「働けますか？」シェーグレン症候群、線維筋痛症、重症鬱…40代女性が抱えるキャリアと生活の悩み、専門家が徹底解説
「働けますか？」シェーグレン症候群、線維筋痛症、重症鬱…40代女性が抱えるキャリアと生活の悩み、専門家が徹底解説
この記事では、シェーグレン症候群、線維筋痛症、重症鬱を抱えながら、今後のキャリアと生活について深く悩んでいる43歳女性の方へ向けて、具体的なアドバイスと解決策を提示します。病状と向き合いながら、どのように仕事を探し、生活を立て直していくか、一緒に考えていきましょう。
シェーグレン症候群で、線維筋痛症で、重症鬱です。働けますか？
43歳女性です。重症鬱で3月から職場とDr.ストップで休んでいましたが、8月末に全身痛で運ばれ、線維筋痛症、そして、現在シェーグレン症候群の診断です。
症状は口渇、ドライアイ、そして全身痛と全身の疲労感です。
現在は職場のご好意で休ませていただいていますが、フル復帰は難しいだろうなと思うのが実感です。
線維筋痛症は、痛みがコントロールできたらなんとか、(現在は杖か車椅子が外出には必要で、家の中では捕まり歩き、急に力が抜けてこけることもしばしばです。全身の痛みには慣れてきましたが、右脚の裏側はひどく痛むままで、足首までなので車の運転は近所のみ)
シェーグレン症候群で働いている方はいますか？
夫が甲斐性なしだったのでその上、首をしめられてころされそうになり、(過去の質問に出てきます)ついに離婚しましたが、夫の作った借金が私名義ばかりだったので自己破産して、都会に逃げようか(治った時に仕事があるので、ちなみに看護系の資格を保健師以外所有)と考えていますが、仕事より療養が必要であれば、田舎に行った方がいいのかとも思います。一番の目標は末っ子8歳が成人するまでいきている。育てる。ことなので、優先順位的にはどうなんでしょうか。
生活保護、もしくは障害年金でいきるべきか、働けるならがっちりはたらけるのか、障害年金とパートなどでいきていけるのか。
非常に迷っています。というよりは、どうするべき病気なのか、わからなくて困っています。
どなたかアドバイスもしくは、知人のお話など、お教えください。よろしくお願いいたします。
ちなみに本などには、心の安静、休養、対症療法と書かれてあり、それはどのくらい？と疑問です。
北海道在住なので特定疾患になるようです。
人生設計して子供達4人を大人にしなければ。なんです。
1. 現状の整理と優先順位の明確化
まず、現状を整理し、優先順位を明確にすることから始めましょう。あなたは現在、重症鬱、線維筋痛症、シェーグレン症候群という複数の疾患を抱え、心身ともに非常に厳しい状況に置かれています。さらに、離婚、経済的な問題、子供たちの養育という課題も抱えています。このような状況下では、まず「何が一番大切なのか」を明確にすることが重要です。
あなたの最優先事項は、末っ子のお子さんが成人するまで生きること、そして育てること、という明確な目標があります。この目標を達成するために、以下の3つの要素を考慮しましょう。
- 健康状態の安定：病状のコントロールと、心身の健康を維持することが不可欠です。
- 経済的な基盤の確保：生活費、医療費、子供たちの教育費などを賄うために、安定した収入源が必要です。
- 精神的な安定：困難な状況を乗り越えるためには、心の平穏を保ち、前向きな気持ちでいることが重要です。
2. 治療と療養の重要性
病状のコントロールは、働くための大前提です。まずは、主治医とよく相談し、適切な治療と療養計画を立てましょう。具体的には、以下の点を重視してください。
- 薬物療法：症状を緩和するための薬物治療は不可欠です。医師の指示に従い、服薬を継続しましょう。
- リハビリテーション：線維筋痛症による痛みを軽減するために、理学療法や作業療法を取り入れることも有効です。
- 生活習慣の改善：十分な睡眠、バランスの取れた食事、適度な運動は、症状の改善に役立ちます。
- 精神療法：重症鬱の治療には、精神療法やカウンセリングが有効です。専門家のサポートを受けながら、心のケアを行いましょう。
- 休養の確保：心身の疲労を回復させるために、十分な休養が必要です。無理をせず、自分のペースで療養しましょう。
「心の安静、休養、対症療法」という言葉がありますが、これらは具体的な期間や方法が人それぞれ異なります。医師や専門家と相談し、あなたに合った療養プランを立てることが重要です。
3. 経済的な選択肢の検討
経済的な基盤を確保するために、以下の選択肢を検討しましょう。
- 障害年金：障害年金は、病気やケガによって日常生活や仕事に支障がある場合に支給される年金です。申請条件を満たしていれば、経済的な支えとなります。まずは、お住まいの地域の年金事務所に相談し、申請手続きを進めましょう。
- 生活保護：生活保護は、生活に困窮している場合に、最低限の生活を保障する制度です。障害年金だけでは生活が苦しい場合は、生活保護の利用も検討しましょう。お住まいの地域の福祉事務所に相談し、申請手続きを進めてください。
- 就労支援：障害者向けの就労支援サービスを利用することもできます。ハローワークや障害者就業・生活支援センターに相談し、あなたの状況に合った支援を受けましょう。
- パート・在宅ワーク：体調が安定してきたら、パートや在宅ワークで働くことを検討しましょう。無理のない範囲で、収入を得ることができます。看護系の資格をお持ちであれば、オンラインでの相談業務や、医療事務などの仕事も検討できます。
4. 仕事選びのポイント
仕事を選ぶ際には、以下の点を考慮しましょう。
