD特性を理解することが、問題解決の第一歩です。ADHDは、注意力の欠如、多動性、衝動性などを特徴とする発達障害です。院長が「物をすぐ落とす」「変なところに物を置く」「自分がやったことを忘れる」「散らかす」といった行動をとる背景には、これらの特性が影響している可能性があります。
ADHDの特性を理解することで、感情的な反応を抑え、より客観的に状況を把握し、建設的な対応をすることができます。例えば、物を置き忘れることに対して、「まただ」とイライラするのではなく、「忘れやすい特性があるから、どこに置いたか一緒に確認しよう」といった声かけをすることで、対立を避けることができます。
2. コミュニケーション戦略：建設的な対話のためのヒント
院長とのコミュニケーションを改善するための具体的な戦略をいくつかご紹介します。
- 明確かつ具体的に伝える: 院長に伝えたいことは、具体的に、そして簡潔に伝えましょう。「〇〇を忘れないでください」ではなく、「〇〇を〇時に行う必要があります。忘れないように、リマインダーを設定しましょうか？」のように、具体的な行動を促すように伝えます。
- フィードバックのタイミング: 感情的になっているときにフィードバックをすると、相手に伝わりにくくなる可能性があります。落ち着いて、冷静な状態でフィードバックを行うようにしましょう。
- 「Iメッセージ」を使う: 自分の感情や意見を伝える際に、「あなたは～」という「Youメッセージ」ではなく、「私は～」という「Iメッセージ」を使うことで、相手を非難するような印象を避け、建設的な対話につなげることができます。例えば、「あなたが～」ではなく、「私は～と感じます」というように伝えます。
- 視覚的なサポート: メモ、チェックリスト、スケジューラーなど、視覚的なツールを活用することで、情報の整理を助け、誤解を防ぐことができます。
3. 職場環境の改善：働きやすい環境づくり
院長と協力して、働きやすい職場環境を作ることも重要です。以下の点を検討してみましょう。
- ルールの明確化と徹底: ルールを明確にし、変更する場合は、全員が理解しやすく、かつ、変更の理由を明確に説明することが重要です。変更の際には、事前に相談し、合意形成を図るようにしましょう。
- タスク管理の工夫: 院長のタスク管理をサポートするために、To-Doリストやスケジューラーを共有し、リマインダーを設定するなど、工夫を凝らしましょう。
- 役割分担: 院長の得意なことと苦手なことを考慮し、役割分担を見直すことで、効率的な業務遂行が可能になります。
- 整理整頓: 院長が物を探しやすく、整理しやすいように、物の定位置を決め、整理整頓を心がけましょう。
4. メンタルヘルスケア：あなたの心の健康を守る
院長との関係性でストレスを感じるのは当然のことです。あなた自身のメンタルヘルスを守るために、以下の対策を講じましょう。
- 境界線の設定: 院長の言動に傷ついた場合は、はっきりと「それは不快です」と伝え、自分の感情を守るようにしましょう。
- 気分転換: 趣味や運動など、ストレスを解消できる方法を見つけ、積極的に取り入れましょう。
- 休息: 十分な睡眠を取り、心身を休ませる時間を確保しましょう。
- 専門家への相談: 精神科医やカウンセラーに相談し、専門的なアドバイスを受けることも有効です。
- 同僚との連携: 同僚と協力し、情報交換や愚痴を言い合うことで、孤独感を軽減し、ストレスを共有することができます。
5. 比較検討：現状維持、異動、転職
現在の状況を改善するために、様々な選択肢を比較検討してみましょう。
| 選択肢 | メリット | デメリット | 具体的なアクション |
|---|---|---|---|
| 現状維持 |
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| 院内異動 |
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| 転職 |
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それぞれの選択肢について、メリットとデメリットを比較検討し、あなたにとって最適な選択肢を選びましょう。転職を検討する場合は、キャリアコンサルタントに相談し、客観的なアドバイスを受けることも有効です。
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6. 専門家への相談：プロの視点を取り入れる
状況が改善しない場合や、一人で抱えきれない場合は、専門家への相談を検討しましょう。以下のような専門家が、あなたの悩みを解決するためのサポートをしてくれます。
- 精神科医: 院長のADHDについて、専門的な診断や治療に関するアドバイスを受けることができます。また、あなた自身のメンタルヘルスについても相談できます。
- カウンセラー: あなたの悩みを聞き、感情的なサポートを提供してくれます。問題解決のための具体的なアドバイスや、ストレスへの対処法を学ぶことができます。
- キャリアコンサルタント: 転職やキャリアに関する相談ができます。現在の状況を客観的に分析し、あなたにとって最適な選択肢を提案してくれます。
7. 成功事例：他の看護師の経験から学ぶ
同じような状況を経験した看護師の成功事例を参考に、問題解決のヒントを得ましょう。
事例1: ある看護師は、院長のADHD特性を理解し、業務の分担やタスク管理の工夫を提案しました。院長と協力して、メモを活用したり、リマインダーを設定したりすることで、業務の効率化と、院長の負担軽減に成功しました。
事例2: 別の看護師は、院長の失言に傷ついた際に、感情的にならずに「Iメッセージ」を使って自分の気持ちを伝えました。院長は、自分の言動が相手に与える影響を理解し、発言に注意するようになりました。
これらの事例から、問題解決のためには、院長の特性を理解し、建設的なコミュニケーションを心がけ、職場環境を改善することが重要であることがわかります。
8. まとめ：あなたらしい働き方を見つけるために
ADHDの院長との働きづらさは、多くの看護師が直面する課題です。しかし、適切な対応と対策を講じることで、状況を改善し、あなたらしい働き方を見つけることができます。
まずは、院長のADHD特性を理解し、建設的なコミュニケーションを心がけましょう。そして、職場環境の改善、メンタルヘルスケア、専門家への相談など、様々な選択肢を検討し、あなたにとって最適な解決策を見つけてください。あなたの努力が、より良い職場環境と、充実したキャリアにつながることを願っています。
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