- 体調への配慮：無理のない範囲で、体調に合わせた働き方を選びましょう。
- 柔軟な働き方：在宅ワーク、時短勤務、フレックスタイム制など、柔軟な働き方ができる職場を探しましょう。
- 理解のある職場：病気や症状について理解があり、サポート体制が整っている職場を選びましょう。
- 適性：あなたのスキルや経験、興味関心に合った仕事を選びましょう。看護系の資格をお持ちであれば、医療・介護分野での仕事も検討できます。
- 情報収集：求人情報を収集するだけでなく、企業の評判や、実際に働いている人の声を聞くことも重要です。
具体的な職種としては、以下のようなものが考えられます。
- 医療事務：医療機関での事務業務。在宅ワークの求人も増えています。
- コールセンター：電話対応が中心。体調に合わせて勤務時間を調整できる場合があります。
- データ入力：パソコンを使ったデータ入力業務。在宅ワークが可能です。
- Webライター：文章を書く仕事。自分のペースで仕事ができます。
- オンラインカウンセラー：看護系の資格を活かし、オンラインでの相談業務を行う。
5. 住む場所の選択
住む場所については、以下の点を考慮しましょう。
- 医療体制：通院しやすい場所に住むことが重要です。
- 生活環境：静かで落ち着いた環境、自然豊かな環境など、あなたの心身の健康に良い環境を選びましょう。
- 経済状況：家賃や生活費など、経済的な負担を考慮しましょう。
- サポート体制：家族や友人、地域のサポートを受けやすい場所に住むことも重要です。
都会と田舎、どちらが良いかは、あなたの状況や価値観によって異なります。都会には仕事の選択肢が多いというメリットがありますが、医療費や生活費が高くなるというデメリットもあります。田舎には自然豊かな環境や、地域の人々のサポートがあるというメリットがありますが、仕事の選択肢が少ないというデメリットもあります。それぞれのメリット・デメリットを比較検討し、あなたにとって最適な場所を選びましょう。
6. 離婚と自己破産後の再出発
離婚と自己破産は、非常に大きな出来事であり、心身に大きな負担がかかります。しかし、これらはあなたの人生の終わりではありません。再出発に向けて、以下の点を意識しましょう。
- 心のケア：専門家のサポートを受けながら、心の傷を癒しましょう。
- 経済的な自立：安定した収入源を確保し、経済的な自立を目指しましょう。
- 将来の計画：あなたの目標を明確にし、それに向かって計画的に行動しましょう。
- 自己肯定感の向上：自分を大切にし、自信を持って生きていきましょう。
7. 具体的なステップ
上記の情報を踏まえ、具体的なステップを以下に示します。
- 主治医との相談：現在の病状と治療方針について、主治医とよく相談しましょう。
- 療養計画の策定：あなたの状況に合った療養計画を立て、実行しましょう。
- 経済的な選択肢の検討：障害年金、生活保護、就労支援など、経済的な選択肢を検討し、必要な手続きを進めましょう。
- 就労支援サービスの利用：ハローワークや障害者就業・生活支援センターに相談し、就労支援サービスを利用しましょう。
- 求職活動：あなたの状況に合った仕事を探し、応募しましょう。
- 住む場所の検討：あなたの状況に合った住む場所を検討しましょう。
- 心のケア：専門家のサポートを受けながら、心のケアを行いましょう。
- 情報収集：病気や仕事に関する情報を積極的に収集しましょう。
8. 周囲へのサポートを求めることの重要性
一人で抱え込まず、周囲の人々に助けを求めることも重要です。家族、友人、医療関係者、福祉関係者など、頼れる人に相談し、サポートを受けましょう。また、同じ病気を持つ人たちの集まりに参加することも、心の支えになります。
具体的には、以下のようなサポートを求めることができます。
- 家族：家事や育児のサポート、精神的な支え。
- 友人：話を聞いてもらう、気分転換に付き合ってもらう。
- 医療関係者：治療や療養に関する相談、情報提供。
- 福祉関係者：障害年金や生活保護に関する相談、就労支援。
- 同じ病気を持つ人たち：情報交換、悩み相談、励まし合い。
周囲の人々に助けを求めることは、決して恥ずかしいことではありません。むしろ、あなたの心身の健康を守り、目標を達成するために必要なことです。
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9. まとめ：未来への希望を持って
シェーグレン症候群、線維筋痛症、重症鬱という複数の疾患を抱え、離婚、経済的な問題、子供たちの養育という困難な状況に直面しているあなた。現状は非常に厳しいかもしれませんが、決して絶望することはありません。適切な治療と療養、経済的な基盤の確保、そして周囲のサポートがあれば、必ず未来への希望を見出すことができます。
まずは、あなたの最優先事項である「末っ子のお子さんが成人するまで生きること、そして育てること」という目標を達成するために、一歩ずつ進んでいきましょう。焦らず、無理せず、あなたのペースで、未来に向かって歩んでいくことを応援しています。
10. 専門家からのメッセージ
私は、あなたの置かれている状況がどれほど困難であるかを理解しています。しかし、あなたは決して一人ではありません。適切なサポートと、あなたの強い意志があれば、必ず乗り越えることができます。諦めずに、未来に向かって進んでいきましょう。あなたの人生が、明るく輝かしいものになることを心から願っています。
